Esperienze
Esempi di strategie nutrizionali per Sportivi: Bodybuilding e fitness (aumento della massa muscolare con cicli di bulk e cut bilanciati); Sport di Endurance (corsa, ciclismo, triathlon con ricariche di glicogeno e strategie per il recupero. CrossFit & Sport ad Alta Intensità: bilanciamento tra carboidrati e proteine per massima potenza e resistenza; Sport da combattimento (Boxe, MMA, Judo): alimentazione per la forza esplosiva e strategie per il taglio del peso.
Nutrizione Clinica:
Diabete e insulino-resistenza: controllo della glicemia con diete a basso indice glicemico.
Ipertensione e problemi cardiovascolari: dieta DASH e strategie per abbassare la pressione.
Gastrite, reflusso, colon irritabile: protocolli per migliorare digestione e benessere intestinale.
PCOS e disturbi ormonali: alimentazione mirata per ridurre l’infiammazione e migliorare la fertilità.
Patologie autoimmuni: strategie nutrizionali per ridurre l’infiammazione cronica e tutto cio' che puo' riguardare la tua salute.
Errori Comuni che Compromettono la Salute
Eliminare completamente i carboidrati: può peggiorare metabolismo e performance.
Seguire diete ipocaloriche estreme: rallenta il metabolismo e crea squilibri ormonali.
Ignorare l’importanza dei grassi sani: fondamentali per il cervello, gli ormoni e la salute cardiovascolare.
Il mio approccio:
Credo che la nutrizione non sia una restrizione, ma un percorso di consapevolezza per migliorare la qualità della vita. Per questo motivo, unisco scienza e passione per guidarti verso risultati concreti e duraturi. Cosa troverai nel mio studio:
Strumenti avanzati
Utilizzo tecnologie come la bioimpedenziometria Akern Biva 101 per analizzare massa grassa, massa magra e stato di idratazione, offrendo una valutazione precisa della tua composizione corporea.
Consulenze anche online
Ovunque tu sia, puoi contare su un supporto nutrizionale personalizzato grazie alle consulenze online, per rendere il tuo percorso più comodo ed efficace.
Il tuo percorso inizia oggi!
Se vuoi migliorare la tua alimentazione, le tue performance sportive o semplicemente imparare a prenderti cura di te, contattami! Insieme troveremo la strategia perfetta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Anoressia
- Obesità
- Bulimia
- Diabete di tipo 2
- Malattie dismetaboliche
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Presso questo indirizzo visito
Foto e video
Esperienze
Antonio La Porta
nutrizionista
Tirocini
- LABORATORIO ANALISI VILLA SOFIA-CERVELLO
- LABORATORIO ANALISI VILLA SERENA
- LABORATORIO ANALISI "DOTT.SSA DI GIOVANNA" CAPACI
- LABORATORIO ANALISI OSPEDALE "ENRICO ALBANESE"
- Istituto Zooprofilattico Sperimentale della Sicilia “A.Mirri”
- Nominato in commissione per gli esami di Stato di abilitazione all’esercizio della professione di BIOLOGO – prima e seconda sessione 2018 con decreto MIUR del 21
Formazione
- LAUREA IN BIOLOGIA (VECCHIO ORDINAMENTO)
- SPECIALIZZAZIONE IN PATOLOGIA CLINICA (QUINQUENNALE)
- MASTER IN NUTRIZIONE E DIETETICA APPLICATA ALLO SPORT
- ABILITAZIONE ALLA PROFESSIONE DI BIOLOGO
- DIPLOMA PRESSO SCUOLA DI NUTRIZIONE SALERNITANA
Certificati
Patologie trattate
- Anoressia
- Obesità
- Bulimia
- Diabete di tipo 2
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Anemia in gravidanza
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Anemia da carenza di folati
- Cancro
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Steatosi
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Gastroesofagite
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Calcolosi Renale
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
