Dott.ssa
Antonella Monteleone
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Altro
sulle specializzazioni
Palermo 1 indirizzo
Esperienze
Negli anni ho continuato a formarmi e a seguire corsi di formazione in ambito fitness e alimentazione, conseguendo varie competenze sulla nutrizione sportiva, l'integrazione e la ricomposizione corporea.
Attraverso il mio lavoro vorrei poter insegnare, prima che a "mangiare", a "nutrirsi".
In un mondo frenetico e spesso caotico come quello di oggi, la nostra salute e il nostro benessere dipendono in gran parte da ciò che mettiamo nel nostro piatto. L'antica massima "noi siamo ciò che mangiamo" è più attuale che mai, poiché riflette la profonda connessione tra il nostro corpo e il cibo che consumiamo.
Spesso associamo la parola "dieta" a una restrizione calorica, a rinunce e a una serie di regole da seguire. Tuttavia, è fondamentale trasformare questa percezione, vedendo la dieta come un atto d'amore nei confronti del nostro corpo, un modo per nutrirlo e per poter vivere appieno, essere felici e sani. Infatti, la dieta non è solo una questione di peso, ma un contributo essenziale alla nostra salute fisica e mentale. Ogni alimento che scegliamo di ingerire è un mattoncino che costruisce il nostro benessere complessivo. Un corpo ben nutrito è un corpo in grado di affrontare le sfide quotidiane con energia e vitalità.
Per questo credo fermamente che passione e impegno siano fondamentali nel percorso che ti porterà, con il mio aiuto, a raggiungere consapevolezza e autostima!
Il mio obiettivo principale è quello di aiutare i miei pazienti a trovare un buon equilibrio con il cibo, imparando a concepirlo non più come un qualcosa di cui privarsi o per cui avere sensi di colpa, ma come nutrimento, fonte di positività e convivialità.
Miro a guidare le persone verso la costruzione ed il mantenimento di un corpo sano, forte e funzionale. Il percorso nutrizionale e/o di fitness che propongo è pensato in modo esclusivo per ciascuno dei miei pazienti. Dato che ognuno di noi ha esigenze e necessità differenti, mi impegno a rispettarle adattando il piano al vostro stile di vita e alle vostre preferenze.
L'armonia e l'equilibrio che cerco di ottenere con il mio paziente non si limita esclusivamente al controllo della quantità di cibo, ma si fonda soprattutto sull’educazione e consapevolezza alimentare. Riconoscere e rispettare i bisogni del corpo è la chiave per vivere un'esperienza alimentare serena.
L'equilibrio di cui parlo non significa perfezione, ma flessibilità e capacità di adattamento!
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Ipercolesterolemia
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Malattie infiammatorie intestinali
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Esperienze
Antonella Monteleone
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Studio di nutrizione clinica Nutribio L Aquila
- Istituto Zooprofilattico, Dipartimento di Chimica degli Alimenti, Palermo
Formazione
- Università degli studi di Palermo
- Università degli studi Dell Aquila
Certificati
Patologie trattate
- Ipercolesterolemia
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Malattie infiammatorie intestinali
- Colon irritabile
- Bulimia
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Costipazione
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipotiroidismo
- Colite
- Intolleranze alimentari
- Alitosi
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Malattie dismetaboliche
- Diabete di tipo 1
- Stipsi
- Gastrite
- Diabete
- Obesità
- Ritenzione idrica
- Allergie Alimentari
- Diabete mellito
- Celiachia
- Sindrome dell'ovaio policistico
- Anoressia
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Bruciore di stomaco
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Iponutrizione
- Stitichezza
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
- Endometriosi
- Allattamento e svezzamento
- Lipedema
- IBS
- Disbiosi
- PCOS
- Psoriasi
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Pubblicazioni
- L influenza degli ormoni femminili sull alimentazione e la performance delle atlete (Salute 33, Marzo 2024)
Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Allenamento sportivo
120 € -
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Controllo nutrizionale
40 € - 45 € -
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Prima visita nutrizionale
75 € - 90 € -
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Dieta vegetariana
90 € -
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Dieta in gravidanza
90 € -
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Indirizzi (2)
Via Luigi Vasi 61, Palermo 90138
Disponibilità
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Recensioni
90 recensioni
-
A
AL
Ho apprezzato la completezza delle informazioni e la attenzione verso il paziente
• Studio di nutrizione sportiva e clinica • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie mille!
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B
Bm
Dottoressa attenta, empatica e molto disponibile. Ha fornito dettagli e spiegazioni esaurienti
• Studio di nutrizione sportiva e clinica • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie di cuore!
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F
F.T.
Ottima impressione! La dottoressa si è dimostrata molto esaustiva nelle spiegazioni e disponibile al confronto sui cibi preferiti o meno. Se dovessi basarmi sulla prima visita la consiglierei senza dubbio!
• Studio di nutrizione sportiva e clinica • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie mille!
-
D
Dalila Ferrotta
La dott.ssa mette a proprio agio durante la visita, cerca di venire incontro ai bisogni del paziente.
