Dott.ssa Martina De Angelis

Salve,
Sono una ragazza di 23 anni e da un po’ di mesi ho un pensiero costante.
Sono in una relazione con un ragazzo da 2 anni, all’inizio andava tutto bene con lui, mi sentivo davvero amata, desiderata ecc. Ma negli ultimi mesi non riesco ad essere molto tranquilla con lui , perché ho paura che lui possa lasciarmi da un momento all’altro e che io non possa vivere senza di lui. Io sono sicura che dipende tutto da un trauma passato, ovvero che un po’ di anni fa ero fidanzata con un altro ragazzo con il quale ho condiviso ben 3 anni della mia vita ,(è stata la mia prima relazione nel periodo adolescenziale) e che da un momento all’altro ha deciso di lasciarmi perché non provava più niente per me. Quindi io ho costantemente paura ad oggi che possa succedere la stessa cosa del passato. Infatti cerco sempre di essere rassicurata da lui , alla minima mancanza penso subito che a lui non interesso più o che non mi voglia più. Sto diventando davvero pesante nei suoi confronti perché necessito sempre di stare con lui h24 , quindi non riesco più a concertarmi su me stessa e a fare quello che mi piace , prendermi del mio tempo , stare con gli amici, stare serena e tranquilla.
Per favore potreste darmi dei consigli su come affrontare tutto ciò e su come iniziare a vedere il tutto in maniera positiva senza pensare SEMPRE negativo.

Buondì, ho un umore ballerino da quando ho cambiato lavoro. Faccio un lavoro stressante soprattutto dal punto di vista mentale, perché ripetitivo e ho a che fare con una moltitudine di clienti, chi lo vuole cotto e chi crudo.. Anche molti dei miei colleghi avvisano di parlare da soli alle volte, cosa mai accaduta prima così in modo incisivo.
Faccio un esempio sulla periodicità, in genere il sabato che non lavoro, dei pensieri intrusivi affollano la mia mente e in genere risulto apatico.. domenica meglio perché mi preparo mentalmente alla nuova settimana (il lavoro che svolgo purtroppo mi piace) e poi inizio a lavorare e la situazione migliora. Martedi scorso ad esempio mi sentivo bene, sereno complice anche la giornata primaverile, e anche con le persone ero più sorridente e solare al punto da fare una piacevole quanto casuale conoscenza con una ragazza sconosciuta (non è da me..) mentre facevo sport all'aperto. Poi mercoledì pure contento. giovedi così cosi e venerdì ero "affaticato" mentalmente (vabbè avevo anche mal di testa), il sabato mi sono sentito con gli occhi pesanti e quasi col desiderio di buttar fuori il tutto con le lacrime ma che non escono mai.. eppure ho voglia di uscire, stare in compagnia, fare vita "mondana" anche se spesso non riesco.. mi basta qualcuno che mi contatti per riaccendermi un attimo, mi sono fatto un caffè e me ne sono sceso a fare una passeggiata nel verde approfittando del sole. Eppure mi sentivo scazzato, apatico, stressato, stanco mentalmente, come se non dormissi da giorni (pur dormendo 8-9 ore, mi sveglio frequente di notte) ho bisogno di sfogarmi con le persone anche di cavolate che mi possono turbare al lavoro.
Questi cicli sono piuttosto frequenti, quasi settimanali, molti mesi fa ero molto più stressato e i cicli erano molto più repentini. Detto questo, quando svolgevo un altro lavoro non vivevo tutto questo disagio. Anzi, un periodo non lavoravo, avevo sicuramente problemi maggiori di autostima ma l'umore era molto più stabile (magari con minori picchi anche di "up"). Dimenticavo, ho problemi di tiroide e so che influisce anche sull'umore, sono in cura con eutirox da diversi anni ed è sotto controllo. La domanda, c'è qualche vitamina, minerali o altro che possano "allievare" un attimo la situazione? Grazie, Mattia.