Esperienze
Sono un chinesiologo e dottore in Scienze Motorie e aiuto le persone a stare meglio attraverso il movimento, con percorsi personalizzati costruiti in base agli obiettivi e al livello di partenza.
Mi occupo di ginnastica posturale, recupero post infortunio o post intervento, rieducazione motoria e attività motoria adattata. Seguo adulti, sportivi e persone anziane che vogliono migliorare postura, mobilità, forza, equilibrio e benessere generale, oppure tornare gradualmente all’attività fisica in modo sicuro.
Ricevo a Novara e svolgo sedute anche a domicilio su Novara e Milano. Le sedute a domicilio possono essere impostate sugli stessi obiettivi del lavoro in studio, in base alle esigenze della persona, allo spazio disponibile e al tipo di percorso. Le disponibilità possono variare in base alla sede, alla zona e alla modalità della seduta. Gli appuntamenti a domicilio su Novara e Milano vengono organizzati in base alla disponibilità in agenda e alle esigenze della persona.
Per chi desidera intraprendere un percorso continuativo, è possibile concordare un programma personalizzato di più sedute con tariffa dedicata.
Aree di competenza principali:
- Chinesiologia
- Kinesioterapia
- Personal trainer
- Attività motoria preventiva e adattata
Principali patologie trattate
- Postura
- Mal di schiena
- Cervicalgia
- Protesi d'anca
- Ernia del disco
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Michele Caroli
Chinesiologo
Tirocini
- Studio fisioterapico
- Affiancamento con dottore in fisiologia su test e analisi
- Virgin Active Milano
- Collaborazione con Reebok
Formazione
- Scienze Motorie Università degli studi di Torino
- Corso Teorico pratico su attività motoria e allenamento nella malattia di Parkinson
- Corso riabilitazione Funzionale
- Recupero funzionale, riatletizzazione
- Attività fisica adattata
Certificati
Patologie trattate
- Postura
- Mal di schiena
- Cervicalgia
- Protesi d'anca
- Ernia del disco
- Lombalgia
- Sciatalgia
- Dolore alla spalla
- Cifosi
- Valgismo
- Lombosciatalgia
- Protrusione
- Obesità
- Protesi al ginocchio
- Instabilità di spalla
- Epicondilite
- Epitrocleite
- Ipercifosi
- Cardiopatie
- Fibromialgia
- Ipertensione
- Diabete mellito di tipo 1
- Tendinopatia rotulea o patellare
- Tendinopatia quadricipite
- Tendinopatia del tendine di Achille o Achillea
- Fascite plantare
- Tendinopatia della cuffia dei rotatori
- Tendinopatia del Sovraspinato
- Tendinopatia del medio gluteo
- Lesione degli hamstrings
- Lesione del Sovraspinato
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- --
Premi e riconoscimenti
- --
Prestazioni e prezzi
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Ginnastica posturale
45 € -
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Visita a domicilio
55 € - 79 € -
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Attività fisica adattata
45 € -
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Consulenza online
35 € -
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Personal trainer
45 € -
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Via Luigi Orelli, 1, Novara 28100
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Recensioni
16 recensioni
Nuovo profilo su MioDottore
I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
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A
A.F.
Mi affido al dottor Michele Caroli per tutte le mie esigenze di benessere fisico, training e recupero post infortunio. Mi sono sempre trovato bene con il suo metodo di lavoro. Lo raccomando a tutti.
• Visite domiciliari Milano e dintorni • •
Dott. Michele Caroli
Grazie davvero per le tue parole. Sono contento che il percorso impostato insieme ti stia aiutando sia sul benessere fisico sia nel recupero post infortunio. Ti ringrazio per la fiducia e per la raccomandazione.
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S
Sabrina R.
Michele mi segue ormai da tanti anni. E' una persona appassionata e competente.Mi ha aiutato a superare i miei limiti e a credere di più nelle mie capacità. Ogni allenamento è stimolante, mai monotono, e studiato su misura per me. La sua professionalità si unisce a una grande capacità di motivare e mettere a proprio agio.
• Altro • Altro •
Dott. Michele Caroli
Grazie di cuore Sabrina. Leggere che in questi anni il lavoro svolto insieme ti abbia aiutata a superare i tuoi limiti e a sentirti più sicura mi fa molto piacere. Cerco sempre di costruire allenamenti personalizzati, stimolanti e sostenibili nel tempo.
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C
C.B.
Sono andata dal dottore Caroli per problemi alla schiena e dolori alla spalla. Mi ha aiutata a stare molto meglio. Sempre reperibile,serio e puntuale. Lo consiglio !
