Buongiorno, sono stata operata di ernia inguinale il 5 febbraio, dopo quanto tempo posso riprendere

Gentile Utente, Se asintomatica durante le prime 4 settimane post-intervento, dalla 5a settimana è possibile effettuare attività aerobica di lieve-moderata intensità com camminata veloce, corsa, bicicletta, nordic walking ed è consigliabile iniziare un lavoro di rinforzo ISOMETRICO della muscolatura del tronco (muscoli retto, obliqui ed interno dell'addome e muscolatura lombare) e della pelvi - meglio conosciuti come esercizi di "core stability" - per almeno 4 settimane con progressione graduale. Evitare sforzi di tipo massimale, che cioè comportano il sollevamento di carichi eccessivi sollevabili al massimo 2-3 volte durante questo prossimo mese. Successivamente, dalla 9a settimana post-intervento, se totalmente asintomatica, potrà riprendere anche attività di pesistica con carichi più elevati. Cordialmente