Esperienze
Questo mi ha spinto a studiare e approfondire le mie conoscenze, laureandomi in Scienze Motorie e Sportive, in Scienze della Nutrizione Umana e conseguendo tramite il superamento dell’esame di stato l’abilitazione professionale come Biologo specializzato.
Oggi, lavoro in due studi a Verona e online, collaboro con altri professionisti della salute per aiutare persone come te a raggiungere i loro obiettivi attraverso un percorso che mette al primo posto la sostenibilità, la praticità, la consapevolezza e, ovviamente, i risultati!
Esperienze
Filippo Mensi
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Ipertensione
- Sindrome Metabolica
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Anemia
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Costipazione
- Flatulenza
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Formazione
- Università degli studi di Verona
- Università San Raffaele Roma
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Indirizzi (4)
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8 recensioni
Punteggio generale
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Carolina Cebanu
Sono stata seguita dal Dottor Filippo Mensi a 360 gradi, con schede di allenamento abbinate a piano nutrizionale, devo dire che i risultati non sono mancati ad arrivare, con costanza e dedizione ho raggiunto un fisico tonico e in forma senza troppe restrizioni alimentari. Sono stata seguita meticolosamente e con grande professionalità!
Filippo Mensi
Grazie Carolina, stai facendo un ottimo lavoro, continuiamo così!
Kevin Agyeman
Pratico Calisthenics da 3 anni, ho contattato il Dottor Mensi perché ero in una fase di stallo con il peso e con le skill. Dopo una consulenza dettagliata dove è andato ad analizzare sia gli aspetti legati alla mia alimentazione che quelli legati alla sfera motoria, siamo riusciti a strutturare un piano che si adattasse sia alle mie esigenze sportive, andando a sbloccare la situazione, sia ai miei gusti, abitudini ed esigenze. Molto scrupoloso e disponibile, consigliatissimo.
Filippo Mensi
Grazie Kevin!
Vittoria
Con l’aiuto del Dott. Filippo sono riuscita a perdere 8 kg grazie a una dieta personalizzata. È stato gentilissimo e professionale, ha anche saputo ascoltarmi e ha adattato il piano alle mie esigenze alimentari, così che la dieta non sembrasse un sacrificio. Lo consiglio!
Filippo Mensi
Grazie Vittoria!
Riccardo Contini
Ho trovato il contatto del Dottor Filippo su Internet e abbiamo fissato subito un primo incontro per valutare il percorso migliore da intraprendere insieme. È stato molto meticoloso essendo un paziente diabetico con determinate problematiche. Abbiamo redato insieme un piano alimentare e di allenamento in modo da perdere peso senza intaccare l’andamento glicemico.
La glicata è scesa di un punto percentuale e ho perso 4kg di massa grassa mettendo anche massa muscolare. Vi consiglio vivamente di richiedere anche un primo incontro per capire come affrontare il percorso migliore per voi.
Filippo Mensi
Grazie Riccardo, stiamo andando alla grande!
M.P.
Prima visita dettagliata con spiegazione precisa del programma
Mirko Fontana
Professionalità e sostenibilità nel tempo sono il binomio che caratterizza il lavoro del dott.Filippo Mensi.
Ho visto personalmente un grandissimo cambiamento da quando ho scelto lui come nutrizionista passando da una dieta troppo stringente e complicata da gestire ad una più intelligente e sostenibile che nel lungo periodo mi ha garantito traguardi che non pensavo fossero possibili con il mio stile di vita.
Voler cambiare il proprio stile di vita significa anche saper scegliere in modo efficace e intelligente le persone che ti seguono in questo percorso: il dott. Mensi è sicuramente il migliore in questo
Filippo Mensi
Grazie per la stima Mirko!
Francesco
Chi l’avrebbe mai detto che dimagrire potesse essere così semplice e naturale? il Dr. Mensi è riuscito a trasformare il mio stile di vita senza stravolgere le mie abitudini alimentari. La sua attenzione e comprensione delle mie esigenze personali hanno fatto la differenza. Ho ottenuto risultati concreti e duraturi, sentendomi sempre soddisfatto e senza rinunce. Consigliatissimo
Filippo Mensi
Grazie Francesco, sei stato molto sincero e dattagliato sin da subito circa abitudini e difficoltà legate alla gestione dell'alimentazione nella tua vita professionalmente frenetica e questo ci ha permesso di impostare un percorso ad hoc! A volte basta sistemare qualche dettaglio ed il resto è in discesa. Grande Francesco, un abbraccio!
Jairo
È da tempo che combatto il peso corporeo. Finalmente ho trovato un professionista che mi ha insegnato a come mangiare bene e costantemente senza avere delle limitazioni, il quale mi ha portato ad un ottimo risultato. In un paio di mesi perdere 10 kg, facendo la vita da ufficio, è molto soddisfacente!
Filippo Mensi
Grazie Jairo, sono molto contento del percorso che stiamo facendo!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve.
Dopo mesi di gonfiori addominali, eritemi, forte debolezza, meteorismo e nausea. Sono risultata Positiva alla SiBO a metano, disbiosi grave fermentativa e calprotectina alta.
Sto prendendo rifaximina per 2 settimane, tre volte al di. Poi prenderò dei probiótici con lattobacilli per altrettante due.
Sono alla prima settimana e il gonfiore ancora è persistente, e la nausea e la debolezza pure. Anche se un po' meno fastidiosa.
Io sto mangiando tutto. Forse dovrei evitare carboidrati e zuccheri.
Non so cosa devo mangiare ci sono tanti pareri contrastanti. E io sono confusa, stressata. Non posso permettermi una nutrizionista ora..anche se lo vorrei tanto. Finisco per mangiare poco.
Ho fatto le analisi per la celiachia e a parte le igG alte non risulto celiaca, ma glutine e prodotti da forno mi infastidiscono un po'.
Avete qualche consiglio?
È normale il gonfiore ancora persistente?
Grazie davvero.
Buongiorno, capisco la frustrazione e lo stress legati alla condizione che sta vivendo. Il mio consiglio è in primis rivolgersi ad un bravo gastroenterologo. Per la parte nutrizionale, comprendo che rivolgersi ad un nutrizionista possa essere una spesa non indifferente, tenga presente che è comunque una prestazione sanitaria e che, seppur poco, è in parte detraibile come tale. In oltre, in questi casi il fai-da-te non è mai una buona soluzione, perché potrebbe portare avanti una condizione per più tempo, per poi comunque vederla costretta a rivolgersi ad uno specialista (quindi il gioco alla fine non vale la candela, sia in termini temporali che di spesa). Intanto provi ad approfondire la dieta low-FODMAP (per farla semplice, a basso contenuto di zuccheri fermentabili), potrebbe essere utile. Di solito in questi casi si lavora a "fasi", e nella prima ("acuta", con i sintomi che lei descrive) si comincia con una dieta dove vengono esclusi tutti gli alimenti nei quali questi fodmap sono presenti in maniera importante. Nelle fasi successive, con il miglioramento dei sintomi, questi dovranno essere re-inseriti gradualmente fino a trovare una soglia di tolleranza. Ripeto, eviti il fai da te, investa in un professionista in modo da ritrovare equilibrio il prima possibile.
Saluti.
Buongiorno, volevo sapere se l-carnitina (acetil carnitina) faccia interazione con la pillola anticoncezionale e quando è meglio prendere la carnitina affinché l'effetto possa essere migliore. Inoltre, è bene prenderla tutti i giorni o solamente nei giorni di allenamento