assumo citalopram e Xanax tre volte al giorno a rilascio prolungato perché mi sono ingrassat

Cara signora, Lei ci presenta un quadro complesso, ma solo tre o quattro informazioni. Vorrebbe una consulenza gratuita. Forse la sua ansia la porta a pensare di risolvere i problemi con qualche pillola, molto probabilmente mangia troppi carboidrati. Ormai sappiamo da molteplici fonti e tanti medici che mangiamo troppi carboidrati. La mattina il nostro corpo e la la nostra mente funzionerebbe meglio con una colazione salata, meglio senza glutine e latticini. Ad esempio pane di grano saraceno e noci, frutta, senza alcuno zucchero. Sono uno psicologo naturopata. Questo riduce anche l'ansia, che spesso è esacerbata da carenza di minerali e troppi zuccheri. Ci sono innumerevoli canali You tube che danno ottimi consigli, se non riesce da sola si faccia aiutare. E naturalmente non dimentichi un lavoro sul corpo: mindfulness, yoga, danza..ecc. Cordialmente dr. Tacchini