• Studio di nutrizione sportiva e clinica • Visita di controllo •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie mille Dalila :)
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S
Sarah
Ho iniziato questo percorso a gennaio con qualche timore, ma fin da subito mi sono sentita accolta e capita. Ho apprezzato moltissimo la sua empatia: non mi sono mai sentita giudicata, ma accompagnata passo dopo passo con attenzione e sensibilità.
Dal punto di vista professionale è impeccabile: ogni cosa è spiegata con minuzia, affinché il paziente possa comprendere il perché di qualche scelta, e i piani alimentari sono ben strutturati, equilibrati e soprattutto sostenibili nel tempo. Non è la classica “dieta restrittiva”, ma un vero e proprio percorso che ti insegna a mangiare in modo consapevole, senza rinunce estreme e senza creare un rapporto negativo con il cibo.
Consiglio questo percorso a chiunque voglia ottenere risultati concreti, ma soprattutto duraturi, imparando davvero a prendersi cura di sé.• Studio di nutrizione sportiva e clinica • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Che recensione meravigliosa, grazie di cuore Sarah!
-
K
Katia
La Dottoressa è preparatissima, disponibile, attenta. Ho ottenuto degli ottimi risultati già dal primo mese di piano nutrizionale personalizzato in quanto malata oncologica in corso di terapia ormonale. La consiglio vivamente.
• Studio di nutrizione sportiva e clinica • Visita di controllo •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Felice che ti sia trovata bene, grazie del feedback prezioso!
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A
Alì Sophie
Professionista eccellente: puntuale ,preparata, empatica è molto disponibile nel rispondere a ogni dubbio La visita è stata molto approfondita.Soddisfatta sotto ogni punto di vista!
• Studio di nutrizione sportiva e clinica • analisi dello stato nutrizionale •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie mille, davvero!
-
R
Rita.R.
Si percepisce subito la grande passione e preparazione della dottoressa.Consiglio questa nutrizionista a chiunque cerchi non solo un piano alimentare efficace ,ma anche una guida attenta ,disponibile e davvero interessata al benessere della persona.Esperienza super positiva.consigliatissima!!
• Studio di nutrizione sportiva e clinica • dieta personalizzata •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie di cuore Rita! Sapere di essere anche una guida, dà senso a ciò che faccio ogni giorno!
-
C
Cetty
Professionista preparata ed entusiasta del proprio lavoro.La sua empatia rende il paziente partecipe attivo del percorso,perché pienamente consapevole.Sempre disponibile ed attenta alle difficoltà e ai necessari adattamenti.
• Studio di nutrizione sportiva e clinica • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie! sapere che ti senti parte attiva del percorso e compresa nelle tue necessità è per me un grande valore!
-
M
Massimiliano
La Dottoressa mette a proprio agio fin da subito. Spiega in maniera molto esaustiva tutto quello che c'è da sapere e come comportarsi lungo il percorso da intraprendere. Nel mio caso, mi ha fornito subito gli accorgimenti necessari e le indicazioni su come seguirli, mostrandosi attenta ai miei bisogni e valutando problematiche di vario genere. Seppur fosse la prima visita, l'attenzione e la professionalità mostrate sotto ogni aspetto mi danno grande serenità su quello che dovrò affrontare per rimettermi in sesto. Nonostante io risieda fuori regione, la Dottoressa è disponibile a seguirmi anche da remoto, cosa non scontata.
• Studio di nutrizione sportiva e clinica • dieta per sportivi •
Dott.ssa Antonella Monteleone
Mille grazie per le tue parole! :)
Risposte ai pazienti
ha risposto a 242 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno inizierò a breve il mounjaro per dimagrire. Potrei avere qualche consiglio sull'alimentazione da seguire?
Grazie
Gentile paziente, in assunzione di tirzepatide è bene mantenere uno stile di vita regolare e bilanciato. Le consiglio di fare pasti piccoli e frequenti, meglio 4–5 mini-pasti piuttosto che 2–3 molto abbondanti. Aiuta a ridurre nausea e senso di pesantezza. Mangiare lentamente e masticare bene per facilitare la digestione, bere acqua durante la giornata, a piccoli sorsi. Evitare bevande gassate che possono aumentare il gonfiore.
Per il resto è bene attenersi alle linee guida della sana alimentazione in stile mediterraneo: proteine magre come pesce fresco, uova, carne bianca, carne rossa il meno possibile, prediligere legumi, cereali integrali, un paio di volte latticini e giornalmente latte/yogurt. Frutta e verdura 5 porzioni al giorno. E' consigliato prediligere cotture semplici come quella al vapore che mantiene le proprietà nutrizionali degli alimenti. Può inoltre notare una diminuzione dell'appetito, causato dall'assunzione del farmaco.
Rimango a disposizione, Dott.ssa Antonella Monteleone.
Salve , dovrei fare degli esami del sangue di vitamine e minerali poiché si sospetta qualche carenza, io ogni mattina prendo un multivitaminico, quanto tempo dovrei aspettare per fare gli esami senza che l’integratore influisca con i risultati?
Gentile paziente, è necessario sospendere gli integratori almeno 3–5 giorni prima di un esame, per avere risultati più attendibili. Per ferro e vitamina D, servono anche una o due settimane di stop.
Saluti, Dott.ssa Antonella Monteleone
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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