Buongiorno Sono Matteo Ho 23 anni e da più di due mesi soffro di una borsite fra il gastrocnemio e
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Buongiorno
Sono Matteo Ho 23 anni e da più di due mesi soffro di una borsite fra il gastrocnemio e semimembranoso ad entrambe le ginocchia, ho sempre giocato a calcio,negli ultimi 4 anni dilettantismo. Di questo problema ne ho sofferto 5-6 anni fa, all ora i tempi di recupero furono praticamente uguali ma non feci alcun tipo di trattamento anzi brufen come anti-inf sembro peggiorare le mie condizioni...comunque nel giro di due tre mesi andò via, poi seguì un protocollo di potenziamento del pube e core, palestra e lavori in acqua e da lì più alcun problema. Ora a distanza di 6 anni dopo la pausa estiva è ricomparsa così, ( premetto che avevo interrotto gli allenamenti per lavoro estivo) .La risonanza di due sett fa al ginocchio destro ha evidenziato una condropatia femoro-rotulea e fenomeni peritendinitici del rotuleo, nessuna lesione meniscale.. a volte la borsite è invalidante, non mi permette di estendere e flettere la gamba e non riesco a riprendere l’attività fisica, trovo beneficio negli esercizi con elastico per il potenziamento del quadricipite e gli estensori dell’anca, però entrambe non vanno via... sapreste darmi un consiglio per favore sono veramente in crisi...c è chi dice di farmele aspirare chi le tratterebbe diversamente .. cosa posso fare ???? Mi scuso per il messaggio lunghissimo
Sono Matteo Ho 23 anni e da più di due mesi soffro di una borsite fra il gastrocnemio e semimembranoso ad entrambe le ginocchia, ho sempre giocato a calcio,negli ultimi 4 anni dilettantismo. Di questo problema ne ho sofferto 5-6 anni fa, all ora i tempi di recupero furono praticamente uguali ma non feci alcun tipo di trattamento anzi brufen come anti-inf sembro peggiorare le mie condizioni...comunque nel giro di due tre mesi andò via, poi seguì un protocollo di potenziamento del pube e core, palestra e lavori in acqua e da lì più alcun problema. Ora a distanza di 6 anni dopo la pausa estiva è ricomparsa così, ( premetto che avevo interrotto gli allenamenti per lavoro estivo) .La risonanza di due sett fa al ginocchio destro ha evidenziato una condropatia femoro-rotulea e fenomeni peritendinitici del rotuleo, nessuna lesione meniscale.. a volte la borsite è invalidante, non mi permette di estendere e flettere la gamba e non riesco a riprendere l’attività fisica, trovo beneficio negli esercizi con elastico per il potenziamento del quadricipite e gli estensori dell’anca, però entrambe non vanno via... sapreste darmi un consiglio per favore sono veramente in crisi...c è chi dice di farmele aspirare chi le tratterebbe diversamente .. cosa posso fare ???? Mi scuso per il messaggio lunghissimo
Caro Matteo dal tuo racconto, pare il tuo problema sia legato ad un sovraccarico in mancanza di una preparazione adeguata. In sei mesi si perde massa muscolare e se riprendi le attività senza una preparazione atletica graduale, rischi di mandare in crisi le tue articolazioni con relative infiammazioni! I tuoi punti critici sembrano essere una instabilità degli addominali bassi (attenzione a non confonderli con i flessori d’anca), deficit di estensione d’anca (sicuramente derivato da un non adeguato allungamento dei flessori d’anca e dei quadricipiti) e stabilizzatori del ginocchio.
Premetto che tutta questa “valutazione” è stata fatta attraverso il tuo racconto, ma senza una visita in studio rimane pura teoria!
Spero di poterti essere stato utile fatti seguire da un buon fisioterapista, che saprà risolvere il tuo problema!
