Dott.ssa Cinzia Ciervo

La prima visita è un momento fondamentale per conoscerti e creare un percorso personalizzato che rispetti i tuoi bisogni e il tuo stile di vita. Colloquio iniziale Parleremo delle tue abitudini alimentari, del tuo rapporto con il cibo e del tuo stato di salute generale. Ti chiederò informazioni su eventuali sintomi, patologie, farmaci o integratori che assumi, così da costruire un piano nutrizionale davvero su misura per te. Analisi della composizione corporea (BIA) Attraverso la bioimpedenziometria valuteremo la tua composizione corporea: massa grassa, massa magra, idratazione e metabolismo basale. Questo ci aiuterà a monitorare i tuoi progressi in modo scientifico e personalizzato. Strategia nutrizionale personalizzata Dopo aver raccolto tutte le informazioni, ti spiegherò le strategie migliori per raggiungere i tuoi obiettivi, con un approccio flessibile e sostenibile. Riceverai indicazioni pratiche per migliorare la tua alimentazione senza rigidità o rinunce inutili. ‍ Un approccio gentile Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso che non sia fatto solo di numeri, ma anche di consapevolezza e benessere. Ti aiuterò a costruire un rapporto più sereno con il cibo, senza sensi di colpa o stress. E dopo la prima visita? Ci rivedremo periodicamente per monitorare i tuoi progressi, adattare il percorso e fornirti tutto il supporto di cui hai bisogno. Se vuoi iniziare un percorso nutrizionale che tenga davvero conto di te, prenota la tua prima visita.

Dopo la prima visita, il percorso continua con i controlli periodici, fondamentali per valutare i progressi e adattare la strategia nutrizionale in base alle tue esigenze. Cosa faremo durante la visita di controllo? Ascolto e confronto: Parleremo di come ti senti, di eventuali difficoltà incontrate e dei miglioramenti che hai notato. Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso sostenibile e sereno. Analisi della composizione corporea (BIA con Tanita): Valuteremo massa magra, massa grassa, idratazione e metabolismo per capire come sta rispondendo il tuo corpo. Adattamento del piano nutrizionale: Se necessario, apporteremo modifiche al piano alimentare per renderlo ancora più adatto alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Strategie personalizzate: Se stai affrontando difficoltà come fame emotiva, blocchi nella perdita di peso o sintomi legati alla PCOS, troveremo insieme le soluzioni migliori. Perché è importante la visita di controllo? Per monitorare i cambiamenti reali, senza focalizzarsi solo sul peso Per motivarti e aiutarti a mantenere la costanza nel percorso Per adattare l’alimentazione ai tuoi progressi e alle tue necessità Per supportarti nella gestione della PCOS, insulino-resistenza e fame emotiva Ogni quanto fare i controlli? La frequenza delle visite di controllo dipende dal tuo percorso e dalle tue necessità. Generalmente consiglio un incontro ogni 3-4 settimane, ma possiamo adattare il percorso insieme. La visita di controllo non è solo un check-up, ma un momento di supporto per te. Se vuoi continuare a prenderti cura del tuo benessere con un approccio gentile e personalizzato, prenota il tuo controllo.

L’analisi della composizione corporea con BIA è un metodo scientifico per valutare la distribuzione del peso oltre il semplice numero sulla bilancia. Attraverso Tanita, un dispositivo professionale, possiamo ottenere informazioni preziose sul tuo corpo in pochi secondi. Cosa misura la BIA con Tanita? Massa magra (muscoli, organi, ossa) Massa grassa (percentuale di grasso corporeo) Idratazione (percentuale di acqua corporea) Metabolismo basale (quante calorie il tuo corpo consuma a riposo) Indice di ritenzione idrica Distribuzione della massa muscolare e del grasso tra parte superiore e inferiore del corpo Perché fare l’analisi BIA? Per monitorare i tuoi progressi nel tempo senza fissarti solo sul peso Per valutare massa muscolare e metabolismo, utile in caso di PCOS, insulino-resistenza o squilibri ormonali Per capire se il peso che perdi o acquisti deriva da grasso, muscoli o liquidi Per identificare ritenzione idrica o disidratazione Per chi pratica sport e vuole ottimizzare la composizione corporea Come si svolge l’esame? L’analisi è veloce, indolore e non invasiva. Ti basterà salire a piedi nudi sulla bilancia professionale Tanita, che in pochi secondi fornirà tutti i dati necessari per una valutazione accurata. Quando fare la BIA? Durante un percorso nutrizionale per valutare i progressi In caso di PCOS, insulino-resistenza o difficoltà nel dimagrire Se vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo senza fissarti solo sul peso Per monitorare ritenzione idrica e idratazione Prenota il tuo esame BIA e scopri di più sul tuo corpo! Conoscere la tua composizione corporea è il primo passo per costruire un percorso su misura per te.

