Dott.ssa
Caterina Cesari
Nutrizionista
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Milano 4 indirizzi
Esperienze
Sono Caterina Cesari, Biologa Nutrizionista specializzata in benessere intestinale e nutrizione clinica, con studio a Milano, Lentate sul Seveso e Giussano.
Mi occupo principalmente di disturbi gastrointestinali e alterazioni metaboliche, condizioni spesso strettamente collegate tra loro.
Molti pazienti si rivolgono a me per:
• Colon irritabile (IBS)
• Disbiosi intestinale
• Gonfiore addominale persistente
• Difficoltà digestive e alvo irregolare
• Intolleranze e allergie alimentari
• Difficoltà a perdere peso nonostante dieta e attività fisica
Spesso sintomi come gonfiore quotidiano, senso di pesantezza, stanchezza, fame irregolare o blocco del dimagrimento hanno una base intestinale o infiammatoria che necessita di un approccio clinico mirato e personalizzato.
Accanto al benessere intestinale, seguo percorsi di nutrizione clinica rivolti a pazienti con:
• Diabete di tipo 1-2
• Insulino-resistenza
• Steatosi epatica
• Dislipidemie
• Sovrappeso e obesità
Ogni percorso inizia con un’anamnesi approfondita, l’analisi degli esami clinici e una valutazione completa dello stile di vita.
Elaboro piani nutrizionali personalizzati, sostenibili e basati su evidenze scientifiche, con l’obiettivo di ripristinare equilibrio intestinale e metabolico e ottenere risultati duraturi nel tempo.
Se desideri affrontare in modo strutturato disturbi intestinali o problematiche metaboliche, puoi prenotare una prima consulenza per valutare insieme il percorso più adatto alle tue esigenze.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Costipazione
- Flatulenza
- Ipertensione
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Caterina Cesari
nutrizionista
Tirocini
- Ospedale Buzzi Milano
- DISFARM_Laboratorio di Chimica degli Alimenti Milano
Formazione
- Università degli Studi di Milano
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Costipazione
- Flatulenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
- Colon irritabile
- Stipsi
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Diverticolite
- Malattie dismetaboliche
- Diabete mellito
- Esofagite da reflusso
- Disturbi alimentari
- Gastrite
- Malattie metaboliche
- Bruciore di stomaco
- Gastroesofagite
- Malattie gastrointestinali
- Malassorbimento
- Allattamento e svezzamento
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Anemia in gravidanza
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Malattie cardiovascolari
- Malattie autoimmuni
- Cancro
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Ipoglicemia
- Diabete infantile
- Morbo celiaco
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Maldigestione
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Dolore addominale
- Endometriosi
- Insufficienza renale
- Fibromialgia
- IBS
- SIBO
- Disbiosi
- PCOS
- Iperuricemia
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
- Spagnolo
Pubblicazioni
- Sviluppo di un metodo LC-MS/MS per la valutazione della qualità delle proteine di lupino nell'alimento pasta
- Modificazione dei parametri antropometrici e della composizione corporea in trattamento con farmaci anti-tnf-alfa nelle malattie infiammatorie croniche intestinali in età pediatrica
Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Consulenza nutrizionale
0 € - 120 € -
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Controllo nutrizionale
75 € -
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Dieta per colon irritabile
100 € -
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Pacchetto prestazioni
300 € -
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Prima visita nutrizionale
120 € -
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Poliambulatorio Osteolab Giussano
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Recensioni
43 recensioni
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B
Barbara
Mi sono rivolta alla dottoressa e fin dal primo momento si è dimostrata estremamente attenta e professionale. Durante la preparazione del mio piano alimentare ha tenuto in grande considerazione sia le mie preferenze personali sia le mie esigenze pratiche, come la necessità di pasti semplici da preparare e facilmente gestibili anche fuori casa.
Ho iniziato il percorso da qualche settimana e mi sto trovando davvero molto bene: il piano è equilibrato, sostenibile e si adatta perfettamente alla mia routine quotidiana.