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Buongiorno! Anch'io Concordo con il collega sul fatto che sia molto importante mantenere l'armonia e l'equilibrio tra gli stabilizzatori e le varie catene cinetiche per non andare a sovraccaricare le articolazioni! Personalmente, nell' esperienza lavorativa, Ho notato che un trattamento manuale di fisioterapia per decomprimere la femoro-rotulea ed una corretta apposizione di tape oltre ad un valido percorso di rieducazione propriocettiva possa essere un ulteriore e valido aiuto! Soprattutto per ridurre la tua esigenza di utilizzare anti-infiammatori. Ti auguro di trovare Quindi la soluzione per le tue problematiche che mi sembra assolutamente possibile!
Ciao Matteo. Concordo con quello che ti hanno detto precedentemente i colleghi, mi permetto di consigliarti nella fase acuta delle terapie fisiche (quali tecar per esempio) per tentare di ridurre l’infiammazione da abbinare a della riabilitazione.
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Matteo buonasera, sinceramente penso che questa problematica sia dovuta ad una non corretta meccanica del movimento (lo stato infiammatorio ne è la prova). L'origine di questa alterazione deve essere ricercato, secondo me, con un'attenta analisi della tua statica e delle tue pregresse problematiche. Per questo ti consiglio assolutamente di affidarti ad un terapista che ti possa trattare utilizzando delle tecniche di terapia manuale e non solo strumentali (tecar, laser, ultrasuoni ec...).
Inquadramneto posturale osteopatico, terapia strumentale (tecar) e rinforzo mirato.
Attualmente riposo, ghiaccio e ginnastica vascolare. Dopo valutazione della postura e del carico e poi rinforzo muscolare e streaching. Ma ti sei dato la risposta da solo in quanto hai già capito che la problematica deriva dall'aver sovraccaricato le strutture senza prima prepararle con cura. Lo sport è più allenamento che prestazione )))
Cordiali saluti.
Cordiali saluti.
Dovresti innanzitutto riposarlo, mettere ghiaccio ed eventualmente diminuire l'infiammazione con terapie strumentali quali tecar, laser ecc. Successivamente riprendere attività con esercizi di rinforzo muscolare senza però sovraccaricare l'articolazione quindi prediligere rinforzo isometrico con applicazioni di tape sia per il ginocchio che per i muscoli.
Incrementare gradualmente gli esercizi focalizzandoli alla ripresa del gesto atletico senza dimenticare lo stretching.
Anche una buona valutazione posturale potrebbe aiutarti ad equilibrare i lavori delle catene anteriore/posteriori.
Rimango a disposizione per chiarimenti.
Saluti
Incrementare gradualmente gli esercizi focalizzandoli alla ripresa del gesto atletico senza dimenticare lo stretching.
Anche una buona valutazione posturale potrebbe aiutarti ad equilibrare i lavori delle catene anteriore/posteriori.
Rimango a disposizione per chiarimenti.
Saluti
Buongiorno, quasi certamente il ritorno allo sport non è stato impostato in modo graduale o comunque è stato fatto in maniera errata. Detto ciò, io le consiglierei un pò di riposo e di terapia strumente per migliorare i sintomi dati dall'infiammazione insieme a un pò di terapia manuale.
Un caro saluto
Un caro saluto
Buongiorno
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie
Salve Matteo, è un piacere conoscerla, per quanto riguarda la tendinite a livello del tendine rotuleo è importante che se la faccia trattare con tecniche intraossee (secondo me risolutive nella stragrande maggioranza dei casi), oltre che iniziare a eseguire esercizi specifici sul ginocchio in quanto probabilmente avrai assunto degli atteggiamenti e una biomeccanica alterata a causa del dolore... per quanto riguarda la borsa io proverei a sentire un bravo osteopata che riesca ad attuare tecniche di drenaggio della stessa grazie anche alla liberazione a monte di tutto il circolo venoso e linfatico, le sconsiglio tecar o eventuali terapie fisiche per mia esperienza... un saluto
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