Esperienze
Sono Giuseppe Colombo, laureato in Scienze Motorie, con formazione universitaria triennale e magistrale, e mi occupo di preparazione fisica, recupero funzionale e ritorno all'attività sportiva.
Il mio lavoro è rivolto sia agli sportivi e agli atleti che desiderano migliorare la propria performance, sia alle persone che devono recuperare pienamente forza, mobilità e funzionalità dopo un infortunio, un intervento chirurgico o un percorso riabilitativo.
Ogni percorso parte da una valutazione funzionale individuale, attraverso la quale vengono analizzati movimento, forza, mobilità, capacità fisiche e necessità specifiche della persona. Sulla base dei risultati elaboro un programma di esercizio progressivo e personalizzato, monitorandone nel tempo l'evoluzione.
Mi occupo in particolare di:
• recupero funzionale post-infortunio e post-riabilitazione
• recupero post-operatorio, una volta conclusa la fase di competenza medico-riabilitativa
• recupero di forza, mobilità e capacità funzionali
• rieducazione al movimento e ritorno progressivo all'attività fisica
• Return to Sport, accompagnando l'atleta nel passaggio dal recupero al rientro completo all'allenamento e alla competizione
• prevenzione delle recidive e miglioramento della capacità di tollerare nuovamente i carichi di lavoro
• preparazione fisica e atletica personalizzata
• sviluppo di forza, velocità, resistenza, potenza e mobilità
• valutazione e monitoraggio della performance.
Il mio approccio si basa sulla personalizzazione del lavoro, sulla progressione dei carichi e sulle evidenze scientifiche, evitando protocolli standardizzati uguali per tutti.
L'obiettivo non è semplicemente tornare a muoversi, ma recuperare il più possibile le capacità necessarie per affrontare in sicurezza la vita quotidiana, l'attività fisica o lo sport, riducendo il rischio di nuove problematiche.
Quando necessario, il percorso viene integrato con le indicazioni di medici, fisioterapisti e altri professionisti sanitari, creando una continuità tra la fase clinico-riabilitativa e quella di recupero completo della funzione e della performance.
Aree di competenza principali:
- Personal trainer
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Tipologia di visite
Foto e video
Esperienze
Giuseppe Colombo
Chinesiologo
Tirocini
- As Roma
- Fc Inter
Formazione
- Università scienze motorie Roma Foro Italico
Patologie trattate
- Postura
- Mal di schiena
- Lombalgia
- Sciatalgia
- Ernia del disco
- Dolore alla spalla
- Cifosi
- Instabilità di spalla
- Epicondilite
- Epitrocleite
- Trauma
- Ipercifosi
- Protrusione
- Ipertensione
- Diabete mellito di tipo 1
- Obesità
- Tendinopatia rotulea o patellare
- Tendinopatia quadricipite
- Tendinopatia del tendine di Achille o Achillea
- Fascite plantare
- Tendinopatia della cuffia dei rotatori
- Tendinopatia del Sovraspinato
- Tendinopatia del medio gluteo
- Protesi d'anca
- Protesi al ginocchio
- Lesione degli hamstrings
- Lesione del Sovraspinato
- Educazione del pavimento pelvico
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Time Motion analysis di un esecuzione con tempo di reazione a scelta
- Ritorno allo sport dopo lesione legamentosa ginocchio. Valutazioni funzionali, criteri soggettivi ed obiettivi
Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Attività fisica adattata
60 € -
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Ginnastica post operatoria
60 € -
-
Ginnastica posturale
60 € -
-
Personal trainer
60 € -
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Prima Visita
60 € -
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-
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-
Indirizzi (2)
Via Vittoria Colonna 54, Milano 20149
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