Consiglio vivamente a chi cerca un supporto serio, personalizzato e concreto• Studio Synergy • prima visita nutrizionale •
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L
Lucrezia
Giovane e brillante, mentalità aperta, ti viene incontro alle tue esigenze e abitudini alimentari, ti fa vivere la dieta in modo sano, equilibrato e pacifico, inoltre è sempre disponibile a chiarimenti o dubbi anche da remoto, essere seguiti da lei è un'occasione da non perdere.
• Studio Synergy • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Caterina Cesari
Grazie mille! Sono davvero felice che tu ti sia sentita ascoltata e supportata: per me è fondamentale costruire un percorso su misura, sereno ed equilibrato. Grazie per la fiducia!
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R
Rosalia
La dottoressa ha subito compreso le mie problematiche, il piano alimentazione proposto è soddisfacente e predisposto con particolare attenzione alle mie preferenze. Sono assolutamente soddisfatta
• Studio Synergy • •
Dott.ssa Caterina Cesari
La ringrazio per il suo feedback, sono felice che il piano alimentare rispecchi le sue esigenze e preferenze.
-
G
G.R.
Ho avuto un’ottima esperienza con la dottoressa. È stata molto professionale, attenta e chiara nelle spiegazioni. La visita è stata approfondita e personalizzata, con particolare attenzione alle mie esigenze e ai miei obiettivi. Mi sono sentito ascoltato e seguito con competenza. Consiglio vivamente a chi cerca un percorso nutrizionale serio e ben strutturato.
• Studio Synergy • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Caterina Cesari
La ringrazio per la sua recensione e per la fiducia. Sono felice che abbia apprezzato l’attenzione e la personalizzazione del percorso nutrizionale
-
F
F.L
Nel dire che manca di empatia intendo che mi piacerebbe essere guardata negli occhi quando mi si parla invece di guardare il PC!
• Centro Rinascita • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Caterina Cesari
La ringrazio per aver condiviso il suo punto di vista. Mi dispiace se durante la visita ha percepito una mancanza di attenzione: l’utilizzo del computer è necessario per raccogliere in modo accurato i dati clinici e garantire un percorso nutrizionale personalizzato. Il mio obiettivo è sempre quello di offrire un servizio attento e professionale, e il suo feedback è per me uno spunto importante per migliorare ulteriormente l’esperienza dei miei pazienti. La ringrazio per la segnalazione.
-
E
Erica
La dottoressa è estremamente gentile e comprensiva oltre ad essere preparata e chiara nelle spiegazioni. Mi ha aiutata a capire meglio quale piano alimentare seguire andando incontro alle mie necessità. La consiglio :)
• Studio Synergy • •
Dott.ssa Caterina Cesari
Grazie mille per la sua recensione!
Sono felice che si sia trovata bene e che il piano alimentare proposto risponda alle sue esigenze.
A disposizione per qualsiasi necessità!
-
R
Rebecca
Dopo anni di disturbi gastrointestinali, in seguito all’ennesimo consulto medico, sono arrivata dalla Dottoressa Cesari che ha empatizzato fin da subito e capito la mia problematica. Ha elaborato per me una dieta Low FODMAP che, seguita in tutte le sue fasi, mi ha riportata ad uno stato di benessere che ormai mi sembrava impossibile raggiungere. Seppur si tratti di una dieta molto restrittiva in prima battuta, la Dottoressa è stata molto paziente nel creare un piano che tenesse conto delle mie preferenze alimentari ed altre esigenze, fornendomi anche ricette e modalità alternative di cottura che non avevo preso in considerazione. Mi sento di consigliarla vivamente!
• Studio Synergy • dieta per disbiosi •
Dott.ssa Caterina Cesari
Grazie di cuore per la tua testimonianza! Sono davvero felice che il percorso Low FODMAP ti abbia aiutata a ritrovare il benessere dopo tanto tempo. Ho lavorato con molta attenzione sulle tue esigenze proprio per rendere il protocollo più sostenibile possibile, e sapere che ti sei sentita seguita e compresa è per me la soddisfazione più grande.
Continueremo insieme per mantenere i risultati raggiunti. Grazie per la fiducia!
