Buona sera, Io soffro di ipotiroidismo, ho provato innumerevoli diete ma nessuna in linea generale

salve... diciamo che il caso andrebbe studiato con attenzione.
In linea di massima, sono varie le opzioni da usare nell'ipotiroidismo .
Ogni caso merita di essere trattata singolarmente.
Si faccia fare una valutazione anche on line e tutto andrà per il meglio!

Buongiorno Sig.ra
Nel seguire un Percorso Nutrizionale con un Professionista della Nutrizione è di fondamentale importanza, nel suo caso
Si rivolga nuovamente ad un Nutrizionista di fiducia e continui, anche dopo aver perso peso, il percorso con tale Professionista
Essere costantemente seguiti è molto utile sia a livello emotivo che organico

Gentile paziente.. la prima cosa da verificare è se i protocolli dietologici da lei intrapresi siano stati predisposti da un medico (no biologo, no dietista) con lo scopo di controllare i livelli ormonali.
Molte volte si tratta il sovrappeso conseguente a ipotiroidismo allo stesso modo di un sovrappeso in persona che non ha problemi di tiroide. Questo fa si che il risultato nel paziente ipotiroideo sia solo temporaneo.
Il secondo livello di osservazione deve essere posto sotto la fase di mantenimento, che molte volte non viene effettuato dal paziente, in quanto abbandona le visite dal medico non appena raggiunto il risultato. La fase di mantenimento è importante quanto la fase di attacco. Il terzo punto di osservazione dovrebbe essere posto sulla strategia che prevede un detox profondo degli organi attraverso l'utilizzo di farmaci per bocca o l'applicazione di farmaci omotossicologici attraverso un trattamento chiamato ultradermoterapia. Questa strategia è fondamentale nell'aiuto del paziente ipotiroideo. Il fatto che lei non abbia la possibilità di dedicarsi all'attività fisica con costanza, pregiudica e pregiudicherà sempre il risultato finale di una qualsiasi dieta. Questo perchè l'attività fisica "specificatamente studiata per un paziente ipotiroideo" è fondamentale non solo per il dispendio calorico ma anche perchè funziona da regolatore metabolico; migliorando quindi le reazioni ai recettori ormonali e l'aspetto legato allo sbalzo glicemico alla sua gestione attraverso l'insulina.
In definitiva "qualcosa che funziona a lungo termine e che la faccia dimagrire" si riassume in questa sequenza:
1) seguire un percorso di depurazione degli organi emuntori, attraverso l'assunzione di farmaci per bocca e ultradermoterapia.
2) seguire una dieta di tipo "ormonale"
3) trovare il modo di dedicarsi ad un'attività sportiva specificatamente studiata per lei, con una frequenza di almeno 3 volte la settimana 30 min-45 min
4) seguire una terapia omotossicologica o allopatica di sostegno per l'attività tiroidea rallentata.

Capisco la tua situazione. L’ipotiroidismo può rendere più difficile perdere peso, ma con un approccio sostenibile puoi ottenere risultati a lungo termine. Ecco alcuni consigli:
1. Alimentazione bilanciata: Focalizzati su una dieta equilibrata, non troppo restrittiva. Mangia cibi freschi, ricchi di nutrienti, evitando cibi ultra-processati. Inserisci proteine magre, verdure, grassi sani (come avocado e olio d’oliva) e carboidrati integrali.
2. Piccole modifiche quotidiane: Se l’attività fisica è limitata, cerca di camminare ogni giorno, anche solo 20-30 minuti. Questo può aiutare senza richiedere troppo tempo.
3. Monitoraggio della tiroide: Assicurati che il trattamento per l’ipotiroidismo sia ben regolato. A volte i farmaci necessitano di aggiustamenti.
4. Sostenibilità: Evita diete drastiche, opta per un approccio che ti consenta di mantenere il peso a lungo senza sensi di colpa o stress.

Sarà utile anche consultare un nutrizionista che possa creare un piano personalizzato in base alle tue esigenze.