Dott.ssa Maria Zaupa

Salve,
a seguito di una visita specialistica mi è stata diagnosticata una forma di depressione reattiva, dovuta a tutta una serie di situazioni irrisolte (tra cui un grave lutto) che con il passare degli anni sono diventate difficili da gestire.

Mi è stata prescritta una cura farmacologica da unire alla psicoterapia.

Il motivo per cui vi scrivo è che qualche anno fa sono già stata da uno psicologo che tramite il metodo cognitivo-comportamentale ha tentato di aiutarmi a superare l'insonnia di cui soffrivo all'epoca.
Tuttavia quello era solo un sintomo di qualcosa di più grande che non è stato riconosciuto. Il fatto che evitassi di uscire e vedere gente, che mi venisse spesso da piangere e altri problemi che avevo non sono stati presi in esame. Si è affrontato solo il disturbo del sonno.
Il training autogeno e l'analisi dei pensieri negativi non mi hanno aiutato per nulla a superare il momento che vivevo né le diverse esperienze negative vissute in passato e di cui lo psicologo era al corrente.
Per cui ho smesso di andare.

Adesso che tutti i miei sintomi hanno un nome, dovendo ricominciare un percorso di psicoterapia e sapendo che ci sono diverse specializzazioni, vorrei sapere se c'è un tipo di psicoterapeuta o approccio specifico che devo cercare per affrontare questa depressione e i vari traumi irrisolti che me l'hanno provocata. La maggior parte degli psicologi che trovo online ho visto che usano il metodo cognitivo-comportamentale e non vorrei perdere altro tempo e soldi.

Grazie dell'attenzione.

Salute a tutti.
Sono una persona che tendenzialmente cerca l'altro quando so che c'è piacere reciproco, se mi fanno sentire di troppo non ho problemi a cambiare rotta anche perché non sta scritto da nessuna parte che bisogna frequentarsi per forza con qualcuno. Spero sia un modo naturale e sano di vivere i rapporti.
L'unico momento in cui vado letteralmente in tilt è con chi mi cerca entusiasta, mi esalta, esprime desiderio di creare un rapporto di amicizia, io investo il mio tempo per loro, quando all'improvviso dopo mesi piacevoli di condivisione delle proprie vite, ti ridimensiona a conoscente qualsiasi. In questo caso mi scatta dentro qualcosa per cui devo chiudere il rapporto. Non reggo chi dalle stelle ti porta alle stalle senza apparente motivo ma solo perché non torni più utile come prima in termini di energia emotiva. Non so mantenere questi rapporti, provo rabbia per come gli esseri umani siano ancora così interiormente primitivi e sento il bisogno di dover chiudere per sempre la conoscenza, nei casi più estremi ( quelli in cui si sono spese parole/azioni stupende sul mio conto, a cui fa seguito solo il salutino dovuto) devo riportare i rapporti a prima di conoscerci, al più rispondendo al saluto di persona ma cancellando persino il numero. Paradossalmente con chi non nasce nessun energia emotiva reciproca, il rapporto a volte migliora negli anni e mi ci sono ritrovato molto vicino e dura per molto più tempo, e qualora dovesse svanire non provo nemmeno alcun risentimento, conservandone memoria e rapporti. Sento dire fai bene, volta le spalle senza pietà e vai altrove. Altre volte sento dire che è un comportamento malsano. Dov'è la verità?