Ingrandire l'immagine: Tonia Caturano, psicoterapeuta Pioltello

Dott.ssa Tonia Caturano

Psicoterapeuta · Altro

Pioltello 1 indirizzo

32 recensioni
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Esperienze

A volte arrivano momenti in cui tutto sembra confuso. Non capiamo bene cosa ci stia succedendo, sentiamo un peso addosso, una fatica che non riusciamo a spiegare. Qualcosa si è bloccato, o forse si è semplicemente spento. In quei momenti, trovare uno spazio in cui potersi fermare, ascoltare, respirare davvero — può fare la differenza.

Mi chiamo Tonia Caturano, sono psicologa clinica e psicoterapeuta a orientamento umanistico e bioenergetico. Da anni accompagno persone, coppie e gruppi in percorsi di crescita, consapevolezza e cura. Lavoro con chi sta vivendo un periodo difficile, ma anche con chi sente il bisogno di ritrovarsi, di rimettere al centro sé stesso.

Il mio approccio nasce dall’incontro tra l’ascolto profondo della psicoterapia umanistica e l’attenzione al corpo, al movimento, all’energia. Nel mio lavoro, le parole non bastano se non sono connesse a ciò che sentiamo davvero, a ciò che il corpo esprime anche quando la mente tace. Mi piace pensare alla terapia come a un viaggio. Un viaggio che non parte da un giudizio, ma da una domanda sincera:
Come stai, davvero?

A volte si parte da un sintomo — ansia, tristezza, stanchezza emotiva — ma presto emerge altro: emozioni non ascoltate, bisogni accantonati, ferite antiche che ancora fanno rumore.
In terapia, tutto questo può finalmente trovare spazio. Senza fretta, senza maschere.

Non c’è un copione da seguire. Ogni incontro è unico, perché unica è la storia di chi mi sta davanti.

E non si tratta di “farsi aggiustare”. Nessuno è rotto. Nessuno da sistemare.

Dentro ognuno di noi esistono già le risorse per affrontare ciò che sta vivendo.
Ma a volte, per ritrovarle, serve uno sguardo esterno, uno spazio sicuro, qualcuno che sappia restare. Il mio compito non è darti risposte, ma camminare accanto a te mentre le cerchi.

Attraverso il lavoro terapeutico — con il corpo, con le emozioni, con la parola — possiamo ricontattare ciò che è vivo, riscoprire la tua autenticità, tornare a respirare davvero.

E se mentre leggi queste parole senti qualcosa che ti risuona — un pensiero, un’emozione, anche solo una curiosità — sappi che da qualche parte potremmo iniziare.

A volte basta un primo passo. Io ci sono.

Altro Su di me

Su di me

A volte arrivano momenti in cui tutto sembra confuso. Non capiamo bene cosa ci stia succedendo, sentiamo un peso addosso, una fatica che non riusciamo a spiegare. Qualcosa si è bloccato, o forse si è semplicemente spento. In quei momenti, trovare uno spazio in cui potersi fermare, ascoltare, respirare davvero — può fare la differenza.

Mi chiamo Tonia Caturano, sono psicologa clinica e psicoterapeuta a orientamento umanistico e bioenergetico. Da anni accompagno persone, coppie e gruppi in percorsi di crescita, consapevolezza e cura. Lavoro con chi sta vivendo un periodo difficile, ma anche con chi sente il bisogno di ritrovarsi, di rimettere al centro sé stesso.

Il mio approccio nasce dall’incontro tra l’ascolto profondo della psicoterapia umanistica e l’attenzione al corpo, al movimento, all’energia. Nel mio lavoro, le parole non bastano se non sono connesse a ciò che sentiamo davvero, a ciò che il corpo esprime anche quando la mente tace. Mi piace pensare alla terapia come a un viaggio. Un viaggio che non parte da un giudizio, ma da una domanda sincera:
Come stai, davvero?

A volte si parte da un sintomo — ansia, tristezza, stanchezza emotiva — ma presto emerge altro: emozioni non ascoltate, bisogni accantonati, ferite antiche che ancora fanno rumore.
In terapia, tutto questo può finalmente trovare spazio. Senza fretta, senza maschere.

Non c’è un copione da seguire. Ogni incontro è unico, perché unica è la storia di chi mi sta davanti.

E non si tratta di “farsi aggiustare”. Nessuno è rotto. Nessuno da sistemare.

