Domande del paziente (16)
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Gentile Antonio
La ringrazio per aver posto il quesito. La dieta deve rispondere a due finalita': il ripristino del tessuto muscolare dopo uno stimolo di adattamento funzionale (allenamento), e dall'altra...
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RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, sicuramente i principi decantati dal dottor Longo sono sicuramente validi, molti tratti da quelli propri della dieta mediterranea, secondo me la cosa più importante da fare è valutare il proprio... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, la cosa più importante non è bere 2 litri di acqua al giorno, in quanto questo valore è soggettivo e non esiste una quota fissa, sicuramente è importante idratarsi adeguatamente, quindi le... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, una dieta deve essere completa di tutti i nutrienti nelle proporzioni adeguate al soggetto, quindi sono egualmente importanti proteine carboidrati grassi e fibre, che se assunti con regolarità... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Gentile Utente
innanzitutto le consiglio di non rimanere troppo tempo a digiuno, assumere piccoli pasti, possibilmente con carboidrati integrali ogni 3 ore, quando ne sente l'esigenza associ al carboidrato...
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RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, bisognerebbe innanzitutto capire che tipo di alimentazione ha svolto per scendere di peso: se l'introito calorico diventa inferiore alle proprie necessità il metabolismo tende ad adattarsi con conseguente... Altro