, Verona
Ti senti spesso sopraffatto dallo stress? Desideri una maggiore lucidità e calma nelle sfide quotidiane? Il percorso di autoipnosi è il percorso che ti consegna la capacità della tua gestione emotiva. Apprendi l'arte dell'autoipnosi per:
Gestire lo stress e l'ansia
Gestire e ridurre la percezione del dolore fisico
Potenziare concentrazione e produttività
Migliorare la qualità del sonno
Cosa imparerai:
Ti insegnerò come usare l'autoipnosi come una vera e propria competenza pratica per l'auto-regolazione, dandoti un kit di strumenti interni sempre a portata di mano.
Ti mostrerò come dominare lo stress e l'ansia attraverso tecniche di autocentramento. Imparerai a osservare le reazioni emotive intense (ansia, rabbia) con lucidità, attivando una stabilità interiore per affrontare le sfide senza farti travolgere.
Ti guiderò a ottimizzare le tue performance: attiverai le risorse mentali che ti servono (focus, energia, calma) proprio nel momento in cui ne hai bisogno sul lavoro o nello studio.
Ti darò i metodi per migliorare il tuo riposo, imparando a indurre un sonno e a modulare la percezione delle tensioni o dei dolori ricorrenti.
Lo faremo insieme in un piccolo gruppo online.
Cosa ti serve? un posto comodo e tranquillo con le luci, i suoni giusti e dove tu ti possa sentire comodo.
Scrivimi per iscriverti al corso e per aver ulteriori informazioni,
Veronica
01/12/2025