- Endometriosi
- Allattamento e svezzamento
- Artrite
- Lipedema
- Fibromialgia
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- “UPREGULATION OF CYTOKINES AND IL-17 IN PATIENTS WITH HEREDITARY ANGIOEDEMA” Arcoleo F, Salemi M, La Porta A, Selvaggio V, Mandalà V, Muggeo V, Misiano G, Milano S, Romano GC, Cillari E. Comunicazioni a congresso • L. Bosco, G. Ruvolo, R. Gancitano, A. La Porta, E. Cittadini, M.C. Roccheri “APOPTOSI IN TESSUTO OVARICO UMANO CRIOPRESERVATO”. Congresso annuale del dipartimento di Biologia dello Sviluppo A. Monroy (2003) Università degli Studi di Palermo. • L. Bosco, G. Ruvolo , A. La Porta, G. Morici, R. Gancitano, G. Guastella, E. Cittadini, M.C. Roccheri “TESSUTO OVARICO UMANO CRIOPRESERVATO” Atti del 5° Convegno Federazione Italiana Scienza della Vita, 10-13 Ottobre 2003, Rimini. • Ragusa M. , Quarta M. ,Caracappa G. ,La Porta A. ,Pugliese M. ( Istituto Zooprofilattico Sperimentale della Sicilia) “EVALUATION OF CONGIUNCTIVAL FLORA IN DONKEYS FROM SICILY” LXVII CONVEGNO NAZIONALE S.I.S.Vet ( società italiana delle scienze veterinarie), 17-19 Settembre 2013, Brescia. Partecipazioni a convegni • Primo congresso Internazionale “La nutrizione negli anni 2000” tenutosi il 04 e 05 ottobre 2019 presso l’hotel Sheraton Golf Parco de’ Medici, Roma • Webinar “L’alimentazione nel nuotatore esordienti, assoluti, master” tenutosi il giorno 19 Novembre 2019 • Corso di Formazione “Il ruolo del Biologo nella gestione della contaminazione della LEGIONELLA” organizzato dall’ Enpab a Palermo nei giorni 8 e 9 luglio 2016. • Convegno “Le nuove frontiere della ricerca su poliabortività e trombofilia” organizzato dall’Azienda Ospedaliera “Ospedali Riuniti Villa Sofia-Cervello”, in data 29 Marzo 2014. • Corso di Formazione “La patologia della coagulazione: dalla trombosi alla emergenza emorragica. Indirizzi diagnostici e terapeutici”. Organizzato dall’Azienda Ospedaliera “Ospedali Riuniti Villa Sofia-Cervello”, in data 14 Febbraio 2014. • Convegno sulle “Gammopatie Monoclonali”: aspetti multidisciplinari, 25/03/2013 (Palermo A.O. Villa Sofia Cervello). • Corso di Aggiornamento professionale "EMOSTASI 2011", 14-15-16 giugno 2011, Milano. • Corso di Aggiornamento professionale "Angioedema ereditario (HAE) Approccio attuale e prospettive terapeutiche”, 27 maggio 2011 villa Magnisi, Palermo. • Corso di Aggiornamento professionale “MEDICINA DELLA RIPRODUZIONE” ed “INFERTILITA’ DI COPPIA” organizzato da Azienda USL 6 Palermo- P.O. “G.F. Ingrassia” Palermo - Dipartimento Materno Infantile Università degli studi di Palermo - Dipartimento Materno Infantile e tenutosi a Palermo il 24-26.11.2005 • Congresso Regionale SIMEL Forum di Ematologia di Laboratorio: “L’EMOCITOMETRIA FRA TECNOLOGIA E CLINICA” 19 Aprile 2012, Grand Hotel Piazza Borsa - Palermo • Corso di aggiornamento professionale “SINDROME DA ANTICORPI ANTIFOSFOLIPIDI” (APS). CLINICA E DIAGNOSI DI LABORATORIO-2012 • Corso di aggiornamento professionale “LA DIAGNOSTICA DI LABORATORIO NELLA MALATTIA NEOPLASTICA” 29 Maggio 2012 Agrigento. • Corso di aggiornamento professionale “AGGIORNAMENTI IN EMOSTASI”, 6 Giugno 2012 Catania. Altre Informazioni • Ho svolto attività di volontariato presso la “Caritas”- Palermo, in centri di ascolto e istituti per bambini disadattati • Ho frequentato presso la “Cambridge Academy” un corso di lingua inglese della durata di ore 90 di livello False Beginners (livello europeo a1.2) sostenendo con esito positivo l’esame finale
- PUBBLICAZIONE LIBRO: LEA (Low Energy Availability) La disponibilità energetica che decide la Performance. Runner, Ciclisti e triatleti: come evitare il "deficit calorico" e ottimizzare il recupero
