Esperienze
Dopo la laurea non ho smesso di studiare: continuo a seguire corsi di formazione, seminari e convegni per offrire il meglio a chi decide di affidarsi a me.
Ho deciso di dedicarmi alla nutrizione perché credo fortemente che seguire uno stile di vita sano possa prevenire molte patologie e perché in questo modo riesco ad aiutare le persone e questo mi rende estremamente felice.
Mi occupo di educazione e rieducazione alimentare, elaborazione di piani alimentari sia in condizioni fisiologiche che patologiche.
Con me troverete sempre ascolto, comprensione ed empatia senza mai giudizio.
Impareremo ad ascoltare e amare il nostro corpo prendendocene cura, ogni giorno, un passo alla volta.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Esperienze
Mara Cosentino
nutrizionista
Patologie trattate
- Ipertensione
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Intolleranze alimentari
- Diabete
- Celiachia
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome Metabolica
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Ipotiroidismo
- Colon irritabile
- Obesità
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Sovrappeso
- Allattamento e svezzamento
- Diverticolite
- Endometriosi
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Tirocinio triennale presso la banca del latte materno, Ospedale Annunziata di Cosenza
- Tirocinio magistrale presso l'Ospedale Careggi di Firenze
Formazione
- Laurea triennale: Scienza della nutrizione, presso: Università della Calabria
- Laurea magistrale: Scienze dell'Alimentazione, presso: Università degli studi di Firenze
Certificati
Indirizzi (4)
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Studio medico Tarcisia
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Via Roma 263, Verbicaro
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Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionale
Da 70 € -
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Visita nutrizionale di controllo
50 € -
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Analisi della composizione corporea
Da 30 € -
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Analisi dello stato nutrizionale
70 € - 80 € -
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Controllo nutrizionale
50 € -
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Recensioni
26 recensioni
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F
Francesca Tundis
La dott. È Attenta e scrupolosa, mi sono sentita ascoltata e compresa.
• Guardia Piemontese Marina - Studio di Nutrizione • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore
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A
Assunta
Puntualità, professionalità e soprattutto attenzione per i piccoli dettagli ed esigenze personali.
La migliore che abbia mai conosciuto• Guardia Piemontese Marina - Studio di Nutrizione • dieta personalizzata •
Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore
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F
Federica Guaglianone
Ho iniziato il percorso con la dottoressa qualche mese fa, mi sono trovata molto bene fin dall’inizio. Professionalità, competenza, empatia ed efficienza. Non posso da altro che consigliarla!
• Guardia Piemontese Marina - Studio di Nutrizione • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore!
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B
Barbara
Semplicemente grazie...il suo operato è eccellente! Io felicissima di fare questo percorso con la dolcissima Dottoressa
• Studio medico Tarcisia • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore!
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S
S.F.
Non ho ancora iniziato il percorso, ma la visita mi è piaciuta molto, la dottoressa è molto empatica, non ti fa sentire giudicata ed è molto chiara nelle spiegazioni. Nell'attesa del resto non posso che esprimermi positivamente
• Studio medico Tarcisia • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore
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M
Maiolino Gabriella
Paziente...dettagliata nelle informazioni... puntuale...comunicativa ...
• Guardia Piemontese Marina - Studio di Nutrizione • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore Gabriella
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G
Giuseppina
Ogni controllo è un successo ,grazie alla cordialità, alla professionalità e soprattutto alla tranquillità che mi trasmetti , grazie a te e all tuo piano alimentare sono riuscita a far ritornare i valori del sangue nella norma ,nel giro di 6 mesi ho perso tanti kg e ho ritrovato il mio equilibrio psicologico, Grazie mille
• Guardia Piemontese Marina - Studio di Nutrizione • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore!!
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A
Alessandra
Mara è fantastica! L’attenzione, la passione che mette nel fare il suo lavoro e l’ascolto minuzioso delle necessità del paziente sono solo alcune delle moltissime qualità. Super consigliata
• Consulenza online • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore Ale
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A
Angela
Consiglio di iniziare un percorso con Mara, perché è una persona molto professionale, gentile, sempre disponibile ed empatica. I piani che propone sono ben strutturati e facili da seguire. Mi ha dimostrato che si può perdere peso mangiando di più, meglio e senza privarsi di nulla come il cioccolato o la pizza. In poco tempo sono riuscita a perdere tanti centimetri in varie zone del corpo e sono rimasta molto soddisfatta.
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Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore Angela
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F
F.O.
Puntuale, molto professionale e attenta ai dettagli.
Mi ha messa perfettamente a mio agio.
La consiglio .• Guardia Piemontese Marina - Studio di Nutrizione • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Mara Cosentino
Grazie di cuore
Risposte ai pazienti
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno dottori sono iscritto da poco a questo fantastico forum, mi presento: sono Antonio e ho 24 anni, da circa 1 anno stò seguendo una dieta ipocalorica da circa 1000 Kcal giornaliere riuscendo a perdere 100 Kg, mangiando al mattino 1\4 di croissant piccolo al cioccolato e saltando direttamente alla cena, dove mangio circa 300/400 grammi di verdura bollita, condita con aromi come paprika,curry,curcuma ecc. completamente senza sale e olio ( verdure del tipo sedano-cavolfiore-broccoli-spinaci ecc totale assenza di legumi o cibi contententi carboidrati come pasta-pane-patate-farinacei di ogni tipo- mais- topinabur ecc) da poco tempo ( circa 1 mese ) per scopi puramente psicologici e per non mollare tutto mi concedo il sabato e la domenica " liberi". Il sabato inizio la giornata facendo colazione con un croissant intero al cioccolato, durante l'arco della giornata mi concedo qualche goloseria al cioccolato tipo una merendina o al max qualche cioccolatino mentre la sera mangio 1/2 panino del pub arrivando al massimo a 200 grammi compreso il condimento di hamburger-patatine e provola ), dopo la cena mi concendo un dolcetto piccolo come due biscotti dolci secchi o altro . La domenica la colazione resta uguale al sabato, eliminando però le "goloserie " durante l'arco della giornata mentre per cena essendo molto goloso mangio un po' di frutta secca al cioccolato, dal lunedi inizio nuovamente la dieta ipo mantenendola in modo estremamente ferrato fino al venerdì. da un pò di tempo aumento stranamente di circa 1 kg a settimana; chiedo a voi esperti: questi sgarri del weekend possono realmente vanificare il lavoro di una settimana? inoltre pratico molta attività sportiva camminando per circa 10 km al dì con un passo "normale". in attesa di un vostro gentile riscontro vi auguro una buona domenica e porgo i miei più sinceri saluti
Antonio
Buonasera Antonio, per darti una risposta più corretta andrebbero analizzati anche altri fattori, in ogni caso, in generale 1/2 pasti liberi a settimana potrebbero annullare il deficit calorico. Prendo spunto dalle tue parole per farti riflettere su una cosa: i regimi alimentari troppo restrittivi lasciano il tempo che trovano.. dovresti cercare più che altro di lavorare sulle tue abitudini alimentari con più flessibilità mirando a costruire un sano stile di vita che faccia bene al corpo ma anche alla mente. Seguire una dieta non dovrebbe essere un sacrificio. Ti auguro una buona serata, Mara.
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Verbicaro - Studio di Nutrizione
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