Dentro ognuno di noi esistono già le risorse per affrontare ciò che sta vivendo.
Ma a volte, per ritrovarle, serve uno sguardo esterno, uno spazio sicuro, qualcuno che sappia restare. Il mio compito non è darti risposte, ma camminare accanto a te mentre le cerchi.

Attraverso il lavoro terapeutico — con il corpo, con le emozioni, con la parola — possiamo ricontattare ciò che è vivo, riscoprire la tua autenticità, tornare a respirare davvero.

E se mentre leggi queste parole senti qualcosa che ti risuona — un pensiero, un’emozione, anche solo una curiosità — sappi che da qualche parte potremmo iniziare.

A volte basta un primo passo. Io ci sono.

Aree di competenza principali:

  • Psicologo clinico
  • Psicodiagnostica
  • Psicologia dell'età evolutiva
  • Psicologia della salute
  • Psicodiagnostica
  • Psicosomatica
  • Psicoterapia
  • Psicoterapia bioenergetica
  • Sessuologia
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Esperienze

Doctor
Tonia Caturano

psicoterapeuta, sessuologo, psicologo

32 recensioni

Tirocini

  • Psicologo clinico, Centro famiglia, Comune di Napoli
  • Psicologo clinico presso Carcere Poggioreale
  • Psicologo clinico presso Tribunale per i minorenni, Napoli
  • Sessuologo, Ospedale Cardarelli Napoli
  • Psicoterapeuta Centro Jonas Milano
  • Tirocinio in Psicoterapia – Ospedale Niguarda (ASST Grande Ospedale Metropolitano Niguarda) – Milano
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Formazione

  • Psicoterapeuta
  • Asl Napoli Nord
  • PsicoterapeutA
  • Ospedale S.Raffaele
  • Master Disturbi alimentari
  • Approccio EMDR
  • Metodo EFT
  • Mindfulness
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Certificati

Patologie trattate

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Competenze linguistiche

  • Inglese
  • Italiano
  • Francese
  • Spagnolo

Pubblicazioni

  • Sapiosessualità

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Dott.ssa Tonia Caturano

Pacchetto “Connessione e Benessere”
Percorso di psicoterapia online per ritrovare equilibrio e presenza

Un percorso dedicato a chi desidera iniziare o proseguire la psicoterapia online, mantenendo una relazione autentica e profonda anche a distanza.
Ideale per chi, per motivi di lavoro, studio o organizzazione personale, preferisce la modalità digitale ma vuole comunque un accompagnamento completo e consapevole.
Il percorso integra strumenti di ascolto, consapevolezza corporea e bioenergetica, adattati alla modalità online, per favorire presenza, radicamento e benessere emotivo.

Obiettivi del percorso

Creare uno spazio personale e sicuro anche a distanza
Ritrovare equilibrio e centratura nel corpo
Gestire ansia, stress e sovraccarico digitale
Rafforzare la connessione tra corpo, mente ed emozioni
Sviluppare abitudini di benessere e autoregolazione quotidiana

Struttura
Durata: 8 o 12 sedute (a seconda delle necessità)
Ogni incontro dura: 50 minuti
Modalità: videochiamata (Zoom, Meet o altra piattaforma sicura)

Programma indicativo
Definizione dello spazio terapeutico online e del proprio ritmo
Grounding e tecniche di presenza corporea a distanza
Ascolto dei bisogni e delle emozioni emergenti
Gestione dell’ansia e dello stress digitale
Esercizi di respirazione e consapevolezza corporea
Consolidamento e risorse per l’autonomia
Dettagli pratici
Causale pacchetto: “Percorso di psicoterapia online – connessione e benessere”

Vantaggi: tariffa ridotta rispetto alle sedute singole o possibilità di una sessione di follow-up gratuita entro un mese
Ricevuta sanitaria detraibile e pagamento tracciato
Possibilità di un colloquio conoscitivo per valutare insieme il percorso più adatto
Chi sceglie questo pacchetto beneficia di una tariffa agevolata, mantenendo la qualità relazionale e la profondità del lavoro terapeutico in presenza.
Anche a distanza, è possibile costruire uno spazio di autentico contatto e di trasformazione.

13/11/2025

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Pacchetto “Connessione e Benessere”
Percorso di psicoterapia online per ritrovare equilibrio e presenza

Un percorso dedicato a chi desidera iniziare o proseguire la psicoterapia online, mantenendo una relazione autentica e profonda anche a distanza.
Ideale per chi, per motivi di lavoro, studio o organizzazione personale, preferisce la modalità digitale ma vuole comunque un accompagnamento completo e consapevole.
Il percorso integra strumenti di ascolto, consapevolezza corporea e bioenergetica, adattati alla modalità online, per favorire presenza, radicamento e benessere emotivo.