-
A
Agostino
Ottima consulenza con piano alimentare soddisfacente e accurato. Assolutamente top
• Studio Synergy • •
Dott.ssa Caterina Cesari
Grazie mille per il tuo feedback! Sono felice che tu abbia trovato la consulenza utile e il piano alimentare soddisfacente. Continueremo insieme per raggiungere al meglio i tuoi obiettivi!
-
C
Chiara P.
Mi trovo davvero bene con la dottoressa: è molto gentile e mi fa sentire sempre ascoltata, qualsiasi dubbio o richiesta io abbia cerca sempre una soluzione adatta a me. Da quando ho iniziato il percorso con lei mi sento meglio e i risultati si sono visti già dai primi giorni. È una professionista che ti mette a tuo agio.
• Studio Synergy • •
Dott.ssa Caterina Cesari
Grazie di cuore per le tue parole! Sono felice che tu ti senta ascoltata e che il percorso stia dando risultati. Continueremo insieme con un lavoro su misura per te.
-
M
Maria Grazia
Competenza e sensibilità. Molto attenta alle esigenze personali
• Studio "Fisioterapia & Counseling" • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Caterina Cesari
Grazie mille!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 110 domande da parte di pazienti di MioDottore
Gentili Dottori,
Vorrei sottoporvi la mia colazione che amo consumare da anni : 150 Ml Latte senza lattosio ( non sono intollerante) dolcificato con miele (non industrializzato), 2 fette biscottate integrali, 7/8 mandorle o noci o anacardi tostati) mezzo Kiwi. Preciso che non riesco a rinunciare al latte in nessun modo.
Il resto dei pasti : Non mangio fritture, pane, insaccati, dolci solo saltuariamente, mangio tanta carne bianca e pesce, mangio tanta insalata ( lattuga e finocchi in genere come contorno) bevo mediamente 1,8/2.0 Lt di acqua al giorno . Faccio regolarmente o quasi spuntini ( frutta in genere).
Ho 54 anni. 178 cm, peso 70 Kg , fisico asciutto e faccio attività fisica quale camminate di 8/9 Km mediamente 4 volte a settimana.
Grazie
Buongiorno, direi una colazione sana ed equilibrata! La carne bianca va consumata circa 2-3 volte a settimana, mentre il pesce anche 4 volte a settimana come anche i legumi.
Un saluto, Dott.ssa Caterina Cesari
Salve vorrei un vostro consiglio: sono ormai circa 5 mesi che soffro di stitichezza. Dopo aver fatto diversi esami è risultato che si tratta probabilmente di un problema funzionale. Ho cercato di migliorare l'alimentazione e l'idratazione e anche se la situazione è leggermente migliorata rispetto a prima noto sempre un piccolo gonfiore addominale. Cosa potrei fare per migliorare? Ho pensato di introdurre nell'alimentazione i semi di chia o di lino, quali tra questi potrebbe essere più adatta alla mia problematica e come conviene usarli per non creare l'effetto opposto?
Gentile paziente, se gli esami hanno escluso cause organiche e si parla di stitichezza funzionale, quello che descrive (miglioramento parziale + gonfiore residuo) è molto comune. Sicuramente i semi di lino possono aiutare; poiché stimolano la motilità intestinale, hanno un effetto lubrificante ed emolliente e creano anche meno gonfiore. Provi con un cucchiaino al giorno, macinandoli al momento aggiungendoli a yogurt o porridge al mattino oppure da soli con un bicchiere d'acqua. Se non ha sintomi, dopo 7-10 giorni può aumentare la dose ad 1 cucchiaio raso. Per limitare il gonfiore le fibre vanno distribuite bene nell'arco della giornata (non tutte a cena ad esempio), meglio poche, ben scelte e introdotte gradualmente. E' importante anche avere degli orari regolari per andare in bagno ed è fondamentale fare movimento tutti i giorni come una camminata sostenuta di almeno mezz'ora. Oltre anche a praticare un'attività fisica anerobica almeno 2 volte alla settimana.
Un saluto, Dott.ssa Caterina Cesari
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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