Buongiorno, ho 31 anni e sono stata operata da poco più di un mese per l'asportazione di un adenocar

Buongiorno, ho 31 anni e sono stata operata da poco più di un mese per l'asportazione di un adenocarcinoma della cervice uterina, con conseguente linfadenectomia pelvica.
Ad oggi non mi sembra di riscontrare evidenti segni di linfedemi sulle gambe, anche se le trovo gonfie, pesanti e doloranti. Continuo ad avere dolori, fitte, fastidi nella zona addominale ed inguinale, ma mi è stato detto che è normale e ci vorrà ancora qualche mese, mi è stato consigliato pertanto qualche massaggio linfodrenante, sebbene non ve ne sia la necessità patologica, per aiutare la ripresa delle gambe e il gonfiore.
Credo però che la zona pubica presenti un vero e proprio linfedema, visto che il gonfiore è molto evidente.
Per questa cosa specifica posso fare qualcosa per migliorare la situazione?
E visto che siamo in procinto di entrare in piena estate, posso praticare normalmente qualsiasi tipo di depilazione (ceretta, lametta, laser, ecc) sia per gambe che per inguine?
Inoltre mi è stato consigliato di fare qualche passeggiata, anche se non per troppo tempo perché lo stare in piedi per tempi troppo prolungati favorirebbe l'accumulo di linfa sulle gambe, ma qualche giro in bicicletta è ugualmente consigliabile?

Grazie a coloro che avranno voglia di rispondere.