Buongiorno, ho 54 anni, pratico Trail running. Da sempre sono piuttosto sportiva. Soffro da circa un

1 risposte
Buongiorno, ho 54 anni, pratico Trail running. Da sempre sono piuttosto sportiva. Soffro da circa un anno di dolore alla bandelletta ileotibiale. Le mie uscite sono sui 15/20 km. Ho dolore in discesa.Ho chiesto un consulto ad un fisioterapista il quale mi ha consigliato degli esercizi specifici:potenziamento al medio gluteo e alla fascia laterale dell’arto superiore oltre che alla muscolatura addominale. Ho solo un apparente sollievo nel senso che il dolore purtroppo non mi dà pace. Dopo circa 10/12 km sento male, sento pungere e nel giro di un km mi devo fermare perché il male è intenso.
Per favore mi consigliate come poter risolvere? Grazie. Cordialità.
Dr. Filippo Selleri
Ortopedico
Sassuolo
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Buonasera, consiglierei un periodo di riposo e tanto stretching oltre a massaggi con ghiaccio. qualora persistesse la sintomatologia tp fisiche e possibilmente una valutazione clinica ed ev qualche approfondimento

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