Selargius 9 indirizzi
Sono una Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Sardegna (n. 3345).
Svolgo il mio lavoro con passione, professionalità ed empatia, offrendo supporto ad adulti che desiderano affrontare ansia, stress, disturbi dell'umore, difficoltà relazionali, problemi di autostima, gestione delle emozioni e altre sfide psicologiche.
Il mio approccio si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), considerata a livello internazionale uno dei modelli più efficaci per comprendere e trattare i disturbi psicologici. Durante i percorsi terapeutici, aiuto le persone a riconoscere schemi di pensiero disfunzionali e convinzioni limitanti, sostituendoli con strategie più funzionali e adattive per migliorare il benessere quotidiano.
Ricevo su appuntamento, offrendo percorsi personalizzati in base alle esigenze di ciascun paziente.
psicologo, psicologo clinico, psicoterapeuta
Sassari, Sassari 07100
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05/04/2026
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Capoterra, Capoterra 09012
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Nuoro, Nuoro 08100
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Olbia, Olbia 07026
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Oristano, Oristano 09170
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Cagliari, Cagliari 09124
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10 recensioni
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I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
Sto seguendo un percorso con lei da diversi mesi e ogni incontro è prezioso. Mi sta aiutando a comprendere meglio me stessa e ad affrontare le mie difficoltà con attenzione e delicatezza. Consigliatissima
Ho svolto il mio primo colloquio da poco e l'impressione è stata più che positiva.
Mi sono sentita subito a mio agio. Mi ha trasmesso professionalità,attenzione e umanità. Ottimo inizio di percorso, la consiglio davvero
Sto attualmente seguendo un percorso con lei e posso dire che è una professionista preparata. Fin dai primi incontri mi sono sentito accolto e ascoltato, senza mai percepire giudizio da parte sua. In ogni seduta sto avendo sempre piu consapevolezza e strategie utili che mi stanno aiutando tutti i giorni. Si percepiscono la passione e la cura che mette nel suo lavoro. La consiglio sinceramente a chiunque voglia iniziare un percorso con una professionista competente e umana.
Mi sono rivolta a lei per un problema di ansia che stava incidendo molto sulla mia quotidianità e non posso che esserne grata. E' una professionista eccezionale, empatica e accogliente. Grazie al suo supporto sto imparando a gestire l'ansia con una serenità che non pensavo possibile. La consiglio davvero a chiunque stia vivendo un momento di difficoltà, una professionista che fa davvero la differenza!
Un percorso terapeutico di grande valore, che ha avuto un impatto significativo sul mio benessere. Fin dal primo incontro ho percepito un ambiente accogliente, caratterizzato da ascolto attento e assenza di giudizio.
La sua professionalità, unita a una spiccata sensibilità, mi ha permesso di sviluppare maggiore consapevolezza e di affrontare le difficoltà con strumenti più efficaci. Una professionista seria, competente e profondamente attenta alla persona.
Ho passato un periodo terrificante a causa di una relazione tossica. La dottoressa Sanna é stata accogliente, empatica e finalmente mi sono sentita capita nel mio dolore. Non vedevo l’ora,ogni volta, che arrivasse il giorno del nostro appuntamento. Mi ha fornito tanti strumenti davvero utili per uscire da una condizione di sofferenza a cui sembrava impossibile poter porre fine. Dolce e calda. Una professionista davvero umana. Consigliatissima.
Andare da lei è stata davvero una fortuna. In un periodo in cui mi sentivo un po’ perso, ho trovato una persona accogliente, empatica e con cui mi sono sentito subito a mio agio, senza mai sentirmi giudicato.
Mi ha colpito molto la sua capacità di ascoltare davvero e di farti riflettere con delicatezza, senza forzare mai i tempi. Ogni incontro è uno spazio sicuro in cui posso essere me stesso e da cui esco sempre con qualcosa in più.
Grazie al suo supporto sto imparando a capirmi meglio e ad affrontare le cose con più serenità e consapevolezza.
La consiglio davvero.
La Dottoressa Sanna è una professionista seria e preparata, attenta ai dettagli e capace di mettere a proprio agio i pazienti. Serietà e puntualità incomparabili. Vivamente consigliata!
Ho trovato una psicoterapeuta attenta, umana e capace di creare un clima di totale fiducia. La sua guida è stata fondamentale per affrontare le mie difficoltà con maggiore chiarezza. Un punto di riferimento prezioso.
La Dott.ssa Sanna è una persona molto professionale, che ti ascolta , spiega perfettamente e ti mette a tuo agio , durante la terapia , ho trovato una persona che mi ha saputo guidare e aiutare nel risolvere molte difficoltà che mi portavo avanti da tempo , veramente una persona meravigliosa oltre che un 'eccezionale psicoterapeuta.
ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho scoperto che il mio compagno ha idee di igiene diverse dalle mie...
Stiamo insieme da 6 anni e da qualche mese abbiamo iniziato a convivere, ho scoperto che fa la doccia non tutti i giorni ma a giorni alterni anche se la mattina si lava a pezzi e che cambia le mutande solo quando fa la doccia. Ho visto che lava i denti 2/3 volte al giorno ma il suo alito a volte è pesante e a volte sento l' odore del suo sudore. Questo mi ha portato ad un profondo stato di ansia tanto da non riuscire a dormire la notte e controllare ogni quanto si lava, come si lava... annusare la biancheria. Sono arrivata anche al pensiero di doverlo lasciare perché nonostante gliene abbia parlato lui dice che queste sono le sue abitudini igieniche da sempre (ha 40 anni) e che non si ritiene una persona sporca e che anche a lui dà fastidio lo sporco ma che semplicemente non ne è ossessionato. Cosa dovrei fare?
