Dott. Riccardo Carocci

Salve sono il dottor Riccardo Carocci, biologo nutrizionista, laureato in Scienze Motorie e successivamente specializzato con una Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana. Questa doppia formazione mi permette di offrire un approccio completo e integrato, che unisce competenze nutrizionali e motorie, con l’obiettivo di guidare il paziente verso un reale e duraturo cambiamento del proprio stile di vita.

Credo fortemente che il benessere non nasca dal semplice conteggio delle calorie, ma dalla consapevolezza alimentare e dal piacere di imparare a mangiare in modo corretto, equilibrato e sostenibile nel tempo. Il mio obiettivo non è fornire “diete”, ma accompagnare la persona in un percorso di trasformazione a 360 gradi, che coinvolge alimentazione, attività fisica, motivazione e mentalità.

Tra le mie aree di competenza rientrano:

- Sindrome metabolica, sovrappeso e obesità;
- Nutrizione sportiva e ottimizzazione della performance;
- Diabete di tipo 2 e insulino-resistenza;
- Tiroidite di Hashimoto, ipotiroidismo e ipercolesterolemia;
- Intolleranze alimentari e celiachia;
- Nutrizione nella terza età e in menopausa.

Il mio approccio si distingue per l’attenzione costante al paziente: non mi limito al solo colloquio in studio, ma garantisco un supporto continuo attraverso check telefonici settimanali, per monitorare i progressi, offrire motivazione e assicurare che ogni passo del percorso sia affrontato con serenità e consapevolezza.

Le mie principali skill sono la capacità di motivare, ascoltare e guidare le persone verso un cambiamento reale, aiutandole a modificare non solo le proprie abitudini alimentari, ma anche il modo di pensare e vivere il rapporto con il cibo e con il proprio corpo.

Nel corso della mia carriera ho aiutato numerosi pazienti a ridurre il peso corporeo in modo stabile e salutare, non attraverso privazioni o diete temporanee, ma grazie a un percorso educativo e personalizzato, fondato sul cambiamento dello stile di vita e sulla costruzione di nuove abitudini durature.