Esperienze
Sono una giocatrice di Tennis che è stata seconda categoria, la mia massima classifica è stata 2.8 nell'anno 2018 .
Sono una persona disponibile e che sa ascoltare i bisogni dei pazienti, così l'approccio con l'alimentazione non sarà mai una "privazione", impariamo insieme cosa è meglio per il nostro organismo, sia per la nostra salute che per la nostra performance nel caso di atleti.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Esperienze
Alessia Rao
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Diabete di tipo 1
- Sovrappeso
- Flatulenza
- Bulimia
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Anoressia
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Disturbi alimentari
- Ritenzione idrica
- Osteoporosi
- Ipotiroidismo
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia
- Diabete di tipo 2
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Colite
- Gastrite
- Diverticolite
- Sindrome Metabolica
- Costipazione
- Allergie Alimentari
- Stipsi
- Diabete
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipertensione
- Ovaio policistico
- Malattie della tiroide
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Tirocini
- Azienda Ospedaliera Cosenza - Unità Operativa Complessa Neonatologia e Terapia Intensiva Neonatale "A. Lucente" Azienda Ospedaliera Cosenza
- Azienda Sanitaria Provinciale Cosenza - Unità Operativa Complessa Servizio Igiene Alimenti e Nutrizione Cosenza
Pubblicazioni
- Associations among skin carotenoids, anthropometric parameters and healthy lifestyle behaviors in young adults: a cross-sectional, population-based study
Formazione
- Università della Calabria, Laurea Triennale in Scienze della Nutrizione
- Università della Calabria, Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
- Università della Calabria, Master di II Livello in Nutrizione ed Integrazione Nutraceutica
- Federazione Italiana Tennis e Padel - Educatore Alimentare
Certificati
Premi e riconoscimenti
- .
Indirizzi (6)
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Via Tondo 11, Tropea
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Ambulatorio DaMosrls
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Via Giuseppe Verdi 69a, Rende
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AreaMed
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Santa Maria di Settimo, Montalto Uffugo
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Medical Control 33
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Viale S. Angelo, Rossano
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Medical House CoRossano
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Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
50 € -
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Dieta per diabetici
70 € -
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Plicometria
30 € -
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Educazione alimentare
30 € -
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Dieta vegetariana
70 € -
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Recensioni
47 recensioni
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R
Rosyhelen
Mi sono trovata benissimo alla prima visita! Gentile, attenta e molto professionale.
• AreaMed • prima visita nutrizionale •
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A
Anna
La dottoressa Rao è stata molto empatica durante la visita. Mi ha spiegato in maniera precisa e dettagliata tutto il percorso che andremo ad eseguire. Consiglio vivamente a tutti.
• Studio Dott.ssa Alessia Rao • prima visita nutrizionale •
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M
Mattia
È stata la mia prima visita, mi sono trovato benissimo, la dottoressa è stata molto gentile e professionale, mi ha spiegato tutti i vari passaggi e parametri con pazienza. Sono certo che il piano alimentare darà i propri frutti!
• AreaMed • prima visita nutrizionale •
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C
Carmen
É la prima volta che seguo questo tipo di percorso e devo dire che la Dottoressa mi ha stupita,é sempre presente,mi segue su ogni cosa,credevo che dopo 2 giorni avrei mollato ed invece no il piano alimentare datomi é davvero completo e già dopo una settimana noto i risultati.
Non potevo scegliere Dottoressa migliore per le mie esigenze• Medical House CoRossano • prima visita nutrizionale •
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L
Luisa
Ragazza gentile ,empatica ,accogliente e preparata... Ti mette subito a tuo agio,e molto accurata nella visita...bravissima
• Studio Dott.ssa Alessia Rao • prima visita nutrizionale •
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M
M.G.S
La visita è stata eccellente: la dottoressa è stata puntuale, professionale e molto preparata. Ha saputo ascoltare con attenzione e fornire consigli personalizzati e chiari. Un’esperienza davvero positiva e utile.
