Esperienze
Ciao! Sono una psicologa clinica, specializzata nello sviluppo e mi occupo di accompagnare bambini, adolescenti e famiglie nei diversi momenti del loro percorso di crescita.
Lavoro sia sullo sviluppo tipico che su quello atipico, occupandomi di difficoltà emotive, comportamentali e legate all’apprendimento. Offro inoltre un sostegno dedicato alla genitorialità, con uno spazio di ascolto e confronto per comprendere ed affrontare le sfide quotidiane del loro "mestiere", di fronte ai cambiamenti evolutivi dei propri figli.
Mi occupo anche di sostegno psicologico per adulti. Il mio obiettivo è offrire un luogo sicuro e accogliente in cui poter esplorare emozioni, pensieri e vissuti personali, soprattutto nei momenti di stress, cambiamento, ansia, difficoltà relazionali o quando emerge il desiderio di esplorare sé stessi.
Sono una psicoterapeuta in formazione ad orientamento Cognitivo-Comportamentale (CBT).
La terapia cognitivo-comportamentale si basa sull’idea che pensieri, emozioni e comportamenti siano strettamente collegati tra loro: lavorando insieme su questi aspetti, è possibile comprendere cosa alimenta il malessere e sviluppare strategie concrete e personalizzate per stare meglio. È un approccio pratico e collaborativo, che aiuta a riconoscere schemi di pensiero disfunzionali, a gestire le emozioni e a introdurre cambiamenti positivi nella vita quotidiana.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia dell'età evolutiva
Principali patologie trattate
- Ipocondria
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
- Dolore
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Kalinka Di Francia
psicologo
Tirocini
- A.O.R.N. Ospedale Santobono Pausilipon
- U.O.C. Dipartimento di Salute Mentale Asl Napoli 1 Centro
Formazione
- Università Degli Studi Di Roma La Sapienza
- Istituto A.T. Beck Scuola di Specializzazione Cognitivo-Comportamentale
Certificati
Patologie trattate
- Ipocondria
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
- Dolore
- Crisi
- Autostima
- Disturbi dell'umore
- Disturbi psicosomatici
- Attacco di panico
- Fobie
- Difficoltà relazionali
- Fobia
- Depressione
- Dipendenza affettiva
- Stress
- Ansia
- Sindrome da deficit di attenzione e iperattività
- Paura
- Problemi relazionali
- Autismo
- Disgrafia
- Discalculia
- Dislessia
- Ipertensione
- Disabilità
- Sindrome di asperger
- Disturbo post traumatico da stress
- Colon irritabile
- Insonnia
- Enuresi
- Dislalie
- Disturbi del sonno
- Ansia da prestazione
- Problemi comportamentali
- Rabbia
- Disabilità intellettiva
- Autolesionismo
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Diverso, secondo chi? Le credenze psicologiche nei confronti della diversità e il sostegno pratico per chi è emarginato (Rivista adozioni, 2024)
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
60 € -
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Psicoterapia della depressione
60 € -
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Test psicologici
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Test di personalità
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Tecniche di rilassamento
50 € -
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Recensioni
1 recensione
-
M
Ml. A.
Professionale, attenta, mi mette sempre a mio agio
• Centro Ad Maiora • consulenza psicologica •
Dott.ssa Kalinka Di Francia
Ti ringrazio molto per le tue parole. Ti auguro di proseguire nel tuo cammino!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve! Pratico mindfulness da circa un anno e sono arrivato a un punto in cui riesco a raggiungere stati di rilassamento molto profondi. Di recente ho appreso che durante questi stati il cervello è più suscettibile al condizionamento. Cosciente di ciò, cerco attivamente di evitare pensieri negativi durante queste fasi, ma ovviamente, il tentativo di sopprimerli spesso li rende più invadenti e ossessivi. Ad esempio, come atleta agonistico, mi preoccupano pensieri come "E se non mi allenassi più?" o "Non voglio più allenarmi?", anche se so che non rispecchiano i miei veri sentimenti. Questo tentativo di controllo è motivato dalla paura che questi pensieri possano influenzare il mio cervello e alterare le mie concezioni. Mi chiedo quindi se è possibile che durante questi stati di rilassamento i pensieri intrusivi possano effettivamente condizionare il mio cervello e i miei comportamenti.
Salve! La Mindfulness più che una tecnica di rilassamento è uno stile di vita. Lo scopo della mindfulness è stare nel qui e ora, nel momento presente, in modo consapevole e non giudicante, quindi evitando tutti i pensieri disfunzionali e negativi che ci fanno viaggiare nel passato e nel futuro. E' uno stato di piena attenzione rivolta esclusivamente a sé stessi e nient'altro. A seguito di quanto detto, come può immaginare, se è travolto dai pensieri intrusivi che la condizionano anche sul tono dell'umore, vuol dire che non sta raggiungendo davvero gli obiettivi della mindfulness e del rilassamento! Continui a praticarla, magari chiedendo aiuto per qualche settimana ad un esperto che le potrà mostrare tutti i passaggi necessari a raggiungere uno stile di vita mindfully.
Salve mi chiamo Sara ho 38 anni e il mio compagno 44 anni abitiamo in 2 città diverse ma ci vediamo il fine settimana....
Stiamo insieme da 11 anni ,abbiamo trovato finalmente una casetta ,la stiamo pagando,ma quando arriva il giorno di andare a vivere li (io mi trasferisco)lui diventa molto nervoso e mette in dubbio tutto ....quando poi dico che va bene aspettare diventa di nuovo dolcissimo e molto presente ...Noi ci amiamo moltissimo e ne sono stra sicura di questo ,secondo lei perché si irrigidisce quando si parla di vivere insieme?(Anche lui dice di volerlo fare )grazie mille
Salve! Ha mai provato a comunicare quello che nota al suo compagno in maniera assertiva? L'assertività permette di comunicare in maniera chiara, diretta e onesta esprimendo in primo luogo come si sente lei, quando la persona a cui comunica, in questo caso il suo compagno, assume un determinato comportamento. Comunicare, di seguito, cosa preferirebbe, potrebbe permettere l'altro di comprenderla e di venirle in contro, sentendosi anche lui più libero di esprimere quello che prova in maniera onesta (riuscendole magari a spiegare i suoi motivi rispetto al suo cambio di atteggiamento). Spero le sia di aiuto per cercare una risposta dall'unica persona che può realmente dirle quale sia!
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