Buongiorno. 4 mesi fa mi è stata diagnosticata un ernia discale espulsa L5-S1. Dopo trattamento farm

Buongiorno,
non si preoccupi non ci sono controindicazioni assolute sull'utilizzo della cyclette in problematiche di ernia distale, a maggior ragione se il problema risale a qualche mese fa ed è stato risolto.

Cordialmente,
Alessandro Spinelli

Buongiorno. Non ci sono particolari controindicazioni all'uso della cyclette. Si ricordi soltanto di mantenere una posizione comoda. Cordiali saluti.

Salve Avrei necessità di avere maggiori informazioni. Mi invii il suo numero di telefono su questo sito. Senza impegno economico Grazie

Buongiorno, non ci sono particolari problemi
Cordiali saluti

no, pedali pure.

Buongiorno, in senso generale ma non specifico, non ci sono controindicazioni. Per avere comunque un’indicazione più precisa, le consiglio una visita posturologica-informazionale, così da evidenziare eventuali compensazioni disfunzionali e nel caso correggerle.

Cordialità
Dott. Maurizio Di Benedetto

Assolutamente nessuna controindicazioni, anzi l'attività motoria sicuramente la aiuterà a stare lontano da possibili future ripercussioni a livello vertebrale.

Buongiorno, non ci sono controindicazioni assolute, però può rendersene facilmente conto nel caso in cui pedalando insorga il suo dolore familiare. In tal caso cambierei attività o adatterei la stessa rivolgendomi ad un collega.
Saluti

Buongiorno, non ci sono risposte assolute. Se è un attività che ti piace e senti che il tuo corpo ti risponde bene direi che è ottimo. Magari alternala con qualche camminata

Buongiorno, non ci sono controindicazioni particolari all'utilizzo della cyclette dopo avere avuto un'ernia non più sintomatica, anzi, mantenere il corpo in movimento è sicuramente positivo. Quello che mi sento di raccomandarle è però di mantenere una posizione corretta, ovvero di non tenere la zona lombare in cifosi (ovvero in modalità "accasciata" come quando siamo stanchi e perdiamo il controllo delle curve della schiena piegandoci in avanti), bensì di rispettare le corrette curve della schiena anche mentre pedala. Per il resto pedali in tranquillità .
Cordiali saluti,
Paola

Salve, non ci sono controindicazioni
Quello che le posso però suggerire dopo la pedalata è di dedicare sempre alcuni minuti all’allungamento del muscolo psoas e della muscolatura anteriore della coscia.

Buongiorno. Non esistono controindicazioni nel pedalare per chi soffre di ernia discale lombare. Regoli il sellino o la seduta in modo da essere comoda. Tenga presente che in generale l’assenza di fastidio o dolore durante dopo l’attività fornisce indicazioni utili sulla possibilità di ripetere un’attività e sulla gestione dei carichi, della durata e della frequenza degli allenamenti. In caso di dubbi ulteriori faccia sempre riferimento al suo/sua fisioterapista di fiducia per chiedere delucidazioni o indicazioni dettagliate. Cordiali saluti.

No l'importante è che mantenga la postura corretta mentre pedala e se ha qualche fastidio smetta.

Salve. Non vi è nessuna controindicazione, specialmente se la sua ernia discale si è risolta. Anzi, la bici può apportare benefici in caso di ernia del disco lombare. Infatti, il carico su questa zona diminuisce tantissimo, se si mantiene una postura corretta, e le forze impiegate si distribuiscono in maniera omogenea tra sella, pedali e manubrio. Questo meccanismo riporta l'equilibrio tra le articolazioni, influendo positivamente su tutto l'assetto della colonna vertebrale e, in particolare, sulla posizione dei dischi intervertebrali.
Invece, chi soffre di ernie cervicali, potrebbe essere svantaggiato dall’attività in bici. Infatti, la posizione della testa durante la pedalata sposta il centro di gravità più in avanti rispetto alla classica posizione in piedi e questo squilibrio potrebbe creare a livello cervicale ipertensione e un eccessivo carico di lavoro.
Detto questo, mi auguro che la situazione migliori sempre più!
Cordialità,
Alessia C.

Buongiorno,
Non ci sono controindicazioni assolute, può essere utile confrontarsi con il fisioterapista che l'ha seguita nel percorso di recupero e che la conosce al meglio per valutare se necessario apportare aggiustamenti bio-meccanici alla bici per scaricare la colonna.
Buon recupero

Nessuna controindicazione, proceda aumentando la resistenza gradualmente variando l'altezza del sellino ogni tot minuti per dare variabilità.

Se la sintomatologia è migliorata e non ci sono segni di irritazione radicolare, la cyclette può essere un'attività utile, ma con alcune precauzioni. È importante mantenere una postura corretta, evitando di inclinare troppo in avanti il busto, e regolare la sella a un'altezza che non sovraccarichi la zona lombare. Iniziare con intensità moderata e valutare la risposta del corpo è fondamentale. Se compaiono dolori o fastidi nella zona lombare o lungo la gamba, è meglio ridurre l'attività e consultare un fisioterapista.

Buongiorno, una blanda pedalata in cyclette può far bene a qualsiasi soggetto salvo controindicazioni specifiche. Per la sua problematica comunque le consiglio di integrare con esercizi specifici per il rinforzo del tronco che sicuramente avrà già effettuato durante le sedute di Fisioterapia. Buon allenamento