Esperienze
Sono biologa nutrizionista laureata in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione presso l’Università degli Studi di Milano.
Il benessere passa dalla consapevolezza per poter costruire uno stile di vita che sia sostenibile nel tempo e in linea con le esigenze di corpo e mente. Imparare a mangiare in modo equilibrato e completo, rispettando le esigenze del proprio corpo, è fondamentale per poter costruire un percorso che rispetti le proprie esigenze, individualità e obiettivi.
Mi tengo costantemente aggiornata, e tra i temi che ho scelto di approfondire, attraverso corsi specifici, ci sono:
La Scienza della Fertilità: protocolli di PMA e approcci nutrizionali integrati – erogato da Scuola di Nutrizione Salernitana
Alimentazione plant-based nell’adulto: la teoria e la pratica – erogato da Accademia della Nutrizione – Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana – SSNV
Corso di Facilitatore in mindfulness – Mindfulness Educators®
Elaboro di piani alimentarsi personalizzati, in particolare anche per:
- fertilità maschile e femminile
- gravidanza
- allattamento
- post gravidanza
- ricerca di gravidanza
- percorsi di PMA
Il benessere è come un mosaico: fatto di tutti gli aspetti che compongono la nostra vita, come alimentazione, movimento, equilibrio emotivo, tempo di qualità e relazioni. Quando ogni tessera trova il suo posto, il quadro diventa armonico. Per questo considero l’alimentazione un aspetto fondamentale e parte di un insieme più ampio, che merita attenzione nella sua globalità.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Anemia in gravidanza
- PCOS
- Endometriosi
- Amenorrea
- Allattamento e svezzamento
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Tipologia di visite
Foto e video
Esperienze
Giulia Calandra
nutrizionista
Formazione
- Università degli Studi di Milano
Certificati
Patologie trattate
- Anemia in gravidanza
- PCOS
- Endometriosi
- Amenorrea
- Allattamento e svezzamento
- Costipazione
- Obesità
- Diabete
- Diabete di tipo 2
- Celiachia
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Malattie dismetaboliche
- Disturbi alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Dismenorrea
- Tiroidite
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- IBS
- Disbiosi
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Controllo nutrizionale
65 € -
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Analisi della composizione corporea
30 € -
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Prima visita nutrizionale
130 € -
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Prima visita nutrizionistica
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Educazione alimentare
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Indirizzi (3)
Via delle Forze Armate 13, Studio medico Dott.ssa Franzolini, primo piano, Milano 22100
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Recensioni
6 recensioni
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G
G. M.
Io sono molto contenta del percorso, la Dott.ssa Calandra è molto attenta nel suo lavoro e molto disponibile. Ha colto bene quale fosse il bisogno e rimettermi in forma è stato più semplice di quanto io avessi previsto. La consiglio!
• Studio • visita nutrizionistica •
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V
Vittoria Bonalumi
Disponibilità, competenza, empatia e professionalità: davvero non avrei potuto chiedere di meglio!
• Studio OIKOS • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille per il feedback!
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I
Irene P.
Giulia è sempre puntuale e gentile, dimostra una grande attenzione e cura nella visita e sa mettere subito il paziente a suo agio. Mi ha proposto un piano alimentare che tiene realmente conto delle mie esigenze, preferenze e difficoltà. Sono seguita da lei da 6 mesi e ho raggiunto ottimi risultati in termini di forma fisica e benessere generale.
• Studio OIKOS • Visita di controllo •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille!
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F
F.C.
Dott.ssa Giulia Calandra molto preparata, organizzata e gentile. Sempre puntuale. Efficace utilizzo delle mail per comunicazioni pre e post visita.
• Studio OIKOS • Visita di controllo •
Dott.ssa Giulia Calandra
La ringrazio molto per il feedback positivo
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A
Alvaro K.
Approccio professionale e personalizzato, disponibile ed è molto rassicurante avere un professionale che sa ascoltare e rispondere ai propri dubbi
• Studio OIKOS • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille
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M
M F
Professionale e molto attenta a dare un piano alimentare che funzioni tenendo conto delle esigenze personali. Fin dall'inizio, con delle semplici accortezze, ho iniziato a pensare diversamente al modo in cui mangio. Decisamente la consiglio.
