Alessandro Bongiardina
Psicoterapeuta
·
Psicologo
Altro
sulle specializzazioni
Torino 1 indirizzo
Esperienze
Da diversi anni mi occupo di supporto psicologico e trattamento di disturbi d’ansia, depressione, difficoltà relazionali e problematiche legate alla gestione dello stress, lavorando con adolescenti, giovani adulti e adulti. Integro alla pratica clinica tecniche evidence-based come la mindfulness, l’esposizione graduale e il training sulle abilità di regolazione emotiva.
Credo fortemente nell’importanza di un approccio collaborativo, centrato sulla persona e orientato al cambiamento concreto. Sono aperto ad integrare diversi approcci e modalità con il fine di rendere il percorso il piú adatto e funzionale alla persona.
Aree di competenza principali:
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
Principali patologie trattate
- Dipendenza affettiva
- Ansia
- Fobie
- Mobbing
- Paure
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Esperienze
Alessandro Bongiardina
psicoterapeuta, psicologo
Tirocini
- Reparto di Neuropsichiatria Infantile presso ASL Città di Torino
- Progetto Diogene presso Centro Torinese di Solidarietà
Formazione
- Istituto Watson, Centro di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
- Laurea in Scienze del Corpo e della Mente presso Università degli Studi di Torino
Certificati
Patologie trattate
- Dipendenza affettiva
- Ansia
- Fobie
- Mobbing
- Paure
- Stress
- Disturbi dell'umore
- Sindrome da burnout
- Problemi comportamentali
- Bassa autostima
- Depressione
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disturbi alimentari
- Insonnia
- Attacco di panico
- Disturbi della personalità
- Autolesionismo
- Crisi relazionali
- Disturbi del pensiero
- Psiconevrosi
- Disadattamento
- Break-down adolescenziale
- Problemi di coppia
- Difficoltà relazionali
- Disturbi psicosomatici
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Crisi di coppia
- Fobia
- Problemi relazionali
- Rabbia
- Sindrome del caregiver
- Abuso psicologico
- Disturbi relazionali
- Lutto
- Sconforto
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Right and left inferior frontal opercula are involved in discriminating angry and sad facial expressions (2021)
- Everything is (still) illuminated: Dual right cathodal-left anodal tDCS of PPC prevents fatigue on a visual detection task (2018)
Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
Da 60 € -
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Prima Visita
Da 60 € -
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Tecniche di rilassamento
Da 60 € -
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Superamento di eventi traumatici
Da 60 € -
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Sostegno psicologico adolescenti
Da 60 € -
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Indirizzi (2)
Via Verdi 23, Torino 10124
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Recensioni
7 recensioni
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P
Pietro Elia Acquaviva
Iniziare questo percorso è stata una delle decisioni più importanti della mia vita. Sono arrivato al primo incontro con tanta confusione, dolore e la sensazione di non farcela più. Non è stato semplice chiedere aiuto, ma fin da subito mi sono sentito accolto con un’umanità e una delicatezza che non dimenticherò.
Durante il percorso ho toccato parti di me che avevo sempre evitato, ma non mi sono mai sentito solo. Ho trovato uno spazio sicuro dove poter essere finalmente me stesso senza paura di essere giudicato.
Seduta dopo seduta ho iniziato a respirare meglio, a comprendere le mie emozioni invece di subirle, a darmi valore. Non è stato un cambiamento improvviso, ma un processo profondo e vero. Oggi mi sento più consapevole, più forte e più in pace con me stesso.
Sono profondamente grato per la professionalità, la sensibilità e la presenza costante dimostrate lungo tutto il percorso. Consiglierei questa esperienza a chiunque senta il bisogno di ritrovarsi e di ricominciare da sé.• Studio Privato dott. Alessandro Bongiardina • psicoterapia •
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L
Luca
Il percorso mi ha portato a delle nuove consapevolezze di me!
• Studio Privato dott. Alessandro Bongiardina • colloquio psicologico •
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E
Enrico
È stato un percorso psicoterapeutico intenso e prezioso, concluso con maggiore consapevolezza, strumenti concreti e un rinnovato equilibrio personale. Un'esperienza che ha favorito cambiamento e crescita personale.
• Studio Privato dott. Alessandro Bongiardina • psicoterapia •
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M
Marta
Il percorso psicoterapeutico con il dottor Alessandro Bongiardina è stato per me un punto di svolta. Fin dal primo incontro mi sono sentita accolta e compresa, senza giudizio. La sua presenza attenta, il modo delicato ma profondo di fare domande e la capacità di andare al cuore delle difficoltà mi hanno aiutato a conoscermi meglio e a dare un senso a emozioni che prima facevo fatica a riconoscere. Seduta dopo seduta ho imparato ad ascoltarmi, a rispettare i miei tempi e ad affrontare le sfide con maggiore consapevolezza e fiducia. Un percorso intenso, autentico e davvero prezioso.
