Dott.ssa
Federica Puccetti
Dietista
·
Nutrizionista
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sulle specializzazioni
Viareggio 3 indirizzi
Esperienze
La mia core activity riguarda la nutrizione oncologica, ambito in continua evoluzione dove le evidenze scientifiche iniziano a manifestarsi. Le mie principali aree di attività sono la prevenzione oncologica, la nutrizione durante le terapie, al fine di contrastare gli effetti collaterali e migliorare la prognosi del paziente e durante il follow up, con l’obiettivo principale di evitare eventuali recidive.
Fondo la mia attività sulle 10 raccomandazioni del WCRF (Word Cancer Research Fund) per la prevenzione dei tumori, e sulle raccomandazioni elaborate da altre istituzioni scientifiche di riferimento nazionale ed internazionale per la prevenzione delle malattie cardio-cerebrovascolari, neurodegenerative e metaboliche (CREA-Alimenti e Nutrizione, American Hearth Association, European Society of Cardiology, World Health Organization, Harvard Medical School, European Food Information Council, International Diabetes Federation).
Aree di competenza principali:
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Bulimia
- Ipercolesterolemia
- Ipotiroidismo
- Sovrappeso
- Colon irritabile
- +20 a11y_sr_more_diseases
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Esperienze
Federica Puccetti
dietista, nutrizionista
Tirocini
- Università di Pisa
Formazione
- Università di Pisa
- Master Universitario LIUC, Università Cattaneo
Certificati
Patologie trattate
- Bulimia
- Ipercolesterolemia
- Ipotiroidismo
- Sovrappeso
- Colon irritabile
- Obesità
- Anoressia
- Diabete mellito
- Diabete
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Stipsi
- Diabete mellito di tipo
- Sindrome Metabolica
- Osteoporosi
- Ritenzione idrica
- Intolleranze alimentari
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Malattie gastrointestinali
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Celiachia
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
Competenze linguistiche
- Inglese
Pubblicazioni
Premi e riconoscimenti
- Ricercatrice presso Food Bank In Oncology
Prestazioni e prezzi
-
Analisi bioimpedenziometrica
70 € -
-
Analisi della composizione corporea
70 € -
-
Consulenza nutrizionale
100 € -
-
Consulenza online
100 € -
-
Cura dimagrante
140 € -
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-
-
-
-
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-
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Recensioni
138 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
-
F
Fabio
Sempre gentile e attenta alle esigenze del paziente
• Novamedicea • Visita di controllo •
Dott.ssa Federica Puccetti
Grazie di cuore, Fabio, per le tue parole e per aver condiviso la tua esperienza. Sono davvero felice che tu abbia apprezzato l’attenzione e la cura che cerco di dedicare a ogni persona. Ti ringrazio per la fiducia e ti auguro di continuare questo percorso con soddisfazione! A presto!
-
M
Mayda Perdomo
La doctora Federica es muy atenta y profesional, me encuentro muy bien con su dieta.
• Studi medici • cura dimagrante •
Dott.ssa Federica Puccetti
¡Muchas gracias, Mayda, por tus bonitas palabras! Me alegra mucho saber que te sientes bien con el plan alimenticio y que estás contenta con el seguimiento. Gracias por tu confianza. ¡Te deseo que sigas logrando grandes resultados! ¡Hasta pronto!
-
G
Giuseppe
Mi sono affidato alla dietista Federica Puccetti con l’obiettivo di perdere peso e migliorare la mia alimentazione, e non avrei potuto fare scelta migliore. Mi ha preparato una dieta personalizzata, semplice da seguire e adatta ai miei ritmi di lavoro, senza farmi sentire costantemente “a dieta”. Ho ottenuto ottimi risultati, ma soprattutto ho imparato a mangiare meglio senza rinunce inutili. Federica è preparata, disponibile e sa motivare senza giudicare.
• Novamedicea • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Federica Puccetti
Grazie di cuore, Giuseppe, per aver condiviso la tua esperienza. Sapere che, oltre ai risultati raggiunti, hai imparato a vivere l’alimentazione con maggiore serenità è per me la soddisfazione più grande. Ti ringrazio per la fiducia che mi hai dato e per l’impegno che hai messo in questo percorso. Continua così, un passo alla volta: sono felice di accompagnarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi!
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M
Maurizio
Professionale,disponibile e attenta. Mi sono trovato benissimo, consiglio vivamente!
• Studi medici • cura dimagrante •
Dott.ssa Federica Puccetti
Grazie di cuore, Maurizio, per le sue parole e per il tempo dedicato a condividere la sua esperienza. Sono davvero felice che si sia trovato bene e che abbia apprezzato la mia disponibilità e attenzione. È stato un piacere poterla aiutare. A presto e grazie ancora per la fiducia!