Obiettivi del percorso

Creare uno spazio personale e sicuro anche a distanza
Ritrovare equilibrio e centratura nel corpo
Gestire ansia, stress e sovraccarico digitale
Rafforzare la connessione tra corpo, mente ed emozioni
Sviluppare abitudini di benessere e autoregolazione quotidiana

Struttura
Durata: 8 o 12 sedute (a seconda delle necessità)
Ogni incontro dura: 50 minuti
Modalità: videochiamata (Zoom, Meet o altra piattaforma sicura)

Programma indicativo
Definizione dello spazio terapeutico online e del proprio ritmo
Grounding e tecniche di presenza corporea a distanza
Ascolto dei bisogni e delle emozioni emergenti
Gestione dell’ansia e dello stress digitale
Esercizi di respirazione e consapevolezza corporea
Consolidamento e risorse per l’autonomia
Dettagli pratici
Causale pacchetto: “Percorso di psicoterapia online – connessione e benessere”

Vantaggi: tariffa ridotta rispetto alle sedute singole o possibilità di una sessione di follow-up gratuita entro un mese
Ricevuta sanitaria detraibile e pagamento tracciato
Possibilità di un colloquio conoscitivo per valutare insieme il percorso più adatto
Chi sceglie questo pacchetto beneficia di una tariffa agevolata, mantenendo la qualità relazionale e la profondità del lavoro terapeutico in presenza.
Anche a distanza, è possibile costruire uno spazio di autentico contatto e di trasformazione.

13/11/2025

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Dott.ssa Tonia Caturano

Via Paolo Uccello 1, Pioltello 20096

Percorsi Tematici di Accompagnamento Psicoterapeutico

Ogni fase di vita porta con sé cambiamenti, domande, paure e nuove possibilità.
Questi percorsi nascono per accompagnarti nelle transizioni più significative, integrando ascolto, consapevolezza corporea e strumenti bioenergetici per ritrovare equilibrio e direzione.

**Pacchetto “Nuovi inizi”**
**Per studenti che passano dalle superiori all’università**
Un percorso dedicato ai giovani che si affacciano all’università e desiderano affrontare con maggiore sicurezza e consapevolezza questo passaggio di crescita.
Attraverso un lavoro di ascolto e radicamento corporeo, si impara a gestire ansia, aspettative e nuove responsabilità.
* Durata: 6 sedute in 2 mesi
* Ogni incontro dura 50 minuti
* Il percorso comprende:
1. Esplorazione del cambiamento e delle aspettative
2. Gestione delle paure legate all’autonomia
3. Corpo e ansia: esercizi bioenergetici per radicarsi
4. Ascolto dei propri bisogni e confini
5. Identità e appartenenza
6. Sintesi e risorse per il nuovo percorso
* Causale pacchetto: “Percorso transizione scuola–università”
** Vantaggio: riduzione prezzo o una seduta bonus dopo il primo mese

**Pacchetto “Direzioni”**
**Per giovani neolaureati o in ingresso nel mondo del lavoro**
Un percorso per chi sta attraversando la fase di passaggio verso la vita adulta e professionale.
L’obiettivo è costruire una direzione autentica, imparando a gestire ansia, incertezza e pressione da prestazione, ritrovando fiducia nelle proprie capacità.
* Durata: 8 sedute in 3 mesi
* Ogni incontro dura 50 minuti
* Il percorso comprende:
1. Bilancio personale e professionale
2. Corpo e stress da prestazione
3. Lavoro sui valori e sul senso personale del “fare”
4. Esercizi bioenergetici per la presenza e la fiducia
5. Autostima e confini nel contesto lavorativo
6. Paura del giudizio / fallimento
7. Visione del futuro e risorse
8. Chiusura e consolidamento
* Causale pacchetto: “Percorso transizione università–lavoro”