• Studio Privato dott. Alessandro Bongiardina • psicoterapia individuale •
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S
S. L.
Sto affrontando un percorso di psicoterapia con il dottor Alessandro Bongiardina e, fin dalle prime sedute, ho percepito un clima di ascolto attento e professionale. Il suo approccio chiaro e rassicurante mi sta aiutando a comprendere meglio le mie difficoltà e a lavorare su cambiamenti concreti. Mi sento seguito con competenza e sensibilità, e il percorso procede in modo costruttivo.
• Studio Privato dott. Alessandro Bongiardina • psicoterapia individuale •
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B
B. N.
Ho iniziato un percorso di psicoterapia con il dott. Alessandro Bongiardina in un momento della mia vita in cui mi sentivo bloccata e confusa. Fin dal primo incontro mi sono sentita accolta, capita e mai giudicata. Ha un modo di fare autentico, empatico e allo stesso tempo concreto: sa ascoltare davvero e aiutarti a dare un senso a ciò che stai vivendo.
Nel tempo ho imparato a guardarmi con più comprensione, a riconoscere le mie emozioni e a trovare strumenti per affrontare le difficoltà quotidiane in modo più equilibrato. Ogni seduta è stata un passo avanti, anche quando non me ne accorgevo subito.
È una persona che trasmette fiducia e serenità, e il suo modo di lavorare mi ha aiutata a rimettere insieme tanti pezzi di me.
Sono davvero grata per questo percorso e per la presenza costante e autentica che il dottore ha saputo offrirmi.• Studio Privato dott. Alessandro Bongiardina • psicoterapia individuale •
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A
A. F.
Il dottore l'ho trovato molto accogliente, mi ha messa fin da subito a mio agio e stiamo ancora continuando insieme il percorso.
• Studio Privato dott. Alessandro Bongiardina • psicoterapia •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Mia sorella è sotto cura dal psicoterapeuta ma purtroppo i miei genitori sono violenti e non la vogliono aiutare e io non lavoro ma non posso cercare neanche lavoro perché ho la sensazione che se io la lascio sola mia sorella può fare qualcosa di brutto e io non posso perdonarmelo. Come posso aiuutarla
Buongiorno, mi dispiace molto per la situazione! Eventualmente sua sorella potrebbe parlarne con il/la terapeuta e nel frattempo rivolgersi al servizio pubblico. Oppure informarsi se esistono associazioni o realtà che offronto percorsi a tariffe calmierate per chi si trova in difficoltà economica.
Esco da un brutto periodo, operata di massa voluminosa di recente alla diagnosi sarcoma ma di fatto mioma. Ultimo anno lavorativo molto stressante.
Ho una sorta di rabbia dentro che fuoriesce e fatico a gestire, ansia e momenti down.
Meglio percorso psicologico o psichiatrico ?
Buonasera.
Ha attraversato un periodo che mette a dura prova chiunque: un intervento chirurgico importante, la paura legata a una diagnosi iniziale molto pesante, e allo stesso tempo uno stress lavorativo che probabilmente andava avanti da mesi, forse anni. In situazioni così intense, il corpo e la mente spesso “presentano il conto” quando la fase acuta è passata. La rabbia che affiora facilmente, l’ansia e quei momenti di calo dell’umore non sono segni di debolezza, ma reazioni comprensibili a ciò che ha vissuto.
Per quanto riguarda la domanda se sia più indicato un percorso psicologico o psichiatrico, posso offrirle una riflessione personale senza estremizzare.
Un percorso psicologico o psicoterapeutico è spesso il primo passo più naturale.
Le sarebbe utile se sente il bisogno di rimettere ordine in quello che è accaduto, comprendere come mai le emozioni ora risultino così intense e imparare a gestirle in modo più sostenibile. La terapia offre uno spazio protetto dove poter dare voce alla paura, alla rabbia, allo stress accumulato e anche alla sensazione — spesso taciuta — di essere stata “troppo forte per troppo tempo”.
Inoltre, lavorare sulle tecniche di autoregolazione emotiva, sull’ansia e sull’impatto psicologico dell’intervento può restituirle gradualmente una sensazione di padronanza.
Un consulto psichiatrico, invece, può essere utile in alcune situazioni specifiche, ad esempio se l’ansia diventa molto intensa, se l’umore tende a scendere frequentemente, o se fatica a dormire e questo compromette le sue giornate. Non significa automaticamente iniziare una terapia farmacologica: può semplicemente essere un momento di valutazione, un parere in più per capire come sta funzionando il suo sistema emotivo in questo periodo.
In genere, molte persone in condizioni simili alla sua trovano beneficio iniziando dalla psicoterapia e affiancando, se necessario, una valutazione psichiatrica. Le due cose non si escludono, anzi: possono integrarsi molto bene.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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