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
Da 80 € -
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Studio clinico
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Dieta vegetariana
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Digiuno Intermittente
Da 120 € -
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Educazione alimentare
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Indirizzi (2)
Viale Francia,11, Palermo 90146
Disponibilità
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STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA
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Consulenza di Nutrizione online - Dott. Antonio La Porta
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Recensioni
136 recensioni
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C
Claudia
Dottore competente è stato attentato ad esaminare le mie analisi per valutare meglio il trattamento da utilizzare avendo ipotiroidismo e insulino resistenza,una visita attenta in cui mi è stato spiegato tutto in maniera esauriente
• STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA • analisi bioimpedenziometrica •
Dott. Antonio La Porta
La ringrazio
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A
Alessandra
Il Dott. La Porta è un nutrizionista attento e dettagliato nelle spiegazioni. Empatico e sempre pronto ad ascoltare le necessità del paziente. Primo mese di dieta è andato benissimo, non ho sofferto la fame come spesso si teme e i risultati sono concreti e visibili. Non é sola una questione di perdita di peso, ma stare bene con sé stessi... direi che ci stiamo riuscendo. Grazie, a presto
• STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA • dieta personalizzata •
Dott. Antonio La Porta
Grazie mille
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D
Danielina
Dottore molto attento e umanamente disponibile, sempre. Ti aiuta a raggiungere il tuo scopo come se fosse il suo! Molto preparato e incredibilmente stimolante. Non lo cambierei con nessun altro!
• STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA • controllo nutrizionale •
Dott. Antonio La Porta
Grazie
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F
Francesca M.
Dopo anni, finalmente ho trovato un nutrizionista veramente bravo, simpatico , empatico e preparato. Grazie dott. Antonio
• STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA • dieta chetogenica •
Dott. Antonio La Porta
Grazie
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F
Flavia Conigliaro
Il piano alimentare che ha elaborato per me è estremamente personalizzato, tiene conto dei miei ritmi giornalieri e dei miei gusti, rendendo il percorso facile da seguire e mai monotono. I risultati sono arrivati in modo naturale e senza stress.
• STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA • consulenza nutrizionale •
Dott. Antonio La Porta
Grazie
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R
Ruben Meli
Dottore impeccabile, molto preparato. Consigliato per chi voglia raggiungere obiettivi specifici. È sempre pronto a rispondere a ogni tuo dubbio… sempre con gentilezza.
• STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA • analisi della composizione corporea •
Dott. Antonio La Porta
Grazie
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R
Rita Randazzo
Il Dottore la Porta, estremamente gentile, preparato, molto professionale… ti aiuta personalizzando il percorso adatto a te ,ti segue e ti consiglia sempre,pronto a rispondere nel caso di dubbi…Che dire number 1!!!
