Ho 30 anni e da più di anno, al risveglio percepisco una tensione lombare posteriore. Apro gli occhi

Ho 30 anni e da più di anno, al risveglio percepisco una tensione lombare posteriore. Apro gli occhi e mi rendo conto di non essere rilassato completamente infatti facendo un bel respiro profondo percepisco una fitta, lato destro appena sotto la gabbia toracica. Se mi alzo, o più semplicemente mi metto seduto a letto la tensione scompare quasi subito.
Ho notato che (non di mattina ma in generale) toccando la zona lombare dove sento quella fitta respiratoria mi da un leggero fastidio, non capisco se sia muscolare o meno. Cosa strana che, se metto una mano sulle addominali e ritorno a toccare spingendo da dietro il punto in cui sento la fitta mattutina, il fastidio di cui sopra sembra quasi sparire. Allungando lateralmente la fascia dorsale dx ultimamente la sento più legata, e mi da fastidio come se avessi fatto una sessione di esercizi in palestra.
Ho fatto vari controlli sono andato da uno specialista di ortopedia lombare e non ha individuato nulla; ho fatto RM e RX, ecografia, esame urine, ho provato a fare regolarmente esercizi di allungamento (credevo fosse lo PSOAS stando molto seduto al pc). Ma non ne vengo fuori.... Non so più cosa fare! Vi prego se qualcuno potesse darmi un parere, ve ne sarei infinitamente grato.