**Pacchetto “Ritrovare energia e direzione”**
**Per adulti in fase di crisi evolutiva o burnout emotivo**
Un percorso per chi sente di aver perso il contatto con sé stesso, con il proprio corpo o con la propria vitalità.
Attraverso il lavoro corpo–mente tipico della bioenergetica, si favorisce la riconnessione profonda con le emozioni, il piacere e il senso di direzione nella vita.
* Durata: 10 sedute in 3–4 mesi
* Ogni incontro dura 50 minuti
* Il percorso comprende:
1. Ascolto corporeo e mappa delle tensioni
2. Respirazione e grounding bioenergetico
3. Riconoscere i bisogni reali vs automatismi
4. Il corpo come fonte di verità e intuizione
5. Gestione dello stress e del “vuoto”
6. Emozioni represse e voce del corpo
7. Lavoro sul piacere, la spontaneità e la gioia
8. Visione personale e nuovi progetti di vita
9. Integrazione corpo–mente–desiderio
10. Chiusura e piano di continuità
* Causale pacchetto: “Percorso di sostegno psicoterapeutico – crisi evolutiva / riequilibrio corpo–mente”

**Come funziona**
* I pacchetti sono percorsi di accompagnamento personalizzati, utilizzabili entro un periodo prestabilito.
* Ogni incontro ha la durata di 50 minuti.
* Il pagamento avviene in forma tracciata, con ricevuta sanitaria detraibile.
* È possibile fissare un colloquio conoscitivo per valutare insieme il percorso più adatto.
* Chi sceglie un pacchetto beneficia di una tariffa agevolata, con un prezzo ridotto rispetto alle singole sedute.

13/11/2025

Prestazioni e prezzi

  • Consulenza online

    60 €

  • Psicoterapia di coppia

    120 €

  • Test psicologici

    100 €

  • Test di personalità

    100 €

  • Terapia familiare

    125 €

Indirizzi (2)

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32 recensioni

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  • M

    Ottima professionista: empatica, competente e davvero presente. Mi ha aiutata a superare un periodo davvero difficile . Grazie di cuore per il sostegno e la sensibilità

     • Consulenza Online • consulenza online  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Grazie mille per aver condiviso la tua esperienza.

  • F

    La dott.ssa Tonia Caturano è una professionista attenta, accogliente e molto competente. Fin dai primi incontri mi sono sentita ascoltata senza giudizio e accompagnata con delicatezza nel comprendere meglio me stessa. Il percorso mi ha aiutata a dare un senso alle mie emozioni e a trovare strumenti concreti per affrontare le difficoltà. Consiglio la dott.ssa Caturano a chi cerca una terapeuta empatica, seria e profondamente rispettosa dei tempi della persona.

     • Studio privato di Psicologia • colloquio psicologico individuale  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Grazie di cuore per le tue parole e per la fiducia che hai condiviso.
    Sapere che ti sei sentita ascoltata, rispettata e accompagnata con delicatezza dà senso profondo al mio lavoro. Ogni percorso è unico e poter camminare accanto alla persona, seguendo i suoi tempi, è per me fondamentale.
    Ti auguro di continuare a portare con te ciò che hai scoperto e costruito lungo il percorso.
    Un caro saluto,
    Dott.ssa Tonia Caturano

  • R

    Molto professionale e attenta ai dettagli preparata molto attenta nella comunicazione

     • Studio privato di Psicologia •  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Grazie mille per il feedback ha una valenza molto preziosa, ogni tuo contributo è importante.

  • A

    La dottoressa Tonia Caturano è una professionista eccezionale. La sua capacità di ascoltare e comprendere le mie preoccupazioni ha trasformato il mio approccio alla vita. Ogni sessione è stata un passo avanti verso la mia crescita personale. Consiglio vivamente

     • Studio privato di Psicologia •  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Grazie davvero per questo bellissimo feedback utile per aiutare chi sente di avere difficoltà a concentrarsi su stesso.

  • A

    Ho intrapreso un percorso a seguito grande difficoltà in cui mi stavo trovando, riguardante più aspetti della mia quotidianità. La dottoressa Caturano ha da subito mostrato una grande empatia e comprensione, aiutandomi con brevi esercizi a riconoscere le emozioni e gli stati d'animo che provavo. Rispetto a esperienze precedenti, con lei non mi sono mai sentita giudicata, ma finalmente ASCOLTATA.

     • Consulenza Online • consulenza online  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Cara A.,
    Le tue parole mi toccano profondamente. Vedere che oggi ti senti più leggera e in pace con te stessa è una delle soddisfazioni più grandi per me. Hai trovato la forza di affrontare te stessa e di intraprendere un cammino di crescita, ed è questo che ha davvero fatto la differenza. Sono grata per la fiducia che mi hai accordato e per aver condiviso il tuo percorso con me.
    Ti auguro di continuare a vivere con la serenità che meriti.
    Un abbraccio affettuoso,
    Dott.ssa Tonia Caturano

  • Da un paio di mesi a questa parte ho iniziato il percorso con la dott.ssa Tonia e devo dire che ha capito come prendermi e come farmi aprire, rendendo il processo più semplice per me!

