• Dott.ssa Nicoletta Pinna
    Dott.ssa Nicoletta Pinna
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    Neurofeedback; Biofeedback; Metodo Tomatis; SVTA; Realtà Virtuale

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    Alexander Lowen è stato un medico statunitense e uno psicologo che ha sviluppato la Bioenergetica, una forma di psicoterapia basata sulla teoria che i disturbi emotivi e psicologici siano il risultato di un'accumulazione di tensione muscolare e di un'inefficienza nell'espressione e nella gestione dell'energia sessuale e emotiva. Lowen ha studiato con Wilhelm Reich, il fondatore della Bioenergetica, e ha sviluppato ulteriormente questa teoria, creando una serie di esercizi e tecniche di terapia per aiutare le persone a liberare la tensione muscolare e a esprimere le loro emozioni in modo più efficace.



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    Il biofeedback è una tecnica di riabilitazione che utilizza apparecchiature elettroniche per fornire informazioni sulla funzione fisiologica del corpo, come la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la temperatura della pelle e altri segnali fisiologici. L'obiettivo del biofeedback è quello di aiutare le persone a diventare più consapevoli di questi segnali fisiologici e a imparare a modificarli, al fine di migliorare la salute e il benessere.

    Il biofeedback viene spesso utilizzato per trattare problemi come l'ipertensione, il mal di testa, il dolore cronico, il disturbo da stress post-traumatico e altre condizioni. In genere, il paziente si siede davanti a uno schermo che mostra i segnali fisiologici in tempo reale, mentre un terapeuta insegna loro come modificare questi segnali attraverso tecniche di rilassamento, respirazione o altre strategie di gestione dello stress.

    Il biofeedback è considerato una terapia sicura e non invasiva, e può essere utilizzata da sola o in combinazione con altre forme di terapia, come la terapia bioenergetica.



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    La mindful eating è una tecnica di consapevolezza alimentare che incoraggia le persone a prestare maggiore attenzione a ciò che mangiano e a come lo mangiano. L'obiettivo della mindful eating è quello di aiutare le persone a diventare più consapevoli delle loro scelte alimentari e delle loro sensazioni durante il pasto, al fine di promuovere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e una maggiore connessione con il cibo.

    La mindful eating incoraggia le persone a mangiare in modo più lento e attento, prestando attenzione ai sapori e ai sapori del cibo, e a prestare attenzione ai segnali di fame e sazietà del proprio corpo. La mindful eating può essere praticata in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, e può essere integrata in qualsiasi stile di vita o regime alimentare.

    La mindful eating viene spesso utilizzata per trattare disturbi del comportamento alimentare, come l'anoressia, la bulimia e l'obesità, e per promuovere una maggiore consapevolezza delle scelte alimentari e una maggiore salute mentale e fisica in generale.



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    La mindfulness è una pratica di consapevolezza che consiste nel prestare attenzione al momento presente in modo aperto e non giudicante. La mindfulness può essere praticata attraverso la meditazione, la respirazione, la concentrazione sugli oggetti o gli eventi presenti o attraverso attività quotidiane come camminare, cucinare o fare il bagno.

    L'obiettivo della mindfulness è quello di aiutare le persone a diventare più consapevoli delle loro sensazioni, pensieri e emozioni, e a imparare a gestirle in modo più efficace. La mindfulness può aiutare a ridurre lo stress, a migliorare la concentrazione e la memoria, a promuovere una maggiore consapevolezza di sé e a promuovere un maggiore senso di benessere generale.

    La mindfulness viene spesso utilizzata in combinazione con altre forme di terapia per trattare disturbi emotivi e psicologici come il disturbo d'ansia, il disturbo depressivo maggiore e il disturbo da stress post-traumatico. La mindfulness può essere praticata da persone di qualsiasi età e in qualsiasi momento e luogo, ed è considerata una tecnica sicura e non invasiva.