-
A
Alisia
Ottima esperienza.Mi sono sentita ascoltata fin dal primo appuntamento.Il percorso è stato chiaro,motivante e sostenibile.Ho imparato a mangiare meglio senza seguire diete drastiche.
• Studi medici • cura dimagrante •
Dott.ssa Federica Puccetti
Grazie di cuore, Alisia, per aver condiviso la tua esperienza. Sapere che ti sei sentita ascoltata fin dal primo incontro è per me il complimento più bello. Sono felice che il percorso ti abbia aiutata a costruire un rapporto più sereno con il cibo, senza rinunce drastiche ma con abitudini sostenibili. Ti ringrazio per la fiducia e ti auguro di continuare a prenderti cura di te con la stessa consapevolezza!
-
A
Alberto Ferrer
Ho avuto un'esperienza davvero molto positiva con la dottoressa Federica, ha elaborado un piano alimentaré semplice da seguiré e adatto al mío stile di vita , senza rinunce excesiva, la consiglio a chiunaue cerca una professionista prepárate.
• Studi medici • cura dimagrante •
Dott.ssa Federica Puccetti
Grazie di cuore, Alberto, per aver condiviso la sua esperienza. Sono davvero felice che il percorso le sia stato utile e che abbia trovato il piano alimentare semplice da seguire e adatto al suo stile di vita. Per me è fondamentale costruire un’alimentazione sostenibile, senza rinunce eccessive, che possa essere mantenuta nel tempo. La ringrazio per la fiducia e per avermi consigliata: le auguro di continuare a raggiungere i suoi obiettivi con serenità!
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A
A.D.
Trovo la Dottoressa Puccetti estremamente disponibile alla comprensione delle esigenze non solo nutrizionali e fisiologiche del paziente, ma anche della componente psicosociale che ruota attorno all'alimentazione, con particolare riguardo a situazioni di DCA. Sottolineo inoltre la capacità della dottoressa di fornire piani non prescrittivi e flessibili che consentono di seguire nel lungo periodo un'alimentazione corretta e bilanciata. Pertanto, ringrazio la dottoressa per la sua attenzione nei confronti dei suddetti aspetti, che sono fondamentali per chiunque necessiti di un percorso nutrizionale specifico, sia in presenza di disturbi dell'alimentazione che non.
• Studi medici • dieta personalizzata •
Dott.ssa Federica Puccetti
La ringrazio di cuore per le sue parole e per aver condiviso la sua esperienza. Sapere che si è sentita accolta e compresa non solo negli aspetti nutrizionali, ma anche in quelli emotivi e relazionali che accompagnano il rapporto con l’alimentazione, è per me molto importante. Credo che un percorso nutrizionale efficace debba essere costruito sulla persona, con flessibilità, ascolto e rispetto dei suoi bisogni. Le auguro di proseguire con serenità il suo percorso e la ringrazio ancora per la fiducia.
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L
Lisa
Ho trovato la dottoressa puccetti per puro caso ma è stata una piacevole scoperta.
Fin dalla prima visita ho trovato empatia, professionalità e gentilezza.
È riuscita a farmi passare la paura di salire sulla bilancia e a farmi prendere cura di me stessa.
• Novamedicea • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Federica Puccetti
Cara Lisa, grazie di cuore per le tue parole. Sapere che fin dalla prima visita ti sei sentita accolta e che sei riuscita a vivere con più serenità il momento della bilancia è per me una grandissima soddisfazione. Prendersi cura della propria salute significa anche ritrovare fiducia e benessere, e sono felice di poterti accompagnare in questo percorso. Ti ringrazio per aver condiviso la tua esperienza e ti auguro di continuare a prenderti cura di te con la stessa consapevolezza. A presto!
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L
Lorenzo
Mi sono trovata molto bene con la dietologa Federica Puccetti. È una professionista competente, disponibile e attenta alle esigenze della persona. Fin dal primo incontro mi ha fatto sentire a mio agio, ascoltando con attenzione i miei obiettivi e costruendo un piano alimentare pratico e adatto al mio stile di vita. Grazie ai suoi consigli ho imparato a mangiare in modo più equilibrato, ottenendo risultati concreti senza rinunce eccessive. La consiglio vivamente a chi cerca un percorso serio, personalizzato e seguito con professionalità
• Studi medici • dieta personalizzata •
Dott.ssa Federica Puccetti
Grazie di cuore, Lorenzo, per le sue parole e per la fiducia che ha riposto in me. Sono davvero felice che il percorso intrapreso le abbia permesso di raggiungere risultati concreti, trovando un’alimentazione equilibrata e sostenibile. Il suo impegno è stato fondamentale. Le auguro di continuare su questa strada con serenità e soddisfazione. A presto!
