Dott.ssa Arianna Bertoglio
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Dott.ssa
Arianna Bertoglio
Nutrizionista
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Biologo nutrizionista
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Esperienze
Credo in un’alimentazione sana, equilibrata e sostenibile, lontana dal concetto di dieta come privazione.
Il mio obiettivo è accompagnare ogni persona in un percorso di educazione alimentare che permetta di riscoprire il cibo come alleato del benessere, della salute e della qualità della vita.
Ogni percorso nutrizionale viene costruito in modo personalizzato, ascoltando esigenze, abitudini e obiettivi individuali, con attenzione non solo ai risultati, ma anche al rapporto con il cibo nel lungo termine.
Mi piace aiutare le persone a creare uno stile alimentare consapevole, pratico e sereno, che possa essere mantenuto nel tempo senza rinunce estreme o schemi rigidi
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio alla nutrizione si basa sull’ascolto, sulla personalizzazione e sulla costruzione di abitudini concrete e sostenibili nel tempo.
Ogni persona ha esigenze, ritmi e obiettivi differenti: per questo considero fondamentale creare percorsi nutrizionali flessibili, realistici e adattabili alla vita quotidiana.
Durante il percorso pongo particolare attenzione non solo all’alimentazione, ma anche al benessere generale, al rapporto con il cibo e alla consapevolezza delle proprie abitudini.
L’obiettivo è fornire strumenti pratici che aiutino la persona a sentirsi meglio, senza rigidità o sensi di colpa, promuovendo un equilibrio duraturo tra salute, piacere e stile di vita.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Biologo nutrizionista
Principali patologie trattate
- Sovrappeso
- Allergie Alimentari
- Malattie dismetaboliche
- Intolleranze alimentari
- Obesità
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Arianna Bertoglio
nutrizionista, biologo nutrizionista
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- CSD Collegno
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- Scienze Biologiche, Università degli Studi di Torino
- Scienze degli alimenti e della nutrizione umana, Università degli Studi di Torino
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Patologie trattate
- Sovrappeso
- Allergie Alimentari
- Malattie dismetaboliche
- Intolleranze alimentari
- Obesità
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Diabete di tipo 1
- Stipsi
- Ipercolesterolemia
- Ipertensione
- Ritenzione idrica
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Diabete di tipo 2
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- Sindrome Metabolica
- Colon irritabile
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- Amenorrea
- IBS
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- Disbiosi
- Diabete
- Costipazione
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
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- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
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- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
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Recensioni
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P
P.A.
Giovane dottoressa molto attenta e preparata il suo metodo mi sta aiutando e motivando positivamente con risultati soddisfacenti
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
• Casa della Salute • visita nutrizionale di controllo •
-
I
I.B.
La Dottoressa è fantastica. Con lei fin da subito mi sono sentita a mio agio, tranquilla nell'esporre le mie richieste e lei meravigliosa ad accoglierle.
Inoltre, è molto precisa e dettagliata nelle spiegazioni. Le sue diete seguono un sano equilibrio, senza restrizioni!
Si vede che ha a cuore la salute dei suoi pazienti, ed è sempre molto fiera anche per piccoli miglioramenti!- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Casa della Salute • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Bertoglio
Grazie di cuore per la fiducia e per aver condiviso la tua esperienza, sono felice che tu ti sia sentita ascoltata e accompagnata con serenità. Ogni piccolo miglioramento è sempre un traguardo!
-
F
Francesco
Consiglio vivamente la dott.ssa BERTOGLIO , molto professionale e ti mette subito a tuo agio . Sono contento di aver intrapreso questo percorso , sicuramente con risultati positivi !!!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Puntualità
• Studio di Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Arianna Bertoglio
Grazie di cuore per le sue parole. Sono felice che abbia iniziato questo percorso con serenità: per me è importante creare un ambiente sereno e di fiducia fin dal primo incontro!
-
R
RB
Mi sono trovato molto bene con la dottssa Arianna, attenta e sempre disponibile
Il piano alimentare è facile da seguire nella vita quotidiana, ho ottenuto ottimi risultati!- Efficacia del trattamento
- Puntualità
• Studio Medico Benea • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Bertoglio
Grazie mille per la tua recensione!
-
G
GQ
La dottoressa Arianna è la migliore nutrizionista da cui sono andata negli ultimi anni.
