Esperienze
Non voglio solo farti raggiungere i risultati che desideri, vorrei proporti uno stile alimentare da mantenere tutta la vita.
Da parte mia non ci saranno mai delle imposizioni, non credo negli approcci estremi e restrittivi. Mi piace sottolineare che con la parola "dieta" si intenda uno stile di vita, da fare proprio, in cui ci si possa divertire, in cui nessun alimento è "nemico" e nessun alimento è "miracoloso" in assoluto.
Insieme possiamo intraprendere un percorso su misura per te, basato sull'equilibrio e la giusta definizione degli obbiettivi, rispettando i tuoi gusti e i tuoi ritmi di vita senza privarti di nutrienti essenziali e del piacere di mangiare.
Aree di competenza principali:
- Diabetologia
- Scienze dell'alimentazione umana
Esperienze
Martina Ramponi
nutrizionista
Patologie trattate
- Sovrappeso
- Obesità
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stipsi
- Ipertensione
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Gastrite
- Diverticolite
- Tiroidite
- Ipotiroidismo
- Allergie Alimentari
- Allattamento e svezzamento
- Ritenzione idrica
- Insulino resistenza
- Intolleranze alimentari
- Malattie metaboliche
- Endometriosi
- Dismenorrea
- Costipazione
- Bulimia
- Diabete
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Disturbi alimentari
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Esofagite
- Celiachia
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Stitichezza
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Fibromialgia
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Ospedale Careggi di Firenze, reparto di Senologia (2021) - studio sulla correlazione tra aderenza alla Dieta Mediterranea e incidenza del tumore al seno
- 2022 ad oggi: corsi di formazione in tema Alimentazione
Formazione
- 2019: Laurea Triennale in "Scienze Biologiche" - Alma Mater Studiorum Università di Bologna
- 2022: Laurea Magistrale con Lode in "Scienze dell'Alimentazione" - Università degli Studi di Firenze
- 2024: Master di II Livello in "Alimentazione ed Educazione alla Salute" - Alma Mater Studiorum Università di Bologna
Indirizzi (2)
Via Papa Giovanni XXIII 21, San Lazzaro di Savena
Disponibilità
Telefono
Telefono
Studio Professionale Privato
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Disponibilità
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Consulenza Online
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Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionistica
100 € - 130 € -
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Consulenza online
100 € -
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Visita di controllo
50 € - 70 € -
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Analisi della composizione corporea
40 € -
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Dieta in gravidanza
130 € -
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Recensioni
98 recensioni
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D
Denise M
Ho aspettato un paio di appuntamenti per scrivere una recensione per non essere superficiale visto che le mie esperienze precedenti non erano state favorevoli.
Martina è una ragazza solare e spontanea che ti accoglie con gentilezza e professionalità nel suo studio accogliente e familiare.
Per la prima volta dopo tanti anni mi sento seguita e non giudicata, vado agli appuntamenti volentieri senza il solito timore perché so che a prescindere dall'esito troverò una parola di supporto e un aiuto a fare sempre meglio.
Consiglio, anzi auguro, a chiunque abbia problemi di peso di trovare una dottoressa come lei che sappia ascoltarti consigliarti e tenderti la mano per raggiungere l'obiettivo che anche io spero di raggiungere nei tempi e nei modi più giusti per me.
Per fortuna al mondo c'è ancora qualcuno che fa un lavoro che ama (e si vede) con rispetto e fiducia nel prossimo!• Studio Professionale Privato • Visita di controllo •
Dott.ssa Martina Ramponi
Grazie di cuore, Denise. Le tue parole mi hanno profondamente colpita. Sapere che ti senti accolta e sostenuta è per me il riconoscimento più grande. Sono davvero felice di poterti accompagnare in questo percorso.
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I
I.S.
Dott.ssa Ramponi è molto preparata, disponibile e attenta!
• Studio Professionale Privato • analisi della composizione corporea •
Dott.ssa Martina Ramponi
Ti ringrazio tanto!
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R
Rita
Consiglio a tutti la dott. Ramponi.
Dopo anni di approccio ansiogeno al cibo e di difficoltà nell' alimentazione, trovare una professionista così empatica e preparata è stata la svolta.
Il mix perfetto di professionalità e simpatia, totale mancanza di giudizio (sappiamo purtroppo che molti professionisti seppur velatamente, giudicano eccome!) e un piano alimentare semplice, intuitivo e attento alle mie esigenze.
L' unico rimpianto è di non averla incontrata prima.
• Studio Professionale Privato • Visita di controllo •
Dott.ssa Martina Ramponi
Grazie di cuore per le tue parole Rita!
Sono felice che il percorso insieme ti abbia aiutata a ritrovare un rapporto più sereno con il cibo. Lavorare con empatia, senza giudizio e con attenzione reale ai bisogni individuali è ciò in cui credo profondamente, e leggere che tutto questo è arrivato a te è davvero gratificante. Grazie davvero per la fiducia!
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V
V.A.
Competente, chiara nella spiegazione, la visita è completa sotto i vari aspetti.
• Studio Professionale Privato • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Martina Ramponi
Grazie davvero! È un piacere sapere che ha trovato la visita utile e chiara.
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C
C.M.
Molto gentile e attenta durante la visita. Mi sono sentita a mio agio e ascoltata. Spiega tutto nel dettaglio ed é super disponibile a chiarire qualsiasi dubbio.
• Studio Professionale Privato • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Martina Ramponi
Grazie di cuore!
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M
Miriam
Disponibile e precisa, mi ha fatto sentire a mio agio.
• Studio Professionale Privato • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Martina Ramponi
Grazie di cuore per il tuo feedback! A presto Miriam ;)
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M
Marco
Prima visita nutrizionistica perfetta. La Dottoressa Ramponi è simpatica, accogliente e molto professionale. Consigliatissima.