Se soffri di Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS), sai quanto possa essere difficile gestire peso, fame emotiva e sintomi ormonali. La mia missione è aiutarti a trovare un’alimentazione che rispetti il tuo corpo e ti faccia sentire finalmente bene, senza restrizioni inutili o stress. Colloquio iniziale: conosciamoci meglio Durante la prima visita, ti farò alcune domande sulle tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita, i tuoi sintomi e il tuo rapporto con il cibo. Parleremo anche della tua storia clinica, di eventuali esami già effettuati e dei farmaci o integratori che stai assumendo. Analisi della composizione corporea (BIA) Attraverso la bioimpedenziometria (BIA) valuteremo la tua composizione corporea (massa magra, massa grassa, idratazione, metabolismo basale), per avere un quadro chiaro della tua situazione e monitorare i progressi nel tempo. Strategia nutrizionale personalizzata Sulla base delle tue esigenze e dei tuoi obiettivi, costruiremo insieme un piano alimentare flessibile e sostenibile. Lavoreremo su: Gestione dell’insulino-resistenza e della glicemia Riduzione dell’infiammazione attraverso il cibo Equilibrio ormonale per migliorare sintomi come acne, irregolarità del ciclo e stanchezza Fame emotiva e strategie per un rapporto più sereno con il cibo ‍ Un approccio gentile e realistico La PCOS non si affronta con diete drastiche o sacrifici infiniti. Ti aiuterò a trovare un’alimentazione adatta a te, senza ansia o sensi di colpa. Insieme lavoreremo per costruire abitudini che puoi mantenere nel tempo, senza sentirti costretta o frustrata. E dopo la prima visita? Ci rivedremo periodicamente per monitorare i tuoi progressi, adattare il piano nutrizionale e darti il supporto di cui hai bisogno. Se vuoi iniziare questo percorso con me, prenota la tua prima visita. Il tuo benessere è una priorità, e insieme possiamo trovare la strada giusta per te.

La prima visita è un momento fondamentale per conoscerti e creare un percorso personalizzato che rispetti i tuoi bisogni e il tuo stile di vita. Colloquio iniziale Parleremo delle tue abitudini alimentari, del tuo rapporto con il cibo e del tuo stato di salute generale. Ti chiederò informazioni su eventuali sintomi, patologie, farmaci o integratori che assumi, così da costruire un piano nutrizionale davvero su misura per te. Analisi della composizione corporea (BIA) Attraverso la bioimpedenziometria valuteremo la tua composizione corporea: massa grassa, massa magra, idratazione e metabolismo basale. Questo ci aiuterà a monitorare i tuoi progressi in modo scientifico e personalizzato. Strategia nutrizionale personalizzata Dopo aver raccolto tutte le informazioni, ti spiegherò le strategie migliori per raggiungere i tuoi obiettivi, con un approccio flessibile e sostenibile. Riceverai indicazioni pratiche per migliorare la tua alimentazione senza rigidità o rinunce inutili. ‍ Un approccio gentile Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso che non sia fatto solo di numeri, ma anche di consapevolezza e benessere. Ti aiuterò a costruire un rapporto più sereno con il cibo, senza sensi di colpa o stress. E dopo la prima visita? Ci rivedremo periodicamente per monitorare i tuoi progressi, adattare il percorso e fornirti tutto il supporto di cui hai bisogno. Se vuoi iniziare un percorso nutrizionale che tenga davvero conto di te, prenota la tua prima visita.