     • Consulenza Online • consulenza online  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Ti ringrazio per il feedback che mi hai dato. È prezioso, perché ci permette di capire meglio insieme come stai vivendo questo percorso e cosa può aiutarti davvero. Ogni tuo contributo è importante.

  • A


    La Dott.ssa Tonia Caturano è una professionista straordinaria. Fin dal primo incontro mi sono sentito/a accolta, ascoltata e profondamente compresa. Il suo approccio unisce empatia, competenza e una grande sensibilità umana, creando uno spazio sicuro in cui potersi esprimere senza giudizio.
    Grazie alla sua capacità di leggere il non detto, fare le domande giuste e guidare con delicatezza, ho iniziato un percorso di crescita personale che sta realmente cambiando la mia vita. Mi ha aiutato a dare un senso alle mie emozioni, a comprendere meglio i miei bisogni e a ritrovare fiducia in me stesso/a.

    Consiglio la Dott.ssa Caturano a chiunque senta il bisogno di essere accompagnato da una professionista attenta, preparata e profondamente umana. È raro incontrare terapeuti così presenti e capaci.
    Una vera guida nel percorso di benessere interiore.


     • Consulenza Online • consulenza online  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Grazie Antonella per il feedback e la disponibilità nel condividere il vissuto.

  • G

    La Dottoressa Caturano è stata una piacevole scoperta, soprattutto per la mia poca fiducia verso la terapia, ma lei mi ha fatto ricredere e mi ha aiutato tantissimo fin dal primo momento.
    Le sono grato per tutto

     • Altro • Altro  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Grazie di cuore per le tue parole.
    Sapere che il percorso insieme ti ha aiutato fin dal primo momento è per me un grande onore. Entrare in terapia quando si ha poca fiducia non è semplice: il merito del tuo cambiamento è anche della tua disponibilità ad aprirti e metterti in gioco.
    Sono davvero grata della fiducia che mi hai dato e felice di averti accompagnato in questo pezzo di strada.
    Resto qui, sempre, con la stessa presenza e cura.

  • G

    La dottoressa Caturano è una persona solare, gentile e molto empatica, con lei mi sono trovato bene fin dalla prima seduta, nonostante di mio fossi un po' scettico sulla psicoterapia in generale. Il percorso con Lei mi ha aiutato moltissimo ed ho cominciato a vedere risultati già nei primi mesi. Posso ritenermi molto fortunato ad aver trovato Lei nel mio primo approccio alla psicoterapia, mi ha tolto ogni dubbio su quanto positiva possa essere per la salute mentale. Consigliata anche ad amici e colleghi.

     • Consulenza Online • consulenza online  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Certo, ecco una versione in cui gli dai del tu:


    Ciao,
    ti ringrazio davvero di cuore per la recensione positiva. Mi fa molto piacere sapere che il nostro percorso ti stia aiutando e apprezzo la fiducia che continui a riporre nel lavoro che stiamo facendo insieme.
    Resto sempre a tua disposizione.
    Un caro saluto,
    Dott.ssa Tonia Caturano

  • I

    Ho avuto modo di conoscere la dottoressa Caturano in un momento particolare della mia vita, ed è solo grazie a lei che posso dire di aver ritrovato la serenità e l’equilibrio che tanto desideravo.
    La sua dolcezza ti mette a tuo agio, facendoti sentire come a casa e, soprattutto, mai giudicata.
    Consigliatissima!

     • Studio privato di Psicologia • consulenza psicologica  • 

    Dott.ssa Tonia Caturano

    Cara Ile, le tue parole mi toccano davvero nel profondo. Sapere che oggi ti senti più serena ed in equilibrio è la cosa più bella che potessi leggere. Hai avuto la forza e il coraggio di metterti in gioco, e questo ha fatto la differenza.
    Ti ringrazio di cuore per la fiducia e per aver condiviso la tua esperienza
    Un abbraccio,
    Dott.ssa Tonia Caturano

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 121 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve dottori scrivo qui perché nell ultimo periodo mi vengono dei flash di immagini che non so se siano mai accadute, se sono un ricordo lontano o se sono dei sogni che ho fatto di notte o semplicemente fantasia.
Sono immagini così veloci che non riesco nemmeno a decifrare a volte, sono letteralmente dei flash .. mentre altre volte riesco a decifrarle ma comunque non capisco da dove provengano, ad esempio ieri mi è venuta in mente un immagine di una porta di una sartoria dove non so se ci sono mai stata con mia mamma, se è un sogno o fantasia.
Sono totalmente fuori contesto e incoerenti con ciò che sto facendo, mi vengono alla mente dal nulla.
Prima questo mi accadeva più raramente, adesso molto spesso.. è pur vero che sono in un periodo di forte stress in cui ho paura di perdere il controllo ma vorrei sapere come mai mi succede questo, come si chiamano questi episodi e a cosa siano dovuti.. Sono preoccupata grazie mille a chiunque mi risponderà.

