Dott.ssa
Gordana Cifali
Psicologo,
Psicoterapeuta
Psicologo clinico
Altro
Sesto San Giovanni 1 indirizzo
Esperienze



Il disagio si può presentare in vari modo tra cui ansia, difficoltà nella gestione di emozioni e/o relazioni, umore basso, senso di spossatezza, sensazione di sopraffazione, difficoltà a mantenere il controllo, disturbi del sonno, fobie, disturbi psicosomatici ecc.
Una volta escluse eventuali cause organiche, affianco e sostengo le persone nell' intraprendere un percorso di maggior conoscenza di sé, con lo scopo di pensare e sperimentare nuovi modi di vivere con maggior soddisfazione e benessere. Decideremo assieme la meta del percorso, personalizzato sulle specificità di ognuno.
Esperto in:
- Biologia della riproduzione umana
- Psicoterapia Analitica Transazionale
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A.P.
Ho avuto una seduta proficua con la mia psicologa. Sono arrivato con un forte senso di ansia, ma grazie al suo approccio empatico e professionale, mi sono sentito subito accolto e compreso. Mi ha fornito strumenti pratici per gestire i momenti di tensione e ha saputo guidarmi con domande mirate che mi hanno aiutato a vedere le cose da una prospettiva diversa. Alla fine della sessione, mi sentivo più leggero e con una nuova consapevolezza su come affrontare le mie preoccupazioni. Un’esperienza davvero positiva e rassicurante!
Valentina L.
Dottoressa molto empatica, mi sono sentita subito a mio agio. Con lei sto facendo training autogeno per trattare i miei stati di ansia. Durante le sedute mi riesco a rilassare totalmente e ho una percezione incredibile del corpo. Assolutamente consigliata.
ab
Sono sempre stata una persona allegra e solare, carica di positività. La vita mi ha poi messa alla prova e Mi sono lentamente spenta. Chi mi vedeva non se ne accorgeva, il mio sorriso sempre sul volto ma dentro motivo piano piano, sola. Ho deciso quindi di chiedere aiuto. Mi sono rivolta alla D.ssa Cifali, che mi ha accolta con empatia e professionalità. Mi ha guidata nella ricerca della mia vera me, mi ha risvegliata, mi ha dato una nuova consapevolezza ed ho iniziato di nuovo a vivere con un sorriso sincero e non di circostanza. Ringrazio e consiglio la D.ssa Cifali.
G.G
La Dott.ssa Cifali è estremamente empatica. Sono molto felice di averla scelta per intraprendere con Lei un percorso nel profondo..È riuscita ad ascoltandomi, facendomi riflettere
e a salvarmi ..sbloccando molte mie problematiche. La ringrazio di cuore! Mi ha cambiato la vita!
S.D.
Penso alla me di prima e rimango stupita nel vedere quanti progressi e cambiamenti ho fatto.
Certo, non è stato semplice, inizialmente avevo paura di tutto, persino di intraprendere un percorso di psicoterapia, perché non sapevo assolutamente cosa aspettarmi.
Ma la dottoressa Cifali, con molta calma e delicatezza, mi ha preso la mano e mi ha accompagnato in questo viaggio di scoperta dentro di me.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Con l'ipnosi è possibile dimenticare un ricordo? Grazie
Buonasera. Esistono diverse tecniche tra cui l' EMDR, la Flash Technique ecc. che possono rivelarsi particolarmente efficaci nel caso di traumi. Queste tecniche non "cancellano" il ricordo in sé ma possono ridurre sensibilmente l'impatto emotivo che esso provoca nel presente. Quando è possibile usare queste tecniche, il processo di rielaborazione può essere abbastanza rapido.