Dopo la prima visita, il percorso continua con i controlli periodici, fondamentali per valutare i progressi e adattare la strategia nutrizionale in base alle tue esigenze. Cosa faremo durante la visita di controllo? Ascolto e confronto: Parleremo di come ti senti, di eventuali difficoltà incontrate e dei miglioramenti che hai notato. Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso sostenibile e sereno. Analisi della composizione corporea (BIA con Tanita): Valuteremo massa magra, massa grassa, idratazione e metabolismo per capire come sta rispondendo il tuo corpo. Adattamento del piano nutrizionale: Se necessario, apporteremo modifiche al piano alimentare per renderlo ancora più adatto alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Strategie personalizzate: Se stai affrontando difficoltà come fame emotiva, blocchi nella perdita di peso o sintomi legati alla PCOS, troveremo insieme le soluzioni migliori. Perché è importante la visita di controllo? Per monitorare i cambiamenti reali, senza focalizzarsi solo sul peso Per motivarti e aiutarti a mantenere la costanza nel percorso Per adattare l’alimentazione ai tuoi progressi e alle tue necessità Per supportarti nella gestione della PCOS, insulino-resistenza e fame emotiva Ogni quanto fare i controlli? La frequenza delle visite di controllo dipende dal tuo percorso e dalle tue necessità. Generalmente consiglio un incontro ogni 3-4 settimane, ma possiamo adattare il percorso insieme. La visita di controllo non è solo un check-up, ma un momento di supporto per te. Se vuoi continuare a prenderti cura del tuo benessere con un approccio gentile e personalizzato, prenota il tuo controllo.

L’analisi della composizione corporea con BIA è un metodo scientifico per valutare la distribuzione del peso oltre il semplice numero sulla bilancia. Attraverso Tanita, un dispositivo professionale, possiamo ottenere informazioni preziose sul tuo corpo in pochi secondi. Cosa misura la BIA con Tanita? Massa magra (muscoli, organi, ossa) Massa grassa (percentuale di grasso corporeo) Idratazione (percentuale di acqua corporea) Metabolismo basale (quante calorie il tuo corpo consuma a riposo) Indice di ritenzione idrica Distribuzione della massa muscolare e del grasso tra parte superiore e inferiore del corpo Perché fare l’analisi BIA? Per monitorare i tuoi progressi nel tempo senza fissarti solo sul peso Per valutare massa muscolare e metabolismo, utile in caso di PCOS, insulino-resistenza o squilibri ormonali Per capire se il peso che perdi o acquisti deriva da grasso, muscoli o liquidi Per identificare ritenzione idrica o disidratazione Per chi pratica sport e vuole ottimizzare la composizione corporea Come si svolge l’esame? L’analisi è veloce, indolore e non invasiva. Ti basterà salire a piedi nudi sulla bilancia professionale Tanita, che in pochi secondi fornirà tutti i dati necessari per una valutazione accurata. Quando fare la BIA? Durante un percorso nutrizionale per valutare i progressi In caso di PCOS, insulino-resistenza o difficoltà nel dimagrire Se vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo senza fissarti solo sul peso Per monitorare ritenzione idrica e idratazione Prenota il tuo esame BIA e scopri di più sul tuo corpo! Conoscere la tua composizione corporea è il primo passo per costruire un percorso su misura per te.

La prima visita è un momento fondamentale per conoscerti e creare un percorso personalizzato che rispetti i tuoi bisogni e il tuo stile di vita. Colloquio iniziale Parleremo delle tue abitudini alimentari, del tuo rapporto con il cibo e del tuo stato di salute generale. Ti chiederò informazioni su eventuali sintomi, patologie, farmaci o integratori che assumi, così da costruire un piano nutrizionale davvero su misura per te. Analisi della composizione corporea (BIA) Attraverso la bioimpedenziometria valuteremo la tua composizione corporea: massa grassa, massa magra, idratazione e metabolismo basale. Questo ci aiuterà a monitorare i tuoi progressi in modo scientifico e personalizzato. Strategia nutrizionale personalizzata Dopo aver raccolto tutte le informazioni, ti spiegherò le strategie migliori per raggiungere i tuoi obiettivi, con un approccio flessibile e sostenibile. Riceverai indicazioni pratiche per migliorare la tua alimentazione senza rigidità o rinunce inutili. ‍ Un approccio gentile Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso che non sia fatto solo di numeri, ma anche di consapevolezza e benessere. Ti aiuterò a costruire un rapporto più sereno con il cibo, senza sensi di colpa o stress. E dopo la prima visita? Ci rivedremo periodicamente per monitorare i tuoi progressi, adattare il percorso e fornirti tutto il supporto di cui hai bisogno. Se vuoi iniziare un percorso nutrizionale che tenga davvero conto di te, prenota la tua prima visita.