• Consulenza di Nutrizione online - Dott. Antonio La Porta • consulenza online •
Dott. Antonio La Porta
Grazie per le sue parole
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A
Anna Maria
Ringrazio il dottor La Porta per la massima disponibilità professionale accordatami e l' attenta anamnesi nel capire le cause nascoste dietro un disturbo alimentare . Accortezza e peculiarità anche dei dettagli invisibili per un approccio olistico ad identificare e accompagnarmi ad un corretto stile alimentare
• STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA • cura dimagrante •
Dott. Antonio La Porta
Grazie per le sue parole
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F
F.D.
Competente e professionale. I risultati sperati si stanno presentando.
• STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA • dieta dimagrante •
Dott. Antonio La Porta
Grazie
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E
E.A.
Professionalità eccellente ho ottenuto ottimi risultati, grazie dott. La porta
• STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA • dieta dimagrante •
Dott. Antonio La Porta
Grazie
Risposte ai pazienti
ha risposto a 11 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno,
ho da poco iniziato a integrare la mia dieta con le proteine in polvere, questo a seguito di attività fisica piu intensa del normale con l'obbiettivo di avere uno sviluppo in massa muscolare.
Volevo sapere : è possibile alternare giornalmente le proteine whey con le proteine whey isolate?
Oppure devo scegliere una delle 2 senza prendere in considerazione l'altra?
Ringrazio per le risposte
buongiorno si possono tranquillamente alternare ma dipende dagli obiettivi, dalla tolleranza al lattosio e dal momento della giornata in cui le assumi. Le whay concentrate hanno una percentuale di proteine tra il 70-80% ha piu' lattosio, grassi e carboidrati e un assorbimento piu' lento. Le whay isolate contengono oltre il 90% di proteine, hanno pochissimo lattosio, grassi e carboidrati. A questo punto nei giorni di allenamento intenso prendi le isolate perche' vengono assorbite piu' velocemente e stimolano meglio la sintesi proteica post-workout. I giorni di riposo o per spuntini puoi usare le whey concentrate che rilasciano amminoacidi gradualmente e sono piu' economiche. Se hai problemi con il lattosio, alternarle non e' un problema. Se invece c'e' una certa sensibilita' meglio prendere le isolate o provare anche le idrolizzate o vegetali per variare.
Ho 41 anni, sono alta 1,50 m e peso 44,5 kg (sei mesi fa pesavo 40,5 kg). Mi alleno 3 volte a settimana con attività prevalentemente cardio e brucio molte calorie (anche 700 a seduta). Da circa un mese sto mangiando pochissimo e aumentando l’allenamento per perdere i 4 kg presi, ma il peso non scende nemmeno di mezzo chilo, mentre in passato dimagrivo molto velocemente con la dieta (anche 3 kg in un paio di settimane). Da cosa può dipendere questo blocco del peso nonostante il forte deficit calorico e cosa posso fare, in modo sano, per dimagrire?
Salve, il problema è proprio l'eccessivo deficit calorico amplificato ulteriormente dall'attività fisica da lei svolta. Stiamo parlando di disponibilità energetica che è diverso dal suo apporto calorico giornaliero. Quella che viene chiamata EA (disponibilità' energetica) è l'energia che rimane al suo corpo dopo avere bruciato quella da allenamento. Capisce che se quello che rimane per le funzioni vitali è molto basso il corpo entra in protezione creandole non pochi problemi. Alle volte salta di ciclo, o abbiamo un abbassamento degli ormoni tiroidei e non per ultimo problemi a livello gastro intestinale e osseo. Il suo dispendio calorico si abbasserà cosi tanto che non perderà piu' un etto. Se prima il suo corpo bruciava 1500 cal adesso ne brucerà 1000. E' un meccanismo di protezione. In conclusione non serve mangiare cosi poco o ridurre cosi drasticamente il deficit calorico. Occorre un deficit normale in grado di far collaborare il corpo al dimagrimento. Fra qualche gg uscirà il mio libro proprio su questa tematica importantissima che molti sconoscono. L'argomento è proprio la LEA ossia LA BASSA DISPONIBILITA' ENERGETICA soprattutto negli sport di Endurance. Cordialità
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I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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