Esperienze
Mi chiamo Lucia Zardi e sono Dottoressa in Farmacia e Scienze della Nutrizione Umana.
Nel 2018 mi sono laureata in Farmacia e ho lavorato come farmacista per 7 anni.
Spinta dal mio interesse verso la nutrizione, ho deciso di intraprendere nuovamente un percorso accademico: mi sono laureata in Scienze della Nutrizione Umana nel 2025 e ho ottenuto l’abilitazione come Biologa Nutrizionista.
I miei anni di lavoro come farmacista mi hanno permesso di acquisire preziose conoscenze in campo medico/farmacologico e di relazione e ascolto.
Come Biologa Nutrizionista, credo nell’importanza di un approccio all’alimentazione basato sull’equilibrio e sulla costruzione di un rapporto sereno con il cibo. Credo nel valore di un piano alimentare il più possibile personalizzato, flessibile e in grado di adattarsi alle esigenze di ognuno.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Costipazione
- Stipsi
- Bruciore di stomaco
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Esperienze
Lucia Zardi
nutrizionista
Formazione
- Università degli Studi di Milano
- Università Telematica San Raffaele - Roma
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Costipazione
- Stipsi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Acidosi
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Stitichezza
- Dolore addominale
- Anemia
- PCOS
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
50 € - 100 € -
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Prima visita nutrizionale
100 € -
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Visita di controllo
50 € -
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Dieta in gravidanza
100 € -
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Dieta mediterranea
100 € -
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Indirizzi (2)
Via Giuseppe Garibaldi, 66, Barzanò 23891
Disponibilità
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Recensioni
21 recensioni
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R
Roberta A.
Consiglio vivamente la Dott.ssa Lucia Zardi a chiunque cerchi una nutrizionista preparata.
Fin dalla prima visita mi ha colpito la sua capacità di ascolto: non si limita a consegnarti una dieta, ma cerca di capire le tue abitudini e le tue esigenze reali.
Il suo approccio è equilibrato e mai punitivo; i suoi piani alimentari sono vari, sostenibili e facili da seguire anche per chi ha una vita frenetica. Grazie a lei ho imparato a vedere il cibo come un alleato e non come un nemico. Puntuale, disponibile e sempre pronta a chiarire ogni dubbio con estrema dolcezza. È una vera professionista che mette il paziente a proprio agio sin dal primo istante. Lucia Consigliatissima!• ALMA studio • Visita di controllo •
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M
Michael caria
Ottima esperienza!
Molto simpatica e preparata, consiglio vivamente.• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
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Y
YT
Preparata, cordiale, attenta alle esigenze del paziente.
• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
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S
Stefano
Dottoressa estremamente empatica e professionale, la consiglio a tutti/e
• ALMA studio • Visita di controllo •
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T
Teresa
la Dott.sa Zardi è molto professionale e capace, attenta ad ogni piccolo particolare ed esigenza personale, pur mantenendo il corretto ruolo di nutrizionista.
• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Teresa per il tuo prezioso feedback!
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C
Chiara Brunner
Lucia mi ha accolto nel suo studio con professionalità e solarità facendomi sentire subito a mio agio. Ha ascoltato con attenzione le mie problematiche per capire meglio come impostare il piano alimentare e adattarlo alla mia frenetica routine.
Trovo Lucia molto preparata e attenta ad ogni dettaglio, cosa non scontata e che mi ha fatto sentire accolta.
Non vedo l'ora di iniziare questo percorso• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Chiara per le tue parole, sono felice che tu ti sia sentita bene e a tuo agio durante il nostro primo incontro. A presto!
-
G
Giulio Pirola
Mi trovo bene con la Dottoressa Lucia e con i mesi vedo che è una gran professionista che ti segue e ti supporta nel piano d’alimentazione
• ALMA studio • Visita di controllo •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Giulio per la tua recensione!
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G
G.B.
Bellissimo studio, dottoressa preparata e super scrupolosa ed attenta. La consiglio!
• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie per il tuo feedback. A presto!
-
E
ENRICA
Consiglio assolutamente la dott.ssa Zardi. Preparata ed empatica mette il paziente a proprio agio.
Molto attenta alla problematica esposta dal paziente ed a trovare una corretta soluzione senza però stravolgerne le abitudini alimentari.
Studio molto accogliente.
Dopo un solo mese che seguo il piano alimentare della dott.ssa, ho già dei benefici più che positivi.• ALMA studio • Visita di controllo •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Enrica per aver condiviso la tua esperienza con il nostro percorso. A presto!
-
C
Claudia
Buona ascoltatrice e molto chiara nelle spiegazione di tutte le domande
• ALMA studio • dieta personalizzata •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Claudia per il suo feedback!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno.
Ho da qualche anno il Tiroidismo di Hashimoto e per questo motivo assumo Eutirox da 0.50.
Assumo Eutirox per comodita', dopo aver consultato sia il medico curante che l'endocrinologo, di notte, generalmente dopo l'una.
Da un anno sono entrata in menopausa e dagli ultimi esami del sangue pur avendo il colesterolo a 200 ho il buono un po' alto .
Mi e' stato suggerito l'utilizzo per tre mesi di Normolipid 5.
Assumo pero' anche Estramineral Serena per le caldane della menopausa.
La domanda e' la seguente:
Posso assumere i due integratori contemporaneamente la sera prima o dopo cena?
Oppure come e' meglio comportarsi non volendo modificare la mia routine ormai consolidata con Eutirox?
Restando in attesa di cortese riscontro ringrazio anticipatamente.
Roberta
Buongiorno Roberta,
in linea generale può assumere senza problemi i due integratori contemporaneamente. Tuttavia le indicazioni riportate per Estromineral Serena consigliano di assumerlo lontano dai pasti, per cui le consiglierei di assumere questo integratore nel pomeriggio (così da essere anche sufficientemente lontano da Eutirox).
Normolipid 5 invece va assunto la sera a cena.
Spero di aver risposto ai suoi dubbi. Cordialmente, dott.ssa Lucia Zardi
Buonasera, ho 50 anni e sono nella fase della perimenopausa, con sbalzi di ciclo mestruale, accumulo di ritenzione e cellulite nonostante mi alleni in palestra 5 volte a settimana.... Peso 58,5 ... Unico problema carenza di ferro che sto curando con integratori..... Sono attenta all'alimentazione anche se ogni tanto eccedo con i dolci.... Cosa posso fare?
Grazie
Buonasera,
l'allenamento, così come l'alimentazione, hanno sicuramente un impatto importante nella volontà di gestire un accumulo di ritenzione idrica. Molto spesso però si sottovalutano altri due aspetti importanti, ossia una corretta e sufficiente idratazione e un adeguato riposo. Allenarsi 5 volte alla settimana in palestra implica una frequenza di allenamento piuttosto elevata e se non si lascia al proprio corpo il giusto tempo di recuperare (oppure anche, si allenano sempre le gambe e meno gli altri gruppi muscolari nell'ottica di migliorare l'inestetismo) può risultare controproducente.
Se vuole un approfondimento mirato, si rivolga a una figura che le possa dare delle indicazioni, riguardo l'allenamento, precise e personalizzate per la sua situazione attuale.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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