Buongiorno ho smesso di fumare da 15 gg ho 45 anni fumavo circa 30 iqos al gg da 25 anni. Ho smesso

Buongiorno.
L'aumento di peso che ha registrato è inevitabile interrompendo il fumo. Non si preoccupi per i 2.5 kg cresciuti e continui a seguire lo schema alimentare e il programma fisico in palestra. Attività fisica e dieta ipocalorica sono essenziali per mantenere i risultati.
Cordialmente
Marco Tesini

Buongiorno, cerchi di rimanere costante nel fare attenzione all'alimentazione e soprattutto si muova tanto. E' normale che il corpo reagisca ai cambiamenti ma vedrà che con la tenacia e la costanza nel perseguire i buoni comportamenti otterrà ottimi risultati.
Un saluto e tanti auguri di buone feste!
Dott.ssa Azzurra De Luca

Buonasera, sta facendo un gran lavoro in realtà!!Sicuramente il cambio stile di vita, ha portato la situazione di "disagio", momentaneo. Con pazienza e costanza riuscirà ad avere risultati soddisfacenti. La dieta è questione di abitudine continua, si tratta di un percorso di educazione alimentare, non di tasti "on" e "off".
Resto disponibile per ulteriori richieste ed a svolgere approfondimenti/suggerimenti anche online.
Dietista Nicoletta

Gentile paziente, dando per scontata l'assenza di patologie si tratta di metabolismo lento, per aumentarlo c'è bisogno di attività fisica mirata e costante e continuare a seguire il percorso nutrizionale. La terapia che consiglio in questi casi è quella di evitare il deficit calorico in una prima fase e agire prevalentemente sull'attività fisica, successivamente agire con un percorso di deficit calorico: il processo richiede tempo e costanza come giè accennato.
Spero di averla aiutata, cordialmente dott.ssa Troncone

Buongiorno il fumo le dava un maggiore dispendio energetico di circa 300 kcal al giorno e quindi è normale un aumento di peso. Piuttosto che seguire una dieta fai da te, sarebbe utile farsi preparare un piano alimentare idoneo al suo stile di vita e mirato al suo peso obiettivo valutato con impedenziometro.