Buona sera, mi chiamo Alessio, ho 35 anni. Sono alto 174 cm e fino ad agosto scorso pesavo 97 kg, so
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Buona sera, mi chiamo Alessio, ho 35 anni. Sono alto 174 cm e fino ad agosto scorso pesavo 97 kg, sono riuscito a togliere 21 kg.
Ho un dubbio che mi pongo da qualche mese.
Gli zuccheri che assumiamo, siano essi carboidrati o, zuccheri, posso indurre emicranie durante la giornata?
Ho un dubbio che mi pongo da qualche mese.
Gli zuccheri che assumiamo, siano essi carboidrati o, zuccheri, posso indurre emicranie durante la giornata?
gentile sig. alessio. i carboidrati sono una fonte importantissima di energia per il nostro organismo. in particolare per il cervello che usa solo questi substrati energetici. piuttosto eliminarli o ridurli drasticamente dalla dieta può portare a sofferenza neuroglicopenica.
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Buongiorno Alessio
Non possiamo fare di tutta l erba un fascio, come si suol dire, quindi non si può attribuire a tutta la categoria la capacità di scatenare emicrania cefalea o altri disturbi. Sicuramente i glucidi, siano essi zuccheri semplici o carboidrati, vanno assunti con criterio, possibilmente associati a fibre e proteine per migliorare l impatto glicemico e la risposta dell'insulina, che deve essere compensata da una controrisposta del glucagone, innescata appunto dalle proteine.
Inoltre per i suoi disturbi andranno considerate anche le associazioni alimentari errate, eventuali intolleranze e/o carenze alimentari, problemi di reslusso gastroesofageo.
Ascolti i segnali del suo corpo.
Non possiamo fare di tutta l erba un fascio, come si suol dire, quindi non si può attribuire a tutta la categoria la capacità di scatenare emicrania cefalea o altri disturbi. Sicuramente i glucidi, siano essi zuccheri semplici o carboidrati, vanno assunti con criterio, possibilmente associati a fibre e proteine per migliorare l impatto glicemico e la risposta dell'insulina, che deve essere compensata da una controrisposta del glucagone, innescata appunto dalle proteine.
Inoltre per i suoi disturbi andranno considerate anche le associazioni alimentari errate, eventuali intolleranze e/o carenze alimentari, problemi di reslusso gastroesofageo.
Ascolti i segnali del suo corpo.
La nostra dieta, la mediterranea, patrimonio immateriale UNESCU dal 2010, si basa su un'alimentazione che prevede che circa il 60% del nostro introito giornaliero provenga dai carboidrati (strutturato su 4-5 pasti/die).
Detto questo, riduca sicuramente cibi industriali, quelli eccessivamente raffinati, prediliga le farine integrali e i legumi come font di proteine ed abbia uno stile di vita attivo.
Detto questo, riduca sicuramente cibi industriali, quelli eccessivamente raffinati, prediliga le farine integrali e i legumi come font di proteine ed abbia uno stile di vita attivo.
Buongiorno,
sicuramente diete prive o comunque povere di carboidrati, le cosiddette chetogeniche, portano ad emicrania nei primi 3 giorni soprattutto quando si entra in chetogenesi. Per cui attenzione a come conduce la dieta potrebbe essere l'eliminazione drastica di carboidrati a causare emicrania, o al contrario soggetti predisposti ad emicrania dovrebbero eliminare cibi che la favoriscono: cioccolato, formaggi stagionati, alcolici, additivi dei cibi...i più' comuni, mentre tipicamente il caffè tende a far ridurre il malditesta per l'attivazione dell'AMPciclico
Rifletta sulle sue abitudini alimentari stilando anche un diario alimentare per almeno 10 giorni con cosa assume ed in che quantità e poi esegua una visita endocrinologia.
Cordiali saluti
Dr.ssa Bucciarelli
sicuramente diete prive o comunque povere di carboidrati, le cosiddette chetogeniche, portano ad emicrania nei primi 3 giorni soprattutto quando si entra in chetogenesi. Per cui attenzione a come conduce la dieta potrebbe essere l'eliminazione drastica di carboidrati a causare emicrania, o al contrario soggetti predisposti ad emicrania dovrebbero eliminare cibi che la favoriscono: cioccolato, formaggi stagionati, alcolici, additivi dei cibi...i più' comuni, mentre tipicamente il caffè tende a far ridurre il malditesta per l'attivazione dell'AMPciclico
Rifletta sulle sue abitudini alimentari stilando anche un diario alimentare per almeno 10 giorni con cosa assume ed in che quantità e poi esegua una visita endocrinologia.
Cordiali saluti
Dr.ssa Bucciarelli
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