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    Il neurofeedback è una tecnica di riabilitazione che utilizza apparecchiature elettroniche per fornire informazioni sull'attività cerebrale del paziente. L'obiettivo del neurofeedback è quello di aiutare le persone a diventare più consapevoli dell'attività cerebrale e a imparare a modificarla, al fine di migliorare la salute mentale e il benessere.

    Il neurofeedback viene spesso utilizzato per trattare problemi come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), il disturbo d'ansia, il disturbo da stress post-traumatico e altre condizioni. Durante una sessione di neurofeedback, il paziente indossa una serie di elettrodi che vengono posizionati sulla testa, e poi si siede davanti a uno schermo che mostra l'attività cerebrale in tempo reale. Il paziente impara a modificare l'attività cerebrale attraverso tecniche di rilassamento, respirazione o altre strategie di gestione dello stress, e il neurofeedback fornisce informazioni in tempo reale sui cambiamenti nell'attività cerebrale.

    Il neurofeedback è considerato una terapia sicura e non invasiva, e può essere utilizzata da sola o in combinazione con altre forme di terapia, come l'analisi bioenergetica o la terapia farmacologica.



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    La psicoterapia di gruppo è un tipo di terapia in cui un gruppo di persone si incontra con un terapista per discutere problemi emotivi e psicologici comuni. La psicoterapia di gruppo viene spesso utilizzata per trattare disturbi emotivi e psicologici come la depressione, l'ansia, il disturbo da stress post-traumatico e altre condizioni.

    Durante una sessione di psicoterapia di gruppo, il terapista guida il gruppo attraverso una serie di esercizi e attività volte a incoraggiare l'espressione delle emozioni e il supporto reciproco. Gli obiettivi della psicoterapia di gruppo possono includere il miglioramento della comunicazione, l'apprendimento di nuove strategie per affrontare i problemi e il sostegno emotivo.

    La psicoterapia di gruppo viene spesso utilizzata in combinazione con altre forme di terapia e può essere una opzione efficace per il trattamento di molti disturbi emotivi e psicologici.



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    EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una tecnica di terapia che viene utilizzata per trattare il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e altre condizioni emotive e psicologiche. EMDR si basa sulla teoria che alcuni eventi traumatici possono essere difficili da elaborare e che questo può portare a sintomi di PTSD, come incubi, flashback e ansia.

    Durante una sessione di EMDR, il terapista guiderà il paziente attraverso un processo di movimento oculare rapido o di altre forme di stimolazione sensoriale, come il tocco o il suono, mentre il paziente pensa ai ricordi traumatici. L'obiettivo di EMDR è quello di aiutare il paziente a elaborare i ricordi traumatici in modo più efficace, riducendo così i sintomi di PTSD.

    EMDR viene spesso utilizzata in combinazione con altre forme di terapia e viene considerata una terapia sicura e efficace per il trattamento del PTSD e di altre condizioni emotive e psicologiche.

    Esperienze

    Su di me

    Sono una psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica e nello studio dei processi fisiologici legati all'emozione e al benessere ...

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    Formazione

    • La Sapienza Roma
    • Carlo Bò - Università Urbino
    • SIAB - Società Italiana di Analisi Bioenergetica

    Specializzazioni

    • Psicoterapia bioenergetica
    • Psicologia della Salute

    Tirocini

    • CSM ASL Cagliari
    • Neuropsichiatria Infantile - Pula Cagliari

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    • Italiano

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    Presso: Dott.ssa Nicoletta Pinna psicoterapia

    La Dottoressa Pinna è stata molto competente, attenta, scrupolosa ed empatica. Mi ha dato dei consigli preziosi per gestire determinate situazioni e mi ha aiutata in un periodo difficile della mia vita. Consigliatissima

    Dott.ssa Nicoletta Pinna

    Sono felice di sentire che sei rimasta soddisfatta del nostro lavoro insieme e che hai trovato le sessioni utili per affrontare le difficoltà che stavi attraversando. È sempre gratificante per me poter aiutare i miei pazienti a superare i momenti difficili e ad acquisire strumenti e consigli preziosi per gestire le loro situazioni.
    Sono contenta di sentire che sono riuscita a creare un ambiente sicuro e confortevole. Cerco sempre di mettere al centro delle mie sessioni le esigenze ei bisogni dei miei pazienti, e mi fa piacere sentire che questo approccio ti ha fatto sentire accolta e supportata.
    Grazie per avermi raccomandata ad altri e per aver condiviso la tua esperienza positiva con me.
    Resto a tua disposizione per qualsiasi necessità.

