Esperienze
Sono una giocatrice di Tennis che è stata seconda categoria, la mia massima classifica è stata 2.8 nell'anno 2018 .
Sono una persona disponibile e che sa ascoltare i bisogni dei pazienti, così l'approccio con l'alimentazione non sarà mai una "privazione", impariamo insieme cosa è meglio per il nostro organismo, sia per la nostra salute che per la nostra performance nel caso di atleti.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 2
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- +27 a11y_sr_more_diseases
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Foto e video
Esperienze
Alessia Rao
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Azienda Ospedaliera Cosenza - Unità Operativa Complessa Neonatologia e Terapia Intensiva Neonatale "A. Lucente" Azienda Ospedaliera Cosenza
- Azienda Sanitaria Provinciale Cosenza - Unità Operativa Complessa Servizio Igiene Alimenti e Nutrizione Cosenza
Formazione
- Università della Calabria, Laurea Triennale in Scienze della Nutrizione
- Università della Calabria, Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
- Università della Calabria, Master di II Livello in Nutrizione ed Integrazione Nutraceutica
- Federazione Italiana Tennis e Padel - Educatore Alimentare
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Diabete di tipo 1
- Sovrappeso
- Flatulenza
- Bulimia
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Anoressia
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Disturbi alimentari
- Ritenzione idrica
- Osteoporosi
- Ipotiroidismo
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia
- Diabete di tipo 2
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Colite
- Gastrite
- Diverticolite
- Sindrome Metabolica
- Costipazione
- Allergie Alimentari
- Stipsi
- Diabete
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipertensione
- Ovaio policistico
- Malattie della tiroide
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Associations among skin carotenoids, anthropometric parameters and healthy lifestyle behaviors in young adults: a cross-sectional, population-based study
Premi e riconoscimenti
- .
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
50 € -
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Dieta per diabetici
70 € -
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Plicometria
30 € -
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Educazione alimentare
30 € -
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Dieta vegetariana
70 € -
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Indirizzi (7)
Via Giuseppe Verdi 69a, Rende 87036
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AreaMed
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Via Tondo 11, Tropea 89861
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Ambulatorio DaMosrls
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Viale S. Angelo, Rossano 87064
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Medical House CoRossano
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Santa Maria di Settimo, Montalto Uffugo 87046
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Medical Control 33
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Viale Stazione 383, Marina di Nocera terinese 88047
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Studio Medico Ippocrate
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Via Svizzera 41, Rende 87036
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Recensioni
57 recensioni
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I
I.F.
Ho fatto la mia prima visita dalla nutrizionista e l’esperienza è stata davvero molto positiva. Fin dal primo momento mi sono sentita accolta e ascoltata con grande attenzione.
Mi ha dedicato tempo per capire le mie esigenze, il mio stile di vita e i miei obiettivi, spiegandomi tutto in modo chiaro e professionale. Ho apprezzato molto la sua disponibilità nel rispondere a tutte le mie domande e nel mettermi a mio agio.
Anche se è stata solo la prima visita, sono uscita motivata e fiduciosa nel percorso che inizierò. La consiglio a chi cerca una professionista preparata, empatica e attenta alla persona.• AreaMed • prima visita nutrizionale •
-
V
V. P.
Ho fatto la prima visita. È stata una consulenza davvero ottima: meticolosa, dettagliata e molto professionale. La dottoressa ha ascoltato con attenzione la mia situazione, spiegandomi ogni passaggio in modo chiaro e comprensibile.
Oltre alla grande competenza, ho apprezzato tantissimo la sua simpatia e la sua empatia: sa mettere a proprio agio fin da subito, creando un clima sereno e senza giudizio. Mi sono sentita accolta, capita e seguita con attenzione.
È una professionista preparata, scrupolosa e allo stesso tempo umana. La consiglio assolutamente a chi cerca un supporto serio, personalizzato e motivante.• Ambulatorio DaMosrls • prima visita nutrizionale •
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A
Andrea
Ottima esperienza! La dottoressa è una professionista seria, empatica e puntuale. Ha saputo ascoltare le mie esigenze stilando un piano personalizzato sui miei gusti. Super efficiente anche nei tempi: mi ha inviato tutto il materiale in meno di un giorno dalla visita. Molto soddisfatto!
