Dott.ssa

Alessandra Melargo

Nutrizionista

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    Posizione: DOTT.SSA MELARGO TORINOServizio: Perdita di peso

    La Dott.ssa Alessandra Melargo è brava,competente e molto disponibile...io ho perso 8,5 kg in circa 4 mesi nonostante gli sgarri( verso la fine ne ho fatti tanti????) ma ho mantenuto il peso raggiunto...inoltre mi sento meglio, più leggera e con molte energie ed ho imparato a mangiare sano ...consiglio vivamente ????

  • Chi sono

    Chi sono

    • Alessandra Melargo nasce a Iglesias il 24/08/1986
      Dopo la maturità si iscrive alla Facoltà di Biologia Sperimentale e Applicata dell’Università degli Studi di Cagliari, laureandosi nel 2008 al Corso di Laurea in Biotecnologie Industriali con votazione 110 e Lode e nel 2011 al Corso di Laurea Specialistica in Biochimica Molecolare con votazione 110 e Lode.
      Nei suoi anni di studio svolge un primo tirocinio presso il laboratorio di Analisi Cliniche all’Ospedale San Martino di Oristano e successivamente un tirocinio di tre anni presso il laboratorio di Genetica Molecolare all’Ospedale Microcitemico di Cagliari.
      Finanzia autonomamente i propri studi Universitari grazie a collaborazioni studentesche e grazie a lavori in diversi ambiti.
      In seguito alla laurea, sostiene l’esame di Stato, abilitandosi alla Professione di Biologo con regolare iscrizione all`Ordine dei Biologi.
      Dopo dieci mesi nell’Esercito Italiano, decide di congedarsi e intraprendere la carriera di Biologa Nutrizionista per un’azienda farmaceutica, eseguendo per due anni consulenze nutrizionali presso le farmacie della Sardegna.
      Attualmente svolge la sua attività di Biologa Nutrizionista a Pinerolo, presso il centro Medico Aurora, presso la Palestra Glicini Sport, a Rivoli al Punto Salute, a Torino presso lo studio Equilibrium e a Piossasco presso lo studio Reab Med.
      Segue costantemente corsi di approfondimento e aggiornamento su Alimentazione e Nutrizione.
      Ama dedicare il suo tempo libero allo sport, alla pittura e alla fotografia.

      METODO DI LAVORO
      La parola “dieta” significa “stile di vita”.

      È da dimenticare la connotazione di rinuncia, privazione che troppo spesso si lega a questo termine.
      Uno stile di vita che metta in primo piano la salute è rappresentato da una corretta alimentazione, da un rapporto con il cibo equilibrato e da una costante attività fisica.

      Il mio metodo di lavoro varia in funzione del paziente, ogni persona è unica.
      Per questo motivo non è corretto applicare un unico metodo, che vada bene per tutti.
      Per tutti è però valido un unico obiettivo: ottenere risultati efficaci e duraturi nel tempo.

      Tramite bioimpedenziometria e analisi di impedenza con monogramma Biavector e Biagram sono in grado di avere un immediato quadro idrico e nutrizionale del soggetto, valutando direttamente e senza errori la composizione corporea. Questi dati mi permettono di stabilire con precisione quale sia il fabbisogno energetico da assegnare e come suddividere i macronutrienti (carboidrati, proteine e lipidi), rieducando il paziente ad una corretta alimentazione e ad un corretto stile di vita.

      I miei piani alimentari prevedono un’alimentazione varia ed equilibrata.

      In base al protocollo alimentare scelto, potrò collaborare con gli istruttori di fitness, i quali assegneranno un piano di allenamento specifico per il raggiungimento degli obiettivi prefissati. I controlli periodici facilitano la comprensione dei cambiamenti di composizione corporea, valutando, al di là del peso corporeo, la reale modificazione del tessuto magro e grasso e dello stato di idratazione.

      SERVIZI
      Rieducazione alimentare
      ◦Elaborazione programmi alimentari personalizzati, in condizioni fisiologiche o patologiche accertate



      Prima Visita:
      ◦Anamnesi familiare e personale
      ◦Raccolta di informazioni sulle abitudini e preferenze alimentari e sullo stile di vita
      ◦Accurata misurazione dei parametri antropometrici individuali (peso, altezza, ampiezze, circonferenze, indice di massa corporea)
      ◦Valutazione della composizione corporea tramite Bioimpedenziometria Akern BIA 101.

      La BIA si basa su un test semplice e non invasivo con applicazione di 4 elettrodi adesivi al soggetto disteso sul lettino.

      Parametri misurati:

      Idratazione e fluidi:
      ◦Acqua Totale in litri (TBW)
      ◦Acqua Totale in percentuale sul peso corporeo
      ◦Acqua Totale in litri/metro per altezza corporea
      ◦Acqua Extracellulare in litri (ECW)
      ◦Acqua Extracellulare in percentuale sul peso corporeo
      ◦Acqua Intracellulare in litri Acqua (ICW)
      ◦Intracellulare in percentuale sul peso corporeo
      ◦Nutrizione
      ◦Massa Magra in kg (FFM)
      ◦Massa Magra in percentuale sul peso
      ◦Massa Magra in kg/metro per altezza corporea
      ◦Massa cellulare in kg (BCM)
      ◦Massa Cellulare in percentuale su FFM
      ◦Massa Cellulare in kg/metro per altezza corporea
      ◦Massa Muscolare in kg Massa Muscolare in percentuale sul peso corporeo (MM)
      ◦Massa Grassa in kg Massa Grassa in percentuale sul peso (FM)
      ◦Massa Grassa in kg/metro per altezza corporea con distinzione tra AT Tessuto adiposo e EF Grasso essenziale
      ◦Spazi intra/extracellulare
      ◦Massa Extracellulare in kg (ECM)
      ◦Massa Extracellulare in kg/metro per altezza corporea
      ◦Rapporto ECM/BCM
      ◦Indici
      ◦BMR Metabolismo Basale in chilocalorie e Kjoule
      ◦BCMI Indice nutrizionale Body Cell Mass Index
      ◦BMI Indice di Massa Corporea


      ◦Definizione obiettivi
      ◦Consegna piano alimentare personalizzato



      Controlli:
      ◦Misurazione dati antropometrici e rivalutazione della composizione corporea
      ◦Valutazione dell’aderenza al piano alimentare e sua eventuale variazione

    Patologie trattate

    • Obesità
    • Diabete mellito
    • Ipercolesterolemia
    • Ipotiroidismo
    • Ipertiroidismo
    • Gastrite
    • Anoressia
    • Bulimia
    • Intolleranze alimentari
    • Allergie alimentari
    • Colon Irritabile
    Altro

    Abilitazione

    • Iscritto all'ordine dei: ORDINE DEI BIOLOGI
    • Numero di iscrizione all'Ordine: AA_067210

    Domande dei pazienti

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    Punteggio generale
    4 recensioni

    • Puntualità
    • Attenzione
    • Strutture
    • L
      Posizione: DOTT.SSA MELARGO TORINOServizio: Perdita di peso

      La Dott.ssa Alessandra Melargo è brava,competente e molto disponibile...io ho perso 8,5 kg in circa 4 mesi nonostante gli sgarri( verso la fine ne ho fatti tanti????) ma ho mantenuto il peso raggiunto...inoltre mi sento meglio, più leggera e con molte energie ed ho imparato a mangiare sano ...consiglio vivamente ????

    • I

      lLa dottoressa è molto competente nell elaborare dei piani nutrizionali veramente completi. Ho parlato molto bene di lei anche perchè ero stata da diversi nutrizionisti che non si rivelavano all altezza. Grazie di cuore per come svolge il suo lavoro.

    • P

      Sono stata dalla Dottoressa Melargo e sono molto soddisfatta. E' stata molto professionale è ho ottenuto i risultati che desideravo senza grandi sacrifici, seguendo i suoi consigli e i suoi piani alimentari che si sono rivelati facili da seguire e molto soddisfacenti.

    • La dottoressa Melargo è molto preparata e professionale.
      Attenta alle mie esigenze, ai ritmi ed ai gusti, mi ha preparato dei piani nutrizionali estremamente vari e facili da seguire, che i risultati si sono visti rapidamente.
      Piani nutrizionali completi che variano col variare della disponibilità stagionale degli alimenti.
      Mi ha dato anche delle ricette dal procedimento semplice e veloci da preparare .
      Non ho mai mangiato in un modo così vario, tanto da poter dire che nei miei piani alimentari non ha escluso nulla, compreso gelato e pizza !
      Consigliatissima