Salve, quello che descrive – immagini brevi, veloci, fuori contesto che compaiono all’improvviso – è un’esperienza che può capitare, soprattutto nei periodi di forte stress e ansia. Non è raro che la mente produca dei “flash mentali”: frammenti di memoria, associazioni, immagini oniriche o ricostruzioni fantasiose che emergono senza un filo logico apparente.
Quando si è molto in allerta e si ha paura di “perdere il controllo”, il cervello diventa iperattivo e tende a monitorare tutto ciò che accade internamente. Questo aumenta la frequenza con cui notiamo fenomeni mentali che in altri momenti passeremmo inosservati. Il fatto che lei si chieda se siano ricordi veri o sogni è comprensibile, ma questa incertezza non significa che stia perdendo lucidità.
Spesso si tratta di **intrusioni mentali** o frammenti mnestici non contestualizzati, accentuati dallo stress. Più ci si spaventa e si cerca di decifrarli, più sembrano aumentare.
La domanda importante è: oltre ai flash, ha perdita di contatto con la realtà, confusione persistente, difficoltà a distinguere ciò che è reale nel presente? Se la risposta è no, il quadro è molto più compatibile con ansia che con altro.
Può essere utile parlarne con un professionista, soprattutto se dice di vivere un periodo di forte paura di perdere il controllo. Non è un segnale che “sta impazzendo”, ma che è sotto pressione.
Se desidera, possiamo approfondire in un colloquio conoscitivo per aiutarla a comprendere e ridurre questa attivazione. Non è sola in questo.

Dott.ssa Tonia Caturano

Buongiorno, tre anni fa ho deciso di cambiare posto in cui vivo per amore, sono passata dalla città a una realtà molto più ristretta che mi offre molto poco. E’ stata una decisione presa con leggerezza, che ad oggi non rifarei mai e sottovalutando molti aspetti: la solitudine, la mancanza dei miei affetti e un posto dove non c’è niente e costruire una rete e’ difficile. Il motivo per cui non vado via e’ per i miei 2 figli piccoli, non voglio traumatizzarli né dividerli dal papà. Io però ne soffro tantissimo, piango spesso ed e’ da tre anni che non mi riconosco più non riesco a essere felice e questo ha già influito sul rapporto con il papà dei miei figli. Ho provato ad abituarmi ma non riesco proprio. Penso sempre alla mia vita felice di prima in cui non mi mancava nulla. Non so proprio come uscire da questo labirinto

Buongiorno, dalle sue parole si sente un dolore profondo, ma anche un grande senso di responsabilità. Ha fatto una scelta per amore e per la famiglia, e oggi si trova a pagarne un costo emotivo molto alto. Non è debolezza: è la fatica di vivere in un luogo che non sente più suo, lontana dalle radici e dalla rete che la nutriva.
La solitudine prolungata può incidere molto sull’umore e sull’identità. Quando dice “non mi riconosco più”, sta descrivendo qualcosa di importante: non è solo nostalgia, è una parte di sé che sente di aver perso spazio. E questo, nel tempo, può riflettersi anche nella relazione di coppia.
Il fatto che resti per tutelare i suoi figli parla del suo amore di madre. Tuttavia, anche il benessere di una madre è un elemento fondamentale per l’equilibrio dei bambini. Non sempre la soluzione è andarsene o restare a ogni costo: a volte è necessario aprire un dialogo autentico con il partner su quanto sta soffrendo, per cercare insieme alternative possibili, graduali, realistiche.
Forse la domanda non è solo “come uscire”, ma “come posso tornare a sentirmi viva senza distruggere ciò che amo?”. È un equilibrio delicato, che merita uno spazio di ascolto vero.
Se sente che questo labirinto sta diventando troppo stretto, potrebbe essere prezioso affrontarlo in un colloquio conoscitivo, per mettere ordine nei pensieri e valutare strade concrete. Non deve farlo da sola.

Dott.ssa Tonia Caturano
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