Dott.ssa Lorenza Fattori

Buonasera, capisco che lei sia perplesso e che non si aspettasse che, rivolgendosi a uno psicologo, le venisse consigliato di rivolgersi subito ad uno psichiatra per la prescrizione di farmaci. È importante però distinguere tra le figure che operano in questo settore in quanto lo psicologo e lo psicoterapeuta curano principalmente con il dialogo e con tecniche psicologiche, mentre lo psichiatra è un medico e può somministrare farmaci. È possibile che il suo psicologo, già da una prima anamnesi, abbia ritenuto la necessità di effettuare un intervento integrato, in quanto spesso l'approccio ideale per disturbi come l'ansia o le ossessioni è proprio questo: il farmaco attenua i sintomi più gravi, mentre lo psicologico lavora sulle cause. È insolito che ciò avvenga subito dalla prima seduta ma, probabilmente, il collega ha ritenuto che si dovesse intervenire prontamente. Il percorso terapeutico è in ogni caso un percorso che si basa sulla fiducia e sulla collaborazione e pertanto, se questa indicazione precoce le ha creato sfiducia, è fondamentale che lei lo comunichi al suo terapeuta in quanto lei ha il diritto di chiedere spiegazioni e di essere partecipe e condividere il progetto di percorso terapeutico.

Buon pomeriggio e grazie per aver condiviso questa sua riflessione. Non è lei in difetto, e neppure lo sono le sue colleghe; semplicemente, state esprimendo due stili di approccio sociale diversi. Il suo sentirsi inferiore quando osserva la disinvoltura altrui è caratteristico di chi ha una natura più riservata ed emotiva. Quando la sua timidezza la blocca, scatta un giudizio autocritico che amplifica il senso di difetto, ma questo non riflette il suo reale valore o le sue capacità. La verità è che l'approccio estroverso non è un obbligo per il successo. Se desidera cambiare, non deve diventare come le sue colleghe, ma deve trovare il suo modo riservato ma efficace di interagire. Questo si ottiene con la gradualità: iniziando con interazioni minime per sfidare l'ansia, dimostrando a sé stessa che il timore di infastidire è molto spesso infondato. Non si senta in diffetto, sta solo vivendo una normale battaglia con la sua emotività che con il tempo e la pratica può essere gestita con maggiore consapevolezza e serenità. È infatti bellissimo che, può riconoscendo la sua natura emotiva, lei voglia trovare il modo di superare questo blocco. L'emotività e la riservatezza fanno parte di ciò che lei è, ma la gestione dell'ansia è una competenza che si può apprendere. Proprio perché si tratta di meccanismi emotivi che si sono radicati, con un supporto mirato è possibile costruire un percorso fatto di piccoli e pratici passi. Si può iniziare con azioni minime e gestibili per dimostrare alla sua mente che il pericolo percepito non è reale. Iniziare a smantellare queste barriere è un lavoro che merita di essere intrapreso e che può regalarle una maggiore libertà nel suo ambiente universitario e, successivamente, lavorativo. Un cordiale saluto,
Lorenza Fattori