• Studio Dott.ssa Alessia Rao • prima visita nutrizionale •
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E
Emanuele acanfora
Persona molto gentile educata e soprattutto molto professionale, programma perfetto e su misura per me
• Consulenza online • consulenza online •
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M
Maurizio
La dottoressa Rao è molto professionale, competente e attenta alle esigenze del paziente. Grazie a lei ho ottenuto ottimi risultati dopo appena 10 giorni e siamo solo all'inizio del percorso insieme! Consigliatissima!
• Studio Dott.ssa Alessia Rao • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Alessia Rao
Grazie mille
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M
M.A
Mi sono rivolta alla dottoressa circa due mesi fa a causa di diversi problemi intestinali e un costante senso di gonfiore. Fin da subito si è dimostrata molto professionale, attenta e disponibile ad ascoltare ogni mio sintomo.
Grazie al percorso personalizzato che abbiamo intrapreso insieme, non solo il gonfiore è scomparso, ma ho anche perso 5 kg, ritrovando leggerezza e benessere fisico.
Mi sento davvero molto meglio e finalmente più in equilibrio.
La consiglio vivamente a chi cerca una nutrizionista preparata, empatica e capace di guidarti con competenza verso il miglioramento del proprio stato di salute.• Studio Dott.ssa Alessia Rao • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Alessia Rao
Grazie mille per le belle parole
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M
Maria
Mi sono rivolta alla dottoressa perché avevo problemi legati all’istamina e mi sentivo sempre molto gonfia.
In soli due mesi, grazie al suo supporto, sto molto meglio fisicamente e ho anche perso 5 kg.
È sempre stata gentile, disponibile e attenta alle mie esigenze.
Sono davvero soddisfatta del percorso fatto insieme e la consiglio a chi cerca una nutrizionista seria e preparata.• Ambulatorio DaMosrls • dieta personalizzata •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore
Quali formaggi consentiti per allergia istamina? grazie a chi mi sa rispondere
Buonasera,
Per la sua condizione sono da evitare formaggi stagionati, formaggi confezionati a lunga conservazione, formaggi che riportano in etichetta "fermentato" o "stagionato".
Sempre tenendo conto della propria tolleranza, può provare in piccole quantità a consumare ricotta fresca, mozzarella fresca, crescenza o stracchino freschissimi.
Dott.ssa Alessia Rao - Biologo Nutrizionista
buongiorno dottori,
sono molto preoccupata per un fatto avvenuto un anno fa, per circa un anno ho assunto tutti i giorni frutta secca tra cui arachidi mandorle e pistacchi , in quanto pensavo facessero bene e addirittura ho letto che le arachidi fossero anche antiossidanti, per cui dal momento in cui sono magra,ho sempre fame e adoro gli arachidi ne mangiavo anche 100 gr al giorno per un anno non continuativo pero', per un paio di mesi non ne ho mangiato proprio.. il problema maggiore è che gli arachidi erano provenienti dall'egitto e io non ero ancora a conoscenza del contenuto delle aflatossine pero' erano imbustate e sigillate ! vorrei chiedere se tali assunzioni solo per un anno ( poichè non toccherò mai piu' arachidi in vita mia ) possono aver comportato problemi per la mia salute futura, tutto cio' puo' causare in me un tumore al fegato ? inoltre mi chiedo è sicuro che quelle arachidi fossero contaminate a prescindere oppure non è detto che provengano dall'egitto e quidi per forza cntaminate ? anchè perchè li vendono in una catena di supermercati per cui presumevo che cio' che fa male non lo potessero mettere in commercio .. grazie mille a chi mi risponderà
Buongiorno,
La presenza di Aflatossine in Italia è monitorata da diversi enti, tra cui il Ministero della Salute , ASL e ARPA.
Nel caso in cui un prodotto risulta contaminato, tutto il lotto viene ritirato dal commercio.
Il consumo di frutta secca è consigliato , nelle giuste quantità. L'eccesso di qualsiasi nutriente può avere i suoi "contro", ma non è il suo caso essendo passato del tempo.
Personalmente ai miei pazienti consiglio di assumere frutta secca 3-4 volte a settimana.
Saluti.
Dott.ssa Alessia Rao
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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