• Visite domiciliari Milano e dintorni • •
Dott. Michele Caroli
Grazie mille per la recensione. Sono molto contento che il percorso ti abbia aiutata a stare meglio con schiena e spalla. Ti ringrazio anche per aver sottolineato serietà e puntualità, per me sono aspetti importanti quanto il lavoro in seduta.
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C
C.G.
Per anni ho speso tempo e soldi in abbonamenti in palestra senza ottenere risultati.
Da quando mi sono messa in contatto con Michele posso dire di aver trovato il mio equilibrio. Mi alleno negli orari che scelgo e il lavoro è tagliato su misura per me. Offre un percorso dettagliato e sostenibile nel tempo.
Ha iniziato a seguire anche mia madre che,essendo anziana, ha bisogno di muoversi e restare autonoma. La sta aiutando a prevenire le cadute con ottimi risultati. Grazie• Gymnasium Academy • •
Dott. Michele Caroli
Grazie davvero per queste parole. Sono contento che tu abbia trovato un percorso adatto alle tue esigenze e sostenibile nel tempo. Mi fa molto piacere anche poter aiutare tua madre a mantenersi attiva e autonoma con un lavoro mirato sulla prevenzione delle cadute.
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E
E.C.
Il suo lavoro si è dimostrato indispensabile per il mio benessere. Mi seguo ancora adesso e lo consiglio vivamente
• Gymnasium Academy • •
Dott. Michele Caroli
Grazie mille, sono felice che il percorso ti stia aiutando concretamente nel tuo benessere e che tu abbia deciso di continuare il lavoro insieme. Ti ringrazio molto per la fiducia e per il consiglio.
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R
R.F.
Ho 80 anni e sono stato operato da poco per protesi all'anca. Mi sono messo in contatto con il dottor Caroli e per questioni di mie necessità abbiamo scelto un centro Bulb a me comodo.
Mi sta aiutando a rimettermi in forma e camminare agevolmente , permettendomi di rimanere autonomo nella mia vita quotidiana.
Davvero consigliato perché prenota lo spazio nei centri bulb secondo le mie esigenze orarie ed è estremamente professionale.• Visite domiciliari Milano e dintorni • •
Dott. Michele Caroli
Grazie davvero per la sua recensione. Sono molto contento dei progressi che sta facendo nel recupero dopo l’intervento all’anca e del fatto che il percorso la stia aiutando a camminare meglio e a mantenere la sua autonomia quotidiana. La ringrazio anche per aver apprezzato l’organizzazione e la flessibilità.
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F
Fabio Meruzzi
Professionista serio, si vede proprio che ama ciò che fà! Esperienza estremamente positiva, sin dai primi contatti, molto attento e preparato. Eccellente, super consigliato
• Visite domiciliari Milano e dintorni • •
Dott. Michele Caroli
Grazie Fabio, ti ringrazio molto per le tue parole. Sapere che hai avuto un’esperienza positiva sin dai primi contatti mi fa molto piacere. Cerco sempre di unire attenzione, ascolto e preparazione nel lavoro con ogni persona.
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G
G.P.
Michele è una persona seria e corretta che svolge egregiamente il suo lavoro
• Altro • Altro •
Dott. Michele Caroli
Grazie mille per la recensione. Ti ringrazio per aver sottolineato serietà e correttezza, cerco sempre di lavorare con attenzione e professionalità.
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F
Francesca
Michele è un ottimo professionista e molto paziente. Molto attento ad ogni movimento e pronto a correggerti per migliorare l’allenamento.
Si nota fin da subito la sua passione per il suo lavoro e la sua grande competenza.• Gymnasium Academy • •
Dott. Michele Caroli
Grazie Francesca. Sono molto contento che tu abbia apprezzato l’attenzione al dettaglio durante l’allenamento: per me correggere il movimento e personalizzare il lavoro è fondamentale. Ti ringrazio anche per aver colto la passione che metto in quello che faccio.
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I
I.B
Ottima persona ottimi trattamenti..primi benefici visibili dopo poco ...disponibile ed empatico.
• Gymnasium Academy • •
Dott. Michele Caroli
Grazie davvero per le tue parole. Sono contento che tu abbia percepito benefici già nelle prime fasi del percorso. Disponibilità ed empatia, insieme al lavoro svolto bene, per me sono molto importanti.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è stato un miglioramento; da un mese e mezzo ho cominciato palestra e sto notando un peggioramento dei sintomi soprattutto della sciatica. Credo che il motivo siano gli esercizi per le gambe che ho in scheda come leg extenson e sumo squat con kettlebell. Volevo chiedere dunque quali sono gli esercizi più sicuri che potrei fare in palestra per le gambe. Grazie.