    L
    Presso: Nicoletta Pinna - Consulenza Online consulenza online

    La dottoressa Pinna è una professionista molto preparata. Mi ha sostenuta ed aiutata da subito dandomi fiducia e mettendo in luce i miei punti di forza. La consiglio sicuramente anche on line.

    Dott.ssa Nicoletta Pinna

    Grazie per la tua recensione positiva e per aver condiviso la tua esperienza con me. Sono felice di sapere che ti sei sentita sostenuta e aiutata fin dal primo incontro, e che hai apprezzato il mio approccio orientato ai tuoi punti di forza e alla valorizzazione delle tue risorse personali.

    Sono anche felice di sapere che hai trovato utile la modalità di consulenza online e che hai avuto un'esperienza positiva. Negli ultimi tempi è diventato sempre più importante utilizzare strumenti online per la consulenza psicologica, e mi impegno a fornire un servizio efficace e di qualità anche attraverso questi canali.

    Grazie ancora per la tua recensione positiva e per avermi raccomandata ad altri. Spero di poter continuare ad essere di aiuto nel tuo percorso di crescita e sviluppo personale.

    R
    Presso: Altro Altro

    Mi sono rivolto alla dott.ssa Pinna pur non conoscendola, ho trovato davanti a me una professonista preparata, scrupolosa e sempre attenta. Nei nosri incontri ho notato la sua grande disponibiltà nel cercare sempre una soluzione alle mie esigenze. La consiglierei senza nessun dubbio.

    Dott.ssa Nicoletta Pinna

    Grazie per la sua recensione positiva e per aver scelto di rivolgerti a me per le tue necessità. Sono felice di sapere che ha trovato la mia professionalità e attenzione alla tua situazione apprezzabile e utile, e che ha notato la mia disponibilità e impegno nel cercare sempre la soluzione più adeguata alle sue esigenze.

    La mia priorità è sempre quella di mettere al centro delle mie attenzioni i bisogni dei miei pazienti e di fornire un servizio di alta qualità, orientato a fornire strumenti utili per affrontare le difficoltà della vita. Sono felice di sapere che ho avuto successo nel raggiungere questi obiettivi con lei.

    Grazie ancora per la sua recensione positiva e per avermi raccomandata ad altri


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    Risposte ai pazienti

    ha risposto a 39 domande da parte di pazienti di MioDottore

    buonasera, ho 48 anni.sono stato divorziato dopo 4 anni di matrimonio(da fidanzati 8 anni) e poi mi sono risposato da 12 anni e ho 2 bimbi di 5 anni.
    Dall'arrivo dei figli mi sembra non ci sia più coppia (rapporti sessuali forse 1 all'anno), non gli interessa ascoltarmi e capire cosa mi passa per la testa, quando cerco di parlarle mi dice ora non mi va di ascoltarmi.. si vede distante un km che non mi sopporta anche se lei dice che non è vero...Le dò fastidio, qualsiasi cosa dico o faccio mi ripete di non fare la vittima o il bambino... Boh forse è meglio separarsi ma con due figli piccoli ho qualche perplessità.
    Poi ultimamente ci sono problemi di salute con i suoi genitori e con un nostro figlio per cui mi risponde che ha altro a cui pensare e e intanto passa il tempo... Mi chiedo anche se sono proprio io la causa e poichè mi rinfaccia che non le ho mai dato la sicurezza e le conferme che per me è importante non so se mollare tutto o restare insieme per i figli....

