buongiorno,vorrei avere informazioni riguardo all'acido linoleico coniugato,mi è stato consigliato c

Difficilmente prescrivo integratori alimentari.
Sono dell'opinione che un trattamento dietetico ben strutturato, riesce a coprire tutti i nostri fabbisogni.

Buongiorno. Un piano alimentare equilibrato è possibile anche senza assumere carne e pesce. Associato ad una adeguata attività fisica, permette la perdita di peso preservando la massa magra. Non è necessario ricorrere a integratori. Inoltre, gli studi sull'acido linoleico coniugato sono in vitro e su animali, sugli effetti anti-infiammatori e non sulla conservazione della massa magra. Le consiglio di rivolgersi a uno specialista della sua zona per un piano personalizzato. Un caro saluto

Buongiorno, l’acido linoleico coniugato potrebbe aiutare a ridurre i depositi di grasso nell’organismo e a migliorare le difese immunitarie. Attualmente le ricerche condotte sul campo suggeriscono che potrebbe essere realmente utile per combattere l’obesità riducendo il senso di fame; tuttavia non sono state ancora raccolte prove sufficienti a certificare la sua efficacia. Per quanto concerne la perdita di massa muscolare da lei riferita, bisogna capire se si tratta effettivamente di catabolismo muscolare per essere definito tale, è necessario che possieda almeno i requisiti di:
* Riduzione della circonferenza.
* Riduzione della massa (tramite esame impedenziometrico).
* Riduzione della forza.
Se esistono i suddetti requisiti le cause possono essere:
* Perdita di massa grassa intramuscolare: dovuta a un dimagrimento effettivo (cutting o definizione).
* Perdita di trofismo: riduzione del glicogeno, dei soluti (creatina fosfato, sali minerali ecc) e dell'acqua intracellulari. Che è dovuta soprattutto a:
- Interruzione dell'attività: quando possibile, la soluzione è non interrompere gli allenamenti ed effettuare il cosiddetto mantenimento.
- Disidratazione: uno sportivo dovrebbe assumere una quantità d'acqua pari a 1 millilitro per caloria della dieta e aggiungere quanto perduto con l'attività specifica (variabile da soggetto a soggetto).
* Malnutrizione o dieta non idonea.
* Scarso recupero e mancanza di sonno.
* Attività aerobica eccessiva.
* Overtraining.
Buona giornata.

Buongiorno bisognerebbe valutare la quantità di proteine apportate per evitare la perdita ovvero il catabolismo muscolare, per poi decidere se integrare con l’ Acido linoleico ..

La problematica che riferisce ossia la perdita di massa magra e conseguente rilassatezza cutanea della delicata zona dell'interno coscia non verrà certamente risolta dall'integratore contenente acido linoleico coniugato. Le prove di efficacia del suddetto integratore nel contesto che le interessa non sono sufficienti per giustificarne la prescrizione. Quello che le posso dire però è che un piano alimentare calibrato sulla base delle sue esigenze nutrizionali abbinato ad una corretta scheda di allenamento le garantiranno la perdita di grasso, il mantenimento della massa magra senza fenomeni di rilassatezza cutanea. Purtroppo spesso viene curato l'aspetto nutrizionale tralasciando l'aspetto di attività motoria o liquidandolo con poche informazioni incomplete. Un' attività motoria non adatta pur abbinata a un ottimo piano alimentare non sarà in grado di dare risultati soddisfacenti. E viceversa. Cordiali saluti.