Può succedere: con una L5-S1 la palestra non è per forza da sospendere, ma se da quando hai iniziato sono aumentati sciatica e sintomi irradiati, il carico o la scelta degli esercizi va probabilmente rivalutata. Per l’ernia lombare, l’approccio conservativo punta proprio su modifica dell’attività e lavoro terapeutico per migliorare stabilità e controllo senza continuare a irritare la zona.
In generale, più che cercare “l’esercizio perfetto”, conviene capire quali movimenti ti aumentano i sintomi. Se con esercizi come sumo squat con kettlebell o alcune macchine per le gambe senti più dolore sciatico, non significa che “le gambe non si possano allenare”, ma che in questo momento serve una progressione più adatta, con attenzione a tecnica, carico, profondità, tolleranza del nervo e controllo del bacino/tronco. Per la lombalgia/discopatia è utile lavorare su forza e stabilità di tronco, anche, glutei e controllo del movimento, mentre per la sciatica è consigliabile una valutazione individuale se i sintomi persistono o peggiorano.
Di solito, in una fase come la tua, sono spesso più gestibili esercizi come:
• lavori di attivazione di glutei e core,
• varianti di ponte glutei / hip bridge,
• esercizi di controllo lombo-pelvico,
• lavori per le gambe con carico e ampiezza ben dosati,
• progressioni su movimenti come step-up o squat adattati, se ben tollerati.
Quello che farei, quindi, è non improvvisare sulla scheda, soprattutto se i sintomi sono aumentati nell’ultimo mese e mezzo. La scelta degli esercizi per le gambe va fatta in base a:
• direzione del dolore,
• presenza di formicolio o peggioramento sciatico,
• esercizi che irritano di più,
• risposta della schiena nelle 24 ore successive.
Se vuoi, posso aiutarti a capire quali esercizi della tua scheda tenere, quali modificare e quali sostituire, così da continuare ad allenarti in palestra in modo più sicuro e con un lavoro più adatto alla tua situazione.
Buongiorno sono uno sportivo e praticavo assiduamente fino a 2 anni fa canottaggio ed esattamente 2anni fa ho avuto prima un blocco lombare e poi mi è comparsa lombosciatalgia che quindi si irradiava alla coscia e fino al piede con fastidio insistente. Si aggiunse anche un fastidio cervicale e formicolio alle dita della mano destra. Successivamente a questi episodi mi fermai un pò con il canottaggio e ho fatto degli accertamenti e da un paio di risonanze lombosacrale e cervicale risultava quanto segue :
RISONANZA LOMBOSACRALE :
In L5-S1 si documenta ernia discale posteriore mediana e paramediana bilaterale assimetrica a destra
In L4-L5 bulging discale mediano posteriore
Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio L5-S1 in relazione al suddetto impegno erniario
Iniziali segni di disidratazione del disco L5-S1
RISONANZA CERVICALE:
Esame eseguito con sequenze T1 e T2 con scanner a basso campo.Rettilineizzata la lordosi cervicale.In C4-C5 ernia discale mediana posteriore. In C5-C6 ernia discale posteriore mediana paramediana bilaterale asimmetrica adestra determinante segni di compressione sul canale durale e segni di impegno intraforaminale a destra. In C6-C7 ernia discale posteriore mediana paramediana destra con segni di impegno intraforaminale a destra.Note spondilosiche. Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio C5-C6
Attualmente ho lasciato il canottaggio e mi alleno in palestra 3 volte a settimana in maniera specifica e non ho fastidi tranne a volte un pò mi sento tirare nel polpaccio destro (mi passa se cammino per un pò di tempo o faccio un pò di stretching) ma credo succede per il mio lavoro da ufficio di tante ore seduto che sicuramente mi fa accumulare rigidità
Chiedo in base alla mia situazione se continuo cosi ad allenarmi in palestra oppure provo a riprendere canottaggio?
E' uno sport bello ma molto stressante su tutto il dorso.
Buongiorno.
Sulla base della mia esperienza in riatletizzazione di sportivi e non, le suggerisco di riprendere il canottaggio a bassa intensità per riadattare le cellule a quello sforzo specifico.
Parallelamente, integrare con esercizi aspecifici ma che vadano ad interessare la muscolatura usata durante il gesto sportivo, di potenziamento e allungamento.
Verificare come si sente e nel tempo, magari, alzare l'intensità durante lo sport.
Spero di esserle stato utile.
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