    Buongiorno, Ciao, capisco che stai affrontando delle difficoltà nella tua relazione con tua moglie. Da quando avete avuto i vostri figli, sembra che la vostra relazione sia cambiata e ora siete distanti. Tua moglie sembra essere meno interessata a te e sembra anche essere molto irritata quando cerchi di parlare con lei.

    Hai considerato la possibilità di separarti, ma hai due figli piccoli da considerare e questo rende la decisione ancora più difficile. Inoltre, ci sono anche problemi di salute nella tua famiglia che stanno aggiungendo ulteriore pressione alla situazione.

    Tuttavia, è importante che tu non trascuri i tuoi bisogni e la tua felicità. Potresti voler considerare di parlare con un professionista di coppia per aiutarti a prendere una decisione informata sul futuro della tua relazione.
    Cordiali saluti, dott.ssa Nicoletta Pinna

    Dott.ssa Nicoletta Pinna

    Salve, sono una studentessa della facoltà di farmacia al quinto anno. Scrivo perché è dall'inizio dell'università che ho cominciato ad avere grossi problemi nella gestione dell'ansia e temo che di questo passo mi rovinerò seriamente la salute. Tutto è iniziato il primo anno quando ho cominciato a trovarmi in difficoltà con un paio di materie, tanto da essere costretta a rimandare gli esami. Questo mi ha molto demoralizzata e ha cominciato a farmi sentire non all'altezza della facoltà, al punto che -durante la prima sessione d'esami- ho vissuto un periodo di crisi in cui mangiavo pochissimo, dormivo male e spesso mi capitava anche di vomitare per la troppa ansia. Nonostante stessi male fisicamente e psicologicamente, mi sono costretta a studiare e a presentarmi agli esami ottenendo anche dei buoni voti, al secondo semestre ho iniziato a ricevere ripetizioni nella materie in cui mi ero trovata in difficoltà e ho concluso l'anno con una media vicina al 30. Pensavo, quindi, che il problema si fosse risolto ma così non è stato: nonostante una carriera universitaria brillante continuo a soffrire di crisi d'ansia al minimo intoppo. In questo periodo, ad esempio, sto ripetendo per un esame particolarmente difficile e sento di non ricordare tutto come vorrei. Per questo sono sempre giù di morale, mi è tornata la nausea e mangio poco e niente, passo le nottate a ripetere e in certi momenti mi sento vicina alla disperazione. Non riesco proprio a capire perché viva con questa angoscia la vita universitaria e dia questa importanza spropositata al rendimento agli esami. Tutte le soddisfazioni che ho avuto nella mia carriera universitaria sembrano scomparire dalla mia mente alla minima difficoltà e al minimo dubbio che l'esame non andrà particolarmente bene. Come posso imparare a gestire tutta quest'ansia da prestazione?

    Ciao, mi dispiace molto sentire che stai lottando con l'ansia e che ti stia influenzando negativamente nella tua vita universitaria. Uno dei trattamenti che potresti considerare è il neurofeedback. Il neurofeedback è una tecnica di allenamento cerebrale che ti aiuta a regolare le onde cerebrali per migliorare il tuo benessere mentale e fisico. Il neurofeedback utilizza tecniche di biofeedback per monitorare l'attività cerebrale e fornirti un feedback in tempo reale su come il tuo cervello sta funzionando. Attraverso questo processo, puoi imparare a controllare la tua attività cerebrale per migliorare l'ansia, la concentrazione e le prestazioni accademiche. Il neurofeedback può essere un trattamento efficace per l'ansia da prestazione, poiché ti insegna a controllare la tua attività cerebrale quando sei sotto pressione. Ti consiglio di parlare con uno specialista in neurofeedback per ulteriori informazioni su come funziona e se potrebbe essere utile per te.
    Cordiali saluti, dott.ssa Nicoletta Pinna

    Dott.ssa Nicoletta Pinna

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