• AreaMed • prima visita nutrizionale •
-
S
s b
mi ha fatto sentire molto a mio agio, attenta a quali erano i problemi che stavo riscontrando e alla loro valutazione, e soprattutto molto puntuale e disponibile
• AreaMed • prima visita nutrizionale •
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L
Luigia
Consiglio vivamente la Dottoressa Rao. Oltre alla grande professionalità, mi sono sentita accolta e ascoltata. È una persona estremamente dolce, capace di trasmettere serenità e motivazione senza mai far sentire giudicati. Un punto di riferimento per chi cerca un percorso non solo efficace, ma anche umano.
• AreaMed • prima visita nutrizionale •
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C
Caterina
Ho avuto un’ottima esperienza: professionale, attenta e molto empatica. Ha saputo ascoltare le mie esigenze e costruire un piano alimentare personalizzato, facile da seguire e sostenibile nel tempo. La consiglio vivamente a chi cerca un percorso serio e umano allo stesso tempo.
• AreaMed • prima visita nutrizionale •
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E
Elisa
Professionale, attenta e molto disponibile. La dottoressa mi segue con competenza ed è riuscita ad entrare subito empatia
• Medical House CoRossano • Visita di controllo •
-
E
Elisa Casimiro
Prima visita ottima. La dottoressa è stata gentilissima, super disponibile e molto professionale. Mi ha spiegato tutto con calma e mi sono sentita subito a mio agio. Consigliatissima.
• Medical House CoRossano • prima visita nutrizionale •
-
G
Gabriella
La dottoressa è davvero gentile e professionale! La consiglio vivamente
• Medical House CoRossano • prima visita nutrizionale •
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V
Valeria
Professionista seria e attenta. Infonde ottimismo e fornisce strumenti utili per affrontare la sfida.
• Medical House CoRossano • prima visita nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore
Quali formaggi consentiti per allergia istamina? grazie a chi mi sa rispondere
Buonasera,
Per la sua condizione sono da evitare formaggi stagionati, formaggi confezionati a lunga conservazione, formaggi che riportano in etichetta "fermentato" o "stagionato".
Sempre tenendo conto della propria tolleranza, può provare in piccole quantità a consumare ricotta fresca, mozzarella fresca, crescenza o stracchino freschissimi.
Dott.ssa Alessia Rao - Biologo Nutrizionista
buongiorno dottori,
sono molto preoccupata per un fatto avvenuto un anno fa, per circa un anno ho assunto tutti i giorni frutta secca tra cui arachidi mandorle e pistacchi , in quanto pensavo facessero bene e addirittura ho letto che le arachidi fossero anche antiossidanti, per cui dal momento in cui sono magra,ho sempre fame e adoro gli arachidi ne mangiavo anche 100 gr al giorno per un anno non continuativo pero', per un paio di mesi non ne ho mangiato proprio.. il problema maggiore è che gli arachidi erano provenienti dall'egitto e io non ero ancora a conoscenza del contenuto delle aflatossine pero' erano imbustate e sigillate ! vorrei chiedere se tali assunzioni solo per un anno ( poichè non toccherò mai piu' arachidi in vita mia ) possono aver comportato problemi per la mia salute futura, tutto cio' puo' causare in me un tumore al fegato ? inoltre mi chiedo è sicuro che quelle arachidi fossero contaminate a prescindere oppure non è detto che provengano dall'egitto e quidi per forza cntaminate ? anchè perchè li vendono in una catena di supermercati per cui presumevo che cio' che fa male non lo potessero mettere in commercio .. grazie mille a chi mi risponderà
Buongiorno,
La presenza di Aflatossine in Italia è monitorata da diversi enti, tra cui il Ministero della Salute , ASL e ARPA.
Nel caso in cui un prodotto risulta contaminato, tutto il lotto viene ritirato dal commercio.
Il consumo di frutta secca è consigliato , nelle giuste quantità. L'eccesso di qualsiasi nutriente può avere i suoi "contro", ma non è il suo caso essendo passato del tempo.
Personalmente ai miei pazienti consiglio di assumere frutta secca 3-4 volte a settimana.
Saluti.
Dott.ssa Alessia Rao
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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