Quando si inizia una convivenza è normale accorgersi di differenze nelle abitudini quotidiane, comprese quelle legate all’igiene. Nel suo caso però, sembra che si sia attivata una forte risposta ansiosa, che la porta a controllare e monitorare i suoi comportamenti, fino a influire sul sonno e sulla serenità.
È importante distinguere questi due aspetti: da un lato può essere utile comunicare in modo chiaro e rispettoso i propri bisogni e cercare un compromesso nella coppia; dall’altro, i comportamenti di controllo tendono ad aumentare l’ansia nel tempo invece di ridurla.
Potrebbe essere utile lavorare proprio su questa componente ansiosa per ridurre il bisogno di controllo e comprendere meglio cosa rende questa situazione così difficile da tollerare. Se il disagio persiste, un percorso psicoterapeutico può aiutarla a gestire le emozioni e a capire come muoversi nella relazione in modo più sereno. Un saluto
Buongiorno Gent.mi Dottori, vorrei un Vostro parere...non so come reagire, come comportarmi, mi trovo sempre impreparata...ho rivisto il mio ex stava parlando con suoi colleghi nel corridoio degli uffici, e siccome io dovevo attraversare per forza il corridoio (dove era fermo lui a parlare) per entrare in ufficio e lo spazio era stretto, non c'erano altre vie e gli sono dovuta passare affianco e quindi il mio braccio ha sfiorato il suo..lui non si è nemmeno spostato per farmi passare, come se non esistessi, un infantile.. so che avrei dovuto dire "permesso, scusate" per farlo spostare e farmi rispettare pero' non volevo rivolgere la parola a ne' a lui né agli altri...non capisco questi suoi dispetti dato che è stato lui a lasciarmi..Lavoriamo nella stessa università ma uffici distanti.. una altra volta mentre parlavo con un collega, mi sono accorta che camminava di fretta a testa bassa come se fossi invisibile, come se avessi la peste..(è come se volesse sottolineare che non mi vuole, di non iludermi ma di questo ne sono consapevole) .il mio collega che lo conosce ma non sa la nostra situazione, gli ha dato una pacca sulla spalla in segno di saluto ed il mio ex sempre a testa bassa , ha detto un buongiorno forzato e se ne è andato di fretta..tempo fa trovandomelo di fronte, gli ho detto ciao e lui ha ricambiato con ciao (ma sembrava un ciao forzato) e ci siamo guardati negli occhi per qualche istante ma di sua iniziativa non saluta né mi rivolge sguardi..forse ha paura non so per quale motivo..nonostante per due anni non ci siamo visti né sentiti..ho evitato luoghi comuni..e nonostante io sappia che non ci potrà essere un futuro tra noi, dopo che lo incontro, sento dentro di me una agitazione, tremore, come se dentro stessi esplodendo tanto che dopo ho bisogno di sedermi..sono purtroppo timida. introversa, ansiosa e non so mai quale è il modo migliore di comportarmi con lui, mi sembra di sbagliare sempre..Grazie per i vostri pareri..Vi Auguro una Buona Pasqua.
Grazie per aver condiviso in maniera così aperta la sua esperienza. Quello che descrive è una situazione emotivamente complessa e, alla luce della storia che ha avuto con questa persona, le reazioni che percepisce sono perfettamente comprensibili. Spesso il nostro corpo e la nostra mente continuano a rispondere a stimoli legati a legami significativi anche molto tempo dopo la conclusione di una relazione, soprattutto quando ci sono vissuti di rifiuto, disagio o aspettative disattese.
Dal punto di vista psicologico, incontrare il proprio ex in contesti casuali può generare una molteplicità di emozioni: sorpresa, ansia, frustrazione, senso di ingiustizia o sentimenti di minore valorizzazione. La risposta emotiva e corporea che descrive riflette proprio la tensione che il sistema nervoso vive di fronte a stimoli percepiti come stressanti o potenzialmente conflittuali.
In contesti come uffici o spazi condivisi, può essere utile pianificare mentalmente come affrontare eventuali incontri, definendo piccoli comportamenti neutri senza sentirsi obbligati a interazioni forzate.
Possono essere utili strategie di regolazione emotiva sul momento, tecniche di respirazione lenta e profonda, esercizi di spostamento dell’attenzione su elementi concreti possono ridurre la tensione corporea e favorire un senso di controllo.
Evitare di concentrarsi su possibili “dispetti” o atteggiamenti dell’altro e riportare l’attenzione sulle proprie emozioni e bisogni aiuta a limitare l’impatto emotivo della situazione e a rafforzare l’autonomia interna.
È normale che l’incontro con una persona significativa del passato possa attivare memorie emotive intense: riconoscere questi vissuti come parte del proprio percorso di elaborazione può facilitare un maggiore equilibrio emotivo e ridurre l’impatto dei segnali corporei.
In sintesi, ciò che descrive è coerente con le normali reazioni emotive a situazioni di confronto involontario con un ex-partner. Conoscere queste dinamiche, accettarle e adottare strategie pratiche di gestione può aumentare la sensazione di sicurezza, ridurre l’ansia e permettere di affrontare gli incontri con maggiore serenità.
Un caro saluto e tanti auguri!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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