Salve sono in cura da una psicologa da un anno, mi sono rivolta a lei dopo aver interrotto una relazione tossica durata un anno e mezzo e dalla quale ho avuto un bambino che adesso ha due anni.
Vorrei interrompere la terapia e rivolgermi a un altro terapeuta perché già da parecchie settimane non mi fido più di lei anzi ho maturato una sorta di rifiuto.
Ho parlato con la mia terapeuta delle problematiche sorte ma lei attribuisce questi problemi a me, dice che sono io che non riesco a fidarmi di lei ne tantomeno ad aver fiducia nel percorso intrapreso a causa del mio pessimismo, e che lei ha tanti anni di esperienza nel campo del trauma e delle relazioni tossiche.
Io le ho dato retta e ho proseguito la terapia ma proprio non va.
Ecco perché sto chiedendo questo consulto a voi.
Le mie lamentele sono state le seguenti: una scarsa comprensione o per meglio dire empatia per il mio dolore, un eccessiva spinta all' azione e al cambiamento, un dimenticarsi del mio essere madre con bimbo molto piccolo nei suoi consigli per incrementare la mia vita sociale: "prendi una babysitter (non ho tanti soldi) e vai in un pub qualche sera anche da sola".
Inoltre mi dà parecchio fastidio il suo considerare la donne con una marcia in più rispetto agli uomini (io ho già tanti problemi nel mio rapporto con l altro sesso).
Inoltre il suo continuo attribuire al mio "pessimismo" la mia mancanza di fiducia ha creato in me non pochi sensi di colpa, mi sono sentita una che vuole solo "commiserarsi", una poco combattiva, insomma una che non si impegna ragione per cui ho "incrementato" il mio impegno cercando di allontanare il mio pessimismo, cercando di uscire il più possibile cercando di "sentirmi bene" ma ho ottenuto l effetto contrario.
Adesso sento tanta irritazione nei suoi confronti, ho saltato l ultimo incontro e sto cercando un nuovo terapeuta, provo sollievo ma continuo a sentirmi in colpa e piena di dubbi e mi chiedo se il problema sono io e soprattutto se si presenteranno di conseguenza le stesse problematiche col nuovo terapeuta.
Cara utente, innanzitutto brava per aver discusso i suoi dubbi con la terapeuta. E' sempre importante esplicitare i propri bisogni, le proprie aspettative e come ci si sente nella relazione, in modo che il/la professionista che la segue, possa accompagnarla nel migliore dei modi nel percorso, avendo chiaro qual è il suo obiettivo.
Quello che non può fare il professionista (e nessun altro) é sostituirsi a lei, può solo aiutarla a chiarire, verificando di volta in volta con lei, se sta prendendo delle decisioni buono o meno buone per la sua vita. Ogni decisione, in quanto scelta di qualcosa, implica la non scelta di altro e chi decide è chiamato a prendersi la responsabilità della scelta e delle conseguenze. Se in questo momento é comprensibilmente prioritario per lei stare accanto a sua figlia perché é piccola e ha bisogno di tutte le sue cure ed energie, difficile che possa trovare spazio per altro, a meno che non decida di farsi aiutare (baby sitter? Genitori? Ex compagno? Amiche? Altro?) Solo lei conosce la sua rete di supporto e le possibilità per lei percorribili ed è solo lei che può sapere cosa le dà energie e le consente di sentirsi bene e cosa no. E' fondamentale, però, che da qualche parte riesca a recuperare delle energie visto che per curare un neonato ne vengono consumate tante!
Per quanto concerne il tema "fiducia", se riconosce che questo è un suo tema cioè se riconosce che spesso ha difficoltà a fidarsi degli altri e ad affidarsi (per esempio, è una persona che tende a fare tutte le cose da sé senza mai chiedere aiuto a nessuno?), può essere che stia portando questo suo vissuto anche nella stanza di terapia e quindi verso la terapeuta/terapia. In questo caso comprendo molto la sua fatica e capisco che possa avere bisogno anche di tempo per valutare la terapeuta e trarre le proprie conclusioni. Fermo restando che è un suo diritto, se ne sente l'esigenza, cambiare terapeuta e vedere se si sente più compresa, potrebbe intanto soffermarsi sulla sensazione di sollievo che ha provato nel saltare la seduta e vedere quali sono gli elementi di cui è composta per capire meglio se cambiare è la scelta giusta per lei. Anche in questo caso la bussola potrebbe essere capire se la seguente dinamica le è familiare
"Ho un bisogno --> mi danno consigli, mi propongono soluzioni--> non mi sento capita --> mi allontano --> provo sollievo ma anche una sensazione di disagio e mi confermo un'idea "x" su me stessa/sugli altri/sul mondo". Se sì, potrebbe essere utile soffermarcisi su per vedere quali altre possibili strade sono percorribili prima di allontanarsi. Un caro saluto G. Cifali

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