Dott.ssa Chiara Piazzolla

Come posso risolvere la mia ansia?
Testo: Salve, scrivo per avere consigli su una cosa che mi è successa. Diciamo che in generale durante l'ultimo anno ho iniziato ad avere manifestazioni della mia ansia, soprattutto a causa della pandemia: ho avuto un forte peso alla gola, come se avessi problemi a respirare, sensazione che per fortuna è scomparsa gradualmente fino a non ripresentarsi più. Il problema più importante si è però manifestato intorno a febbraio 2020 quando avevo manifestazioni di forte tachicardia, che pensavo fosse legata al periodo di forte stress essendo in sessione di esami (sono una universitar) Il giorno dopo un esame che mi aveva stressata tantissimo ho poi avuto una manifestazione molto forte: all'improvviso ho avuto forti giramenti di testa (ho visto nero) e poi ho avuto forti tremori, tachicardia, sudorazione fredda, sensazione di avere un infarto. La situazione è durata mezz'ora per poi diminuire gradualmente. Per questo motivo ho fatto visita cardiologica e il medico mi ha detto che la situazione era proprio dovuta ad una scarica di ansia, essendo il mio cuore sano. Il problema però è che da quella situazione non riesco più a riprendermi, nonostante siano passati circa 3 mesi. Nel periodo di marzo mi sembrava di impazzire: stavo attenta ogni volta a sentire il battito cardiaco, a sentire le mie sensazioni, a trovare un minimo dolore raggiungendo una situazione di forte ipocondria: ogni piccolo dolore era una malattia mortale per me e passavo ogni giorno a controllarmi e a cercare sintomi su Internet (so che non si deve fare ma avevo molta paura e avevo bisogno di risposte). Dopo quel periodo mi sono leggermente ripresa avendo passato più tempo con mia sorella che ha cercato di distrarmi molto. Ma ad aprile mia sorella è ripartita e io sono ritornata nella stessa situazione anche se si manifesta a periodi: in questi periodi vado in ansia per ogni minimo dolore e mi convinco di avere un problema di salute serio. Tutto questo perché avverto sintomi come: tachicardia, extrasistole, sensazione di testa leggera e vertigini, mal di pancia, formicolio delle mani. So che sono tutte manifestazioni di ansia ma in un qualche modo vado in panico e mi convinco invece di essere malata. Le mie domande sono: è possibile che la mia ansia mi porti ad avere ogni giorno un sintomo diverso? O più sintomi insieme (tachicardia e vertigini)? È possibile che questi sintomi siano diversi da quelli che avevo a marzo? La situazione è "grave" e devo rivolgermi ad uno psicologo o potrei riuscirci anche da sola a superare questo momento? Sono molto giovane e purtroppo non ho molti soldi per permettermi delle sedute da uno psicologo... altrimenti cosa posso fare per migliorare la mia situazione? È la prima volta che mi trovo in questa situazione, sono sempre stata un po' più "sensibile" ed "ipocondriaca" ma mai fino a questo punto e sono molto preoccupata perché mi sembra di vivere ormai a metà. Chiedo scusa per il lungo messaggio ma mi trovo davvero in una brutta situazione. Saluti.

Salve a tutti, ho 22 anni, sono una ragazza adottata e a luglio mi laureo per diventare educatrice professionale. Nella vita non mi manca nulla: ho un tetto, famiglia amorevole e ragazzo.
Tuttavia sento che manca qualcosa nella mia vita e mi sento insoddisfatta.
In passato, per 5 anni di superiori, ho sofferto di depressione mentre frequentavo il liceo classico.
E il problema più grande è che vorrei prendermi un'altra laurea e il pensiero mi tormenta da alcuni mesi perchè non so se la laurea che prenderò è quello che fa per me, se è il mio futuro.
Sinceramente con la mia famiglia ho buoni rapporti, l'unico componente per cui ho sempre avuto discussioni leggere o pesanti è stata con mia madre, la quale è sempre stata una persona che ha sempre voluto il meglio per me ma è sempre stata iperprotettiva nei miei confronti e con lei ho un rapporto di amore e odio: infatti tante volte non mi comprende e non mi ascolta e preferisce fare di testa sua e scegliere per me.
Con mio padre un rapporto sano e amorevole invece.
Di conseguenza spero che sia un periodo di transizione perchè davvero mi sento persa, confusa e insicura e vivo costantemente nel mio mondo.
Da quando è iniziata la pandemia, ho perso i rapporti con conoscenti, vecchie amiche e ex compagni di classe, mi sono isolata e sono stata bene con me stessa.
Mi piacerebbe avere ancora tutto quel tempo per stare da sola, piangere, pensare tanto e tanto.
Scusate lo sfogo ma ho tanto contenuto che mi tengo dentro che almeno sono felice di essermene sbarazzata di quella minima parte che mi assila costantemente.
Scusate lo sfogo e il disturbo.
Cordiali saluti e buona serata,