Buongiorno, ho 26 anni e da circa 9 anni soffro di dolore ai piedi. Dolore sotto il tallone ( fascit

Buongiorno,
Mi sembra che il problema che descrivi, una fascite cronica associata a piede cavo, stia impattando significativamente sulla tua qualità della vita. È comprensibile che, dopo tanti tentativi senza risultati soddisfacenti, tu possa sentirti frustrato. Vorrei darti qualche consiglio basato sulla situazione che descrivi.

Prima di tutto, è importante considerare che la fascite plantare è una condizione che può essere resistente e complessa da trattare, specialmente quando è cronica e associata a un piede cavo, che può aumentare lo stress sulle strutture del piede, come il tallone e la fascia plantare.

Riguardo al trattamento che hai ricevuto finora:

Terapie fisiche (laser, ultrasuoni, fisioterapia fai da te): Sebbene queste tecniche possano avere effetti positivi in alcuni casi, nei casi cronici come il tuo, i benefici potrebbero non essere duraturi, specialmente se la causa sottostante (il piede cavo) non viene affrontata in modo adeguato.

Infiltrazioni (cortisone, collagene, acido ialuronico): Le infiltrazioni possono aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore a breve termine, ma il loro effetto potrebbe essere temporaneo e non risolvere la causa principale del problema.

Plantari su misura: È possibile che il plantare fatto su misura non stia rispondendo bene, forse perché il piede cavo richiede un tipo di supporto molto specifico. Se il plantare ti provoca dolore, è importante discuterne con l’ortopedico per valutare se è necessario un altro tipo di supporto o una modifica della progettazione del plantare.

Scarpe: È interessante notare che le scarpe morbide, che normalmente potrebbero sembrare la scelta migliore per il comfort, peggiorano la situazione nel tuo caso. Le scarpe con un supporto più rigido o una leggera elevazione sembrano offrire un certo sollievo, il che è indicativo che il tuo piede potrebbe trarre beneficio da una stabilizzazione maggiore. Potresti provare a scegliere scarpe con un buon supporto dell'arco plantare e una leggera inclinazione che riduca lo stress sul tallone e sulla fascia plantare.

Alcuni suggerimenti pratici:

Rivalutazione del plantare e delle scarpe

Stretching e rinforzo: Sebbene tu abbia già provato allungamenti, è importante assicurarsi che siano fatti correttamente e con costanza. Gli esercizi di rinforzo dei muscoli del piede e della caviglia potrebbero aiutare a migliorare la stabilità generale del piede, riducendo il carico sulla fascia plantare.

Considerare terapie alternative: Se le terapie convenzionali non stanno funzionando, potresti esplorare altre opzioni, come l'uso di onde d'urto (ESWT) o trattamenti più innovativi, che in alcuni casi hanno dato risultati positivi.