Buonasera Dottori, eccomi di nuovo. Come ho scritto in altri consulti soffro di ansia generalizzata.
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Buonasera Dottori, eccomi di nuovo. Come ho scritto in altri consulti soffro di ansia generalizzata. Sono stata operata di ernia discale L5-S1 e dopo mesi sono tornata a fare acquagym. Sento che mi fa tanto bene all' umore e scarico tutta l'ansia ma per paura di operarmi nuovamente mi muovo rigida, un "tronco". Sento che il mio corpo necessita movimento. Ora ho un leggero dolore sciatico sullo stesso gluteo che lamentavo prima dell' intervento. Mi sto avvilendo perché non vorrei abbandonare!!! Yoga, Pilates non fanno per me. Il neurochirurgo che mi ha operata mi ha detto che questo sport va ABBASTANZA bene.
Gentili Dottori posso continuare oppure questo dolore mi sta dicendo di no?
Ò anche è normale visto che sono stata sedentaria per oltre un anno?
Grazie infinite.
Gentili Dottori posso continuare oppure questo dolore mi sta dicendo di no?
Ò anche è normale visto che sono stata sedentaria per oltre un anno?
Grazie infinite.
L'acquagym è tra le attività più raccomandate dopo chirurgia discale lombare: scarico assiale, rinforzo dei muscoli stabilizzatori, mobilizzazione progressiva. Un lieve dolore al gluteo omolaterale all'intervento, comparso dopo mesi di sedentarietà, è compatibile con la ripresa funzionale — non con una recidiva. Il neurochirurgo che le ha detto "abbastanza bene" le ha dato un'indicazione corretta. L'unico accorgimento: continui a muoversi senza irrigidirsi compensatoriamente, perché il movimento rigido "a tronco" produce più stress intersegmentale del movimento fluido.
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