Selargius 11 indirizzi
Sono una Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Sardegna (n. 3345).
Svolgo il mio lavoro con passione, professionalità ed empatia, offrendo supporto ad adulti che desiderano affrontare ansia, stress, disturbi dell'umore, difficoltà relazionali, problemi di autostima, gestione delle emozioni e altre sfide psicologiche.
Il mio approccio si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), considerata a livello internazionale uno dei modelli più efficaci per comprendere e trattare i disturbi psicologici. Durante i percorsi terapeutici, aiuto le persone a riconoscere schemi di pensiero disfunzionali e convinzioni limitanti, sostituendoli con strategie più funzionali e adattive per migliorare il benessere quotidiano.
Ricevo su appuntamento, offrendo percorsi personalizzati in base alle esigenze di ciascun paziente.
psicologo, psicologo clinico, psicoterapeuta
Alghero, Alghero 07041
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
09/04/2026
Alghero, Alghero 07041
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
09/04/2026
milano, Milano 20100
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
09/04/2026
Sassari, Sassari 07100
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
05/04/2026
Capoterra, Capoterra 09012
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
05/04/2026
Carbonia, Carbonia 09013
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
05/04/2026
Nuoro, Nuoro 08100
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
05/04/2026
Olbia, Olbia 07026
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
05/04/2026
Oristano, Oristano 09170
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
05/04/2026
Cagliari, Cagliari 09124
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
05/04/2026
Quartu Sant'Elena, Quartu Sant'Elena 09045
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
05/04/2026
Selargius, Selargius 09047
Al momento le consulenze psicologiche si svolgeranno in modalità online, in uno spazio pensato per farti sentire accoltə e a tuo agio.
Puoi prenotare direttamente tramite agenda oppure contattarmi al numero 3911082469, sia con una chiamata sia con un messaggio WhatsApp: sarò felice di risponderti e di accompagnarti nella scelta del percorso più adatto a te.
05/04/2026
Accettato
Studio di psicologia e psicoterapia online
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Accettato
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che accetti la tua assicurazione
13 recensioni
Nuovo profilo su MioDottore
I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
Mi son trovata subito a mio agio con la dott.ssa Sanna! Empatica, riesce sempre a centrare il punto e farmi sentire capita. Mi ha aiutato tantissimo in un momento estremamente delicato della mia vita personale, con tanta pazienza e empatia. La consiglio caldamente!
La Dott.ssa Sanna è empatica e professionale. Mi ha aiutato a superare ansia e insicurezze con tecniche personalizzate. Dopo poche sedute sto già meglio. La consiglio al 100%!
La dott.ssa è stata un punto di riferimento importante nel mio percorso. Empatica, mai giudicante e sempre disponibile all’ascolto. Grazie a lei ho acquisito maggiore consapevolezza e strumenti concreti per affrontare le difficoltà..La consiglio davvero
Sto seguendo un percorso con lei da diversi mesi e ogni incontro è prezioso. Mi sta aiutando a comprendere meglio me stessa e ad affrontare le mie difficoltà con attenzione e delicatezza. Consigliatissima
Ho svolto il mio primo colloquio da poco e l'impressione è stata più che positiva.
Mi sono sentita subito a mio agio. Mi ha trasmesso professionalità,attenzione e umanità. Ottimo inizio di percorso, la consiglio davvero
Sto attualmente seguendo un percorso con lei e posso dire che è una professionista preparata. Fin dai primi incontri mi sono sentito accolto e ascoltato, senza mai percepire giudizio da parte sua. In ogni seduta sto avendo sempre piu consapevolezza e strategie utili che mi stanno aiutando tutti i giorni. Si percepiscono la passione e la cura che mette nel suo lavoro. La consiglio sinceramente a chiunque voglia iniziare un percorso con una professionista competente e umana.
Mi sono rivolta a lei per un problema di ansia che stava incidendo molto sulla mia quotidianità e non posso che esserne grata. E' una professionista eccezionale, empatica e accogliente. Grazie al suo supporto sto imparando a gestire l'ansia con una serenità che non pensavo possibile. La consiglio davvero a chiunque stia vivendo un momento di difficoltà, una professionista che fa davvero la differenza!
Un percorso terapeutico di grande valore, che ha avuto un impatto significativo sul mio benessere. Fin dal primo incontro ho percepito un ambiente accogliente, caratterizzato da ascolto attento e assenza di giudizio.