• Studio • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Giulia Calandra
Grazie mille per il feedback
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve sono quasi all'8° mese di gravidanza.. ora mi hanno dato una dieta perché sono risultata positiva alla curva glicemica. Finora avevo preso 4kg. Sono 2 settimane dalla dieta, è normale aver perso di nuovo i kg che avevo messo?
Buongiorno, non c'è una risposta netta alla sua domanda, poiché i gravidanza è importante contestualizzare l'andamento del peso a diversi fattori, come il punto di partenza (se partiamo normopeso, sottopeso, sovrappeso o in obesità), l'andamento della gravidanza stessa e l'alimentazione nel complesso. Può capitare di perdere un po' di peso cambiando alimentazione (ma anche qui è importante capire se il cambiamento di alimentazione è importante o meno), in genere non rappresenta un problema, è importante chiaramente che la gravidanza stia procedendo bene, così come la crescita del/lla bimbo/a. Per esempio, in gravidanza è fisiologica la tendenza ad accumulare liquidi corporei (sotto forma di ritenzione idrica), un cambio di alimentazione potrebbe farla ridurre questo si tradurrebbe in una riduzione del peso, senza però che cambi nulla a livello di composizione corporea.
Mi sembra di capire che è seguita, può quindi fare presente questo tema ai professionisti che ha come riferimento in modo che eventualmente possano modulare la dieta fornita, se necessario.
Gentili dottori, buonasera.
Ho effettuato un bypass gastrico il 14 ottobre a Milano.
Pesavo 118 kg, oggi sono 97: il peso sta scendendo, il corpo sta cambiando, e con lui anche le domande.
Io, però, con il cibo non ho mai avuto un rapporto sereno.
Sono cresciuta con l’idea della dieta drastica, rigida, punitiva.
Secondi, contorni, porzioni misurate come sentenze.
Se sbagli, paghi. Se sgarri, stringi la cinghia.
Ora mi rivolgo a voi, nutrizionisti specializzati, con una domanda sincera:
per costruire una sana alimentazione e un rapporto equilibrato col cibo, è davvero necessario avere un foglio stampato, da lunedì a domenica, con alimenti obbligatori e scelte già decise?
Perché io sento questo:
voglio essere seguita, guidata, accompagnata.
Ma non voglio tornare in gabbia.
Vorrei un’alimentazione che mi insegni a scegliere, non solo a eseguire.
Che tenga conto delle giornate, dell’appetito, della vita reale.
Perché l’alimentazione non è solo ciò che c’è scritto su un foglio:
è continuità, ascolto, responsabilità.
Non cerco il “fai come vuoi”.
Cerco competenza senza rigidità.
Regole, sì. Punizioni, no.
Struttura, sì. Paura di sbagliare, no.
Per questo vi leggo, vi ascolto, e sceglierò il professionista che saprà parlarmi non solo di grammi, ma di educazione alimentare, di autonomia, di lungo periodo.
Perché il bypass mi ha cambiato lo stomaco.
Ora vorrei cambiare, finalmente, il modo di stare a tavola.
Grazie a chi vorrà rispondere con serietà e umanità.
Buongiorno, grazie per aver scelto di condividere il suo vissuto, anche dal punto di vista emotivo.
Alla sua domanda rispondo in modo diretto: no, un foglio con pasti prestabiliti non è l’unico modo — né sempre il migliore — per costruire una sana alimentazione e un equilibrio duraturo nel tempo. Può essere uno strumento utile in alcune fasi, ma non dovrebbe diventare una gabbia e, dal mio punto di vista, difficilmente risulta compatibile con il costruire un equilibrio sostenibile sul lungo periodo.
Mi fa piacere leggere che abbia il desiderio di fare un percorso diverso, che sia impostato sull'educazione alimentare e che tenga conto delle sue esigenze nella quotidianità. Costruire, insomma, un equilibrio che sia sostenibile nel tempo. E per fare questo, sicuramente diventa fondamentale l'ascolto del proprio corpo, così da partire dai segnali che ci da e da quelle che sono le sue esigenze.
Le auguro sinceramente di trovare un supporto per costruire un percorso in linea con i suoi nuovi obiettivi.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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