Buongiorno ho partorito quasi tre mesi fa e nonostante sto allattando non riesco più a perdere nemme
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Buongiorno ho partorito quasi tre mesi fa e nonostante sto allattando non riesco più a perdere nemmeno un etto sto mangiando normale ho addirittura tolto la pasta per cercare di perdere qualche chilo ma niente...devo perdere ancora 10kg per tornare al mio mio peso di prima, come potrei fare per sbloccarmi? Grazie mille
Buongiorno, accertato che non siano subentrate problematiche tiroidee, l'ideale è calcolare il fabbisogno energetico considerando l'allattamento e il livello di attività fisica e creare un deficit energetico opportuno (-15% 20% massimo) nell'alimentazione tenendo un report alimentare con le calorie assunte. In questo modo avrà la certezza di un bilancio energetico negativo e di conseguenza il dimagrimento.
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Salve Signora! Il puerperio è un periodo molto delicato per una donna. Le consiglio, innanzitutto, di non avere fretta e di godersi questa fase, sicuramente impegnativa, ma bellissima della vita. Detto ciò, le sconsiglio di fare diete fai da te (togliere la pasta non fa perdere peso!), a maggior ragione dal momento che sta allattando. Le consiglio di rivolgersi ad uno specialista per valutare in modo dettagliato il suo caso. Saluti e tanti auguri! Dott.ssa Nunzia Cacciapuoti, Medico Specialista in Scienza dell'Alimentazione
Egregio Utente, una volta concluso il periodo di allattamento, può iniziare a dedicarsi ad una dieta fai da te. Durante l'allattamento è consigliabile evitare di improvvisare diete soprattutto se l'obiettivo è quello di perdere peso. Sarebbe opportuno consultare un professionista per individuare un piano alimentare che soddisfi le Sue esigenze e quelle del bambino.
Buongiorno è possibile non perdere peso durante l'allattamento se ci sono alterazioni del suo metabolismo non evidenziati. Sarebbe utile fare un'anamnesi accurata per elaborare una dieta idonea a lei.
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