La sua professionalità, unita a una spiccata sensibilità, mi ha permesso di sviluppare maggiore consapevolezza e di affrontare le difficoltà con strumenti più efficaci. Una professionista seria, competente e profondamente attenta alla persona.
Ho passato un periodo terrificante a causa di una relazione tossica. La dottoressa Sanna é stata accogliente, empatica e finalmente mi sono sentita capita nel mio dolore. Non vedevo l’ora,ogni volta, che arrivasse il giorno del nostro appuntamento. Mi ha fornito tanti strumenti davvero utili per uscire da una condizione di sofferenza a cui sembrava impossibile poter porre fine. Dolce e calda. Una professionista davvero umana. Consigliatissima.
Andare da lei è stata davvero una fortuna. In un periodo in cui mi sentivo un po’ perso, ho trovato una persona accogliente, empatica e con cui mi sono sentito subito a mio agio, senza mai sentirmi giudicato.
Mi ha colpito molto la sua capacità di ascoltare davvero e di farti riflettere con delicatezza, senza forzare mai i tempi. Ogni incontro è uno spazio sicuro in cui posso essere me stesso e da cui esco sempre con qualcosa in più.
Grazie al suo supporto sto imparando a capirmi meglio e ad affrontare le cose con più serenità e consapevolezza.
La consiglio davvero.
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno Gent.mi Dottori, vorrei un Vostro parere...non so come reagire, come comportarmi, mi trovo sempre impreparata...ho rivisto il mio ex stava parlando con suoi colleghi nel corridoio degli uffici, e siccome io dovevo attraversare per forza il corridoio (dove era fermo lui a parlare) per entrare in ufficio e lo spazio era stretto, non c'erano altre vie e gli sono dovuta passare affianco e quindi il mio braccio ha sfiorato il suo..lui non si è nemmeno spostato per farmi passare, come se non esistessi, un infantile.. so che avrei dovuto dire "permesso, scusate" per farlo spostare e farmi rispettare pero' non volevo rivolgere la parola a ne' a lui né agli altri...non capisco questi suoi dispetti dato che è stato lui a lasciarmi..Lavoriamo nella stessa università ma uffici distanti.. una altra volta mentre parlavo con un collega, mi sono accorta che camminava di fretta a testa bassa come se fossi invisibile, come se avessi la peste..(è come se volesse sottolineare che non mi vuole, di non iludermi ma di questo ne sono consapevole) .il mio collega che lo conosce ma non sa la nostra situazione, gli ha dato una pacca sulla spalla in segno di saluto ed il mio ex sempre a testa bassa , ha detto un buongiorno forzato e se ne è andato di fretta..tempo fa trovandomelo di fronte, gli ho detto ciao e lui ha ricambiato con ciao (ma sembrava un ciao forzato) e ci siamo guardati negli occhi per qualche istante ma di sua iniziativa non saluta né mi rivolge sguardi..forse ha paura non so per quale motivo..nonostante per due anni non ci siamo visti né sentiti..ho evitato luoghi comuni..e nonostante io sappia che non ci potrà essere un futuro tra noi, dopo che lo incontro, sento dentro di me una agitazione, tremore, come se dentro stessi esplodendo tanto che dopo ho bisogno di sedermi..sono purtroppo timida. introversa, ansiosa e non so mai quale è il modo migliore di comportarmi con lui, mi sembra di sbagliare sempre..Grazie per i vostri pareri..Vi Auguro una Buona Pasqua.
Grazie per aver condiviso in maniera così aperta la sua esperienza. Quello che descrive è una situazione emotivamente complessa e, alla luce della storia che ha avuto con questa persona, le reazioni che percepisce sono perfettamente comprensibili. Spesso il nostro corpo e la nostra mente continuano a rispondere a stimoli legati a legami significativi anche molto tempo dopo la conclusione di una relazione, soprattutto quando ci sono vissuti di rifiuto, disagio o aspettative disattese.
Dal punto di vista psicologico, incontrare il proprio ex in contesti casuali può generare una molteplicità di emozioni: sorpresa, ansia, frustrazione, senso di ingiustizia o sentimenti di minore valorizzazione. La risposta emotiva e corporea che descrive riflette proprio la tensione che il sistema nervoso vive di fronte a stimoli percepiti come stressanti o potenzialmente conflittuali.
