Sono Alessia, biologa nutrizionista. Il mio obiettivo è aiutarti a trovare il "tuo" modo di mangiare, che sia salutare, gratificante e sostenibile nel tempo, senza affidarti a rigidi schemi dietetici.
Il mio approccio si basa sullo sviluppo di nuove abitudini salutari nel lungo periodo, in modo da garantire un risultato duraturo in termini di benessere, immagine corporea e salute. Ciò significa cambiare modo di pensare la "dieta": non più un insieme di regole da seguire alla lettera ma l'inizio di una nuova consapevolezza.
Per questo ti aiuterò a:
- ascoltare il tuo corpo, riconoscere i segnali di fame e sazietà e distinguere la fame reale da quella emotiva
- capire come migliorare la tua alimentazione, curando anche il modo di mangiare e di stare a tavola (mangi veloce?)
- costruire un rapporto positivo con il cibo, che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi e mantenerli in modo naturale e duraturo.
COSA ASPETTARTI DA UNA VISITA CON ME:
Durante la prima visita esploreremo insieme le tue abitudini, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi. Partendo dallo stato attuale, decideremo quali modifiche introdurre, andando per gradi.
Sceglieremo il percorso migliore per te, puntando su:
- un'alimentazione intuitiva, che privilegia l'ascolto del corpo e un modo di mangiare più naturale
- oppure un approccio più strutturato, con uno schema e porzioni/grammature
In ogni caso, le soluzioni saranno sempre:
- pratiche ed equilibrate
- varie e gustose
- compatibili con la tua vita quotidiana e sociale.
Le visite successive saranno momenti di confronto per valutare i progressi, risolvere eventuali difficoltà e adattare il percorso.
In ogni caso, resto sempre disponibile per dubbi, domande o chiarimenti tramite mail o WhatsApp
Dall'agenda on-line è possibile prenotare appuntamenti presso il mio studio privato di Marghera.
Per le altre sedi è possibile chiamare le segreterie degli ambulatori:
* Mirano: 041 570 1995
* Spinea: 041 998877
* San Donà: 042 133 6298 / 349 6111 380