• Studio Professionale Privato • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Martina Ramponi
Grazie mille Marco, per la fiducia e le belle parole!
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N
Nicole Spampatti
La dott.ssa Ramponi è veramente qualificata. Mi ha trasmesso molta empatia e fiducia. Si percepisce la passione e l'impegno che mette nel lavoro già dalle prime parole. Fa molte domande per capire come procedere, mettendoti sempre a tuo agio. Non vedo l'ora di continuare il mio percorso con lei. Consigliatissima.
• Studio Professionale Privato • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Martina Ramponi
Grazie di cuore per le belle parole, Nicole. Sono felice che tu ti sia sentita accolta e compresa: è proprio ciò a cui tengo di più!
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I
Ilaria R
Dopo tanti piani alimentari finalmente ho conosciuto la Dottoressa Ramponi, che riesce a trovare sempre quello giusto per me e soprattutto è colei che è riuscita ad ottenere i risultati che mi ero prefissata . In Lei ho trovato tanta professionalità nonostante la sua giovane età, disponibilità nell’ascoltare i miei bisogni e nel rispondere sempre ad ogni mio dubbio. Consiglio la Dottoressa Ramponi a chi vuole iniziare un percorso per migliorare il proprio stile di vita e sono sicura che non ve ne pentirete.
• Studio Professionale Privato • Visita di controllo •
Dott.ssa Martina Ramponi
Che bello leggere le tue parole! Sapere di averti aiutata a raggiungere i tuoi obiettivi e che ti sei sentita accolta e ascoltata è per me la soddisfazione più grande. Grazie di cuore Ilaria per la fiducia!
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I
Irene
Gentile solare attenta all' ascolto delle nostre esigenze e molto professionale
• Studio Professionale Privato • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Martina Ramponi
Gentilissima Irene, grazie!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 40 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno avrei una domanda partiamo dicendo che non ho problemi alimentari che sono donna ho 33 anni alta 1,44 e peso 48.50 tutta vestita fisico magra ma robusta (cioè coscie grosse e polpacci grossi e un pochino di pancetta).
mi hanno trovato che ho un batterio
chiamato helicobacter pylori volevo
sapere se posso bere il latte kefir o altri latti se posso mangiare le galette di riso.
Finché non elimino questo batterio che dieta ma non per dimagrire più o meno posso mangiare e bere le cose da evitare le so non so bene quelle giuste
P.s i miei genitori hanno un estrattore di succhi la posso usare se si come.
Vi ringrazio e mi scuso per questo messaggio.
Gentile paziente, in caso di infezione da Helicobacter pylori è consigliabile evitare:
1) cibi che aumentano la secrezione gastrica, come caffè (anche decaffeinato), tè, alcol, bevande gassate, spezie piccanti, cibi fritti, alimenti molto grassi o zuccherini, cibi in scatola, insaccati, formaggi e cibi affumicati, in quanto possono irritare ulteriormente la mucosa gastrica e peggiorare i sintomi;
2) pasti abbondanti, quindi meglio fare più pasti piccoli e frequenti durante il giorno, piuttosto che un unico pasto abbondante, questo aiuta a ridurre il lavoro dello stomaco e a prevenire il reflusso gastrico.
Invece, tra gli alimenti da preferire:
1) Frutta e verdura non acidula, aiutano a neutralizzare l’acidità gastrica, sono ricchi di vitamine, minerali e fibre, che supportano la salute generale e la guarigione;
2) Legumi, ricchi di proteine, fibre e ferro, importanti per la salute generale e la riparazione dei tessuti;
3) Cibi ricchi in grassi polinsaturi della serie omega-3, contenuti soprattutto nel pesce azzurro, per le loro proprietà antinfiammatorie;
4) Cibi ricchi di vitamina C e Zinco poiché aiutano la riparazione dei tessuti danneggiati e supportano la funzione immunitaria. Li troviamo in agrumi, kiwi, peperoni, legumi, ecc.
È inoltre molto utile masticare lentamente, per facilitare la digestione e ridurre il carico di lavoro dello stomaco, e bere molta acqua per favorire l'idratazione.
Evitare il fumo in quanto irrita la mucosa gastrica e può peggiorare i sintomi dell'Helicobacter pylori.
Rimango a disposizione. Cordialmente, Dott.ssa Martina Ramponi.
Salve a tutti, Vorrei iniziare ad assumere 1g/die di pappa reale fresca e farne alcuni cicli durante l'anno (principalmente perché durante l'ultimo anno ho preso diverse influenze e x risollevarmi un po' visti i ritmi di vita pesantini (tra lavoro, poco sonno e vita stressante avendo un bimbo piccolo) . Per Quanti giorni consecutivi è ideale assumere la pappa reale fresca e quanti giorni andrebbe sospesa prima di ricominciare un altro ciclo? Leggevo online su siti specializzati diverse istruzioni, chi dice cicli da 30gg per poi sospendere per 2/3 mesi e ricominciare, chi di assumerla per 15gg e sospendere 1 settimana e ricominciare. Sono un Adulto di 35 anni Grazie
Gentile paziente, con l'obbiettivo di sostenere il sistema immunitario, si consiglia l’assunzione di pappa reale in cicli di 30 giorni, preferibilmente in corrispondenza dei cambi di stagione. Al termine di ciascun ciclo, è opportuno osservare una pausa di 1-2 mesi prima di iniziare un nuovo periodo di assunzione, per un totale di 3-4 cicli annui.
1 grammo al giorno, da assumere al mattino a digiuno. Rimango a disposizione. Cordialmente, Martina Ramponi.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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