È attenta a tutte le necessità e costruisce il percorso nutrizionale in modo da assecondare le tue esigenze.
Ho finalmente perso peso in modo sano e senza privarmi di niente!!- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Casa della Salute • Altro •
Dott.ssa Arianna Bertoglio
Grazie di cuore per le tue parole, sono felice di averti aiutato a trovare equilibrio senza rinunce!
-
G
Giuliano
Consiglio vivamente la Dott.ssa Arianna. Con lei ho affrontato un percorso di dimagrimento graduale e finalmente piacevole, senza le solite restrizioni stressanti. Una professionista empatica che sa come far ottenere risultati concreti vivendo il cambiamento con serenità.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Casa della Salute • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Bertoglio
Grazie mille Giuliano, sono contenta che tu stia vivendo il percorso con serenità e soddisfazione!
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E
Eliana
Bravissima, molto disponibile e gentile sempre, sono già andata da qualche nutri negli anni e lei è a l'unica che sto ancora andando perché mi trovo bene,rispettta i miei limiti e mi me mette sempre a mio agio.grazie dottoressa.
• Casa della Salute • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Bertoglio
Cara Eliana, grazie per le tue parole. Sono felice di poterti accompagnare e sostenere al meglio.
-
G
Grazia
Professionale, disponibile e decisamente preparata.
La consiglio vivamente- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
• Studio Medico Benea • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Bertoglio
Grazie mille per la recensione e per la fiducia!
-
A
Alessia
Super disponibile e molto professionale, attenta alle tue esigenze personali supportandoti in ogni fase del percorso .
Consigliatissima !- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
• Casa della Salute • dieta personalizzata •
Dott.ssa Arianna Bertoglio
Grazie di cuore per le tue parole e per la tua fiducia, continueremo a lavorare insieme passo dopo passo verso i tuoi obiettivi!
-
A
Aurora
Professionista gentile che mi ha subito messo a mio agio! Ha creato una dieta semplice da seguire ma che sta già dando i suoi primi risultati, ne sono davvero felice!!
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
• Casa della Salute • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Bertoglio
Grazie di cuore Aurora per la tua recensione! Vedervi felici dei vostri piani alimentari è la soddisfazione più grande!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sto provando ad introdurre i cibi fermentati nella mia dieta nelle ultime settimane a livello quotidiano (prima era molto più saltuario), ma negli ultimi giorni ho avuto problemi di sbalzi di temperatura e un episodio di aftosi. Cercando su internet si parla di intolleranza all'istamina. Quello che volevo capire è quali sono le controindicazione riguardo ai cibi fermentati? che tipo di alternanza è consigliata per evitare episodi come quello descritto?
Buongiorno, i cibi fermentati possono apportare benefici all'intestino ma in alcuni soggetti possono anche effettivamente aumentare l'introduzione di istamina o favorirne il rilascio.
Sintomi come vampate, sbalzi di temperatura, cefalea o tachicardia potrebbero comparire in soggetti predisposti, ma non sono sufficienti da soli a diagnosticare una vera intolleranza da istamina.
Quel che può provare a fare è: ridurre temporaneamente la frequenza e quantità dei prodotti fermentati, reintrodurli gradualmente cercando di osservare se esistono trigger specifici.
Se i sintomi dovessero ripetersi è consigliabile una valutazione allergologica per escludere anche eventuali altre cause.
Salve,
Siccome mi trovo in condizione di sottopeso sto andando in surplus calorico per recuperare peso.
Adesso non potendo svolgere attività fisica, sia per problemi personali sia per non consumare calorie extra, ha senso in questa prima fase andare a federe solo le calorie e non in macronutrienti in modo preciso ma comunque cercando di bilanciare sempre i pasti?
Grazie per le risposte
Buongiorno, nel recupero del peso corporeo la priorità principale è raggiungere un adeguato introito energetico e mantenere un'alimentazione varia e sostenibile nel tempo, senza però trascurare la qualità stessa dell'alimentazione.
Non c'è bisogno di controllare rigidamente calorie e macronutrienti, l'importante è distribuire bene i pasti nella giornata includendo sempre fonti proteiche, carboidrati complessi e grassi buoni, evitando di aumentare le calorie basandosi solo su alimenti molto processati ma poco nutrienti.
Spero di essere stata d'aiuto.
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