In contesti come uffici o spazi condivisi, può essere utile pianificare mentalmente come affrontare eventuali incontri, definendo piccoli comportamenti neutri senza sentirsi obbligati a interazioni forzate.
Possono essere utili strategie di regolazione emotiva sul momento, tecniche di respirazione lenta e profonda, esercizi di spostamento dell’attenzione su elementi concreti possono ridurre la tensione corporea e favorire un senso di controllo.
Evitare di concentrarsi su possibili “dispetti” o atteggiamenti dell’altro e riportare l’attenzione sulle proprie emozioni e bisogni aiuta a limitare l’impatto emotivo della situazione e a rafforzare l’autonomia interna.
È normale che l’incontro con una persona significativa del passato possa attivare memorie emotive intense: riconoscere questi vissuti come parte del proprio percorso di elaborazione può facilitare un maggiore equilibrio emotivo e ridurre l’impatto dei segnali corporei.
In sintesi, ciò che descrive è coerente con le normali reazioni emotive a situazioni di confronto involontario con un ex-partner. Conoscere queste dinamiche, accettarle e adottare strategie pratiche di gestione può aumentare la sensazione di sicurezza, ridurre l’ansia e permettere di affrontare gli incontri con maggiore serenità.
Un caro saluto e tanti auguri!
Buonasera Gentili Dottori, Vi scrivo per chiedere consigli su come riprendere i rapporti almeno cordiali, con il mio ex , dato che lavoriamo nello stesso ambiente, anche se io ne sono ancora innamorata..ma mi sembra impossibile potergli dire anche solo buongiorno visto che lui prende le distanze, è freddo, cammina a testa bassa quando mi vede, neanche si avvicina a salutare i colleghi in comune se ci sono io, mi tratta come se fossi invisibile..non pensavo che qualcuno mai potesse avere così paura di me nonostante non sia mai stata aggressiva, violenta..anzi sempre dolce, sensibile..capisco che non voglia avere niente a che fare con me dato che è stato lui a lasciarmi l'anno scorso, poi è orgoglioso, permaloso però mi ferisce il suo atteggiamento, non mi ha mai più neanche guardata negli occhi..mi tratta da invisibile..penso che anche se lo lo chiamassi per nome farebbe finta di non sentire; se stessi per cadere neanche mi aiuterebbe, mi calpesterebbe, non esisto..mi fa solo piangere questo suo comportamento di evitamento e indifferenza..Vi ringrazio e Vi auguro una Serena Pasqua. Cordiali Saluti.
Buonasera,
comprendo quanto possa essere doloroso e destabilizzante trovarsi nello stesso ambiente di lavoro con una persona con cui si è avuto un legame affettivo importante, soprattutto quando il suo atteggiamento appare freddo, distante o addirittura di totale evitamento. È naturale sentire tristezza, frustrazione o un senso di invisibilità in queste situazioni: non è raro che il rifiuto o l’indifferenza altrui attivino emozioni intense, anche quando ci comportiamo in modo rispettoso e delicato.
In questi contesti, il primo passo fondamentale è prendersi cura di sé e dei propri confini emotivi. Ripristinare rapporti almeno cordiali non significa forzare il contatto né aspettarsi un cambiamento immediato nell’altro, ma imparare a gestire le proprie emozioni, riconoscere ciò che possiamo controllare e scegliere strategie che ci consentano di sentirci sicuri e sereni. Piccoli gesti di cordialità, come un saluto breve o un atteggiamento rispettoso, possono diventare strumenti potenti per ridurre il disagio senza compromettere la propria autostima.
Spesso, dietro atteggiamenti di chiusura o evitamento, ci sono dinamiche di orgoglio, paura o difficoltà personali che non hanno nulla a che vedere con noi, anche se possono ferirci profondamente. Riconoscere questo può aiutare a ridurre il senso di colpa o di responsabilità che a volte ci sentiamo addosso.
Se lo desidera, in un percorso psicologico è possibile lavorare su strategie concrete per gestire queste situazioni sul lavoro, affrontare la tristezza e l’ansia che emergono e imparare a proteggere il proprio benessere emotivo, mantenendo al contempo un atteggiamento rispettoso e sereno verso gli altri.
Un caro saluto!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Studio di psicologia e psicoterapia online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Studio di Psicologia Dott.ssa Sara Sanna
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