-
L
L.M
Mi sono trovato davvero bene con la dottoressa Puccetti. È una professionista preparata, disponibile e sempre pronta ad ascoltare. Fin dal primo incontro ha saputo costruire un percorso adatto alle mie esigenze, senza proporre soluzioni standard. Ti segue con attenzione e ti mette a tuo agio durante tutto il percorso. La consiglio a chiunque cerchi una dietista competente e umana.
• Studi medici • cura dimagrante •
Dott.ssa Federica Puccetti
Grazie di cuore per le tue parole! Sono davvero felice che tu ti sia sentito a tuo agio e che il percorso costruito insieme abbia risposto alle tue esigenze. Sapere che ti sei sentito ascoltato e supportato è la soddisfazione più grande. Grazie per la fiducia e per aver condiviso la tua esperienza.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 48 domande da parte di pazienti di MioDottore
sono in sovrappeso ( molto. sono alta 1.64 peso 84 kg..sto male cosi .allora mi hanno prescritto slo
sono in sovrappeso ( molto. sono alta 1.64 peso 84 kg..sto male cosi .allora mi hanno prescritto slowet1000 mio bonno mio padre hanno il diabete 1. il mio è un' diabete grasso, dovuto ai quasivm 90 kg.seguendo una dieta e attività fisica..mi aiuterà a tornare un linea?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Dal peso e dall’altezza che mi riferisce (84 kg per 1,64 m) risulta un sovrappeso/obesità, e questo può favorire insulino-resistenza e diabete di tipo 2, cioè il cosiddetto “diabete legato al peso” o alla sindrome metabolica. È diverso dal diabete di tipo 1 dei suoi familiari.
La terapia che le hanno prescritto (Slowmet/ metformina 1000 mg, se si tratta di quello) serve proprio ad aiutare a controllare la glicemia e a migliorare la resistenza all’insulina. Da sola non “fa dimagrire molto”, ma può essere un aiuto se viene associata a:
alimentazione corretta, seguita con costanza
attività fisica regolare
perdita graduale di peso
La risposta alla sua domanda è quindi: sì, seguendo bene dieta + movimento + terapia, può migliorare molto e tornare più in forma. Anche una perdita iniziale del 5–10% del peso può già aiutare parecchio sia la glicemia sia il benessere generale. Nel suo caso significherebbe iniziare a perdere circa 4–8 kg come primo obiettivo realistico, poi proseguire gradualmente. Per il diabete di tipo 2, dieta, attività fisica e perdita di peso sono pilastri della cura; in molte persone questo migliora nettamente il controllo glicemico e, in alcuni casi, può anche ridurre molto il bisogno di farmaci.
Le consiglio però di non vivere tutto come “devo tornare magra subito”, ma come un percorso di salute. L’obiettivo iniziale non è la perfezione, ma stare meglio, abbassare la glicemia, sentirsi più leggera e recuperare energia.
Le raccomando di farsi seguire con controlli periodici da diabetologo/medico curante e, se possibile, da un nutrizionista, così da impostare un piano adatto a lei.
Salve, digiuno intermittente 16 ore da 8 mesi e a parte un leggero sgonfiamento non ho perso chili,
Salve, digiuno intermittente 16 ore da 8 mesi e a parte un leggero sgonfiamento non ho perso chili, (peso 67 kg h 168 cm 50 anni donna .)
Cosa posso fare?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve
guardi, dalle misure che mi scrive lei in realtà è già in una fascia di normopeso, quindi questo va tenuto presente perché non sempre il corpo, in questa situazione, tende a perdere facilmente altri chili. Il digiuno intermittente può aiutare alcune persone a sentirsi meno gonfie o più leggere, ma non è detto che faccia dimagrire, soprattutto se da solo non si accompagna a un’alimentazione davvero bilanciata e adatta al proprio metabolismo.
In più, intorno ai 50 anni entrano spesso in gioco anche i cambiamenti ormonali della premenopausa o menopausa, che possono rendere più difficile perdere peso e dare la sensazione di essere più gonfie o di accumulare più facilmente nella zona addominale. Per questo motivo non penserei tanto al fatto che “il digiuno non sta funzionando”, quanto piuttosto al fatto che forse in questo momento il suo corpo ha bisogno di un approccio un po’ più personalizzato.
Il mio consiglio è di non insistere solo sul digiuno, ma di valutare bene come mangia durante la giornata, la qualità dei pasti, la quota di proteine, l’attività fisica e anche qualche controllo metabolico o ormonale, se non li ha già fatti. Spesso, più che vedere scendere tanti chili sulla bilancia, l’obiettivo giusto è sgonfiarsi, ridurre la massa grassa e sentirsi più tonica e in forma.
Se vuole, con una valutazione mirata si può capire meglio cosa sta rallentando il dimagrimento e impostare un percorso più adatto a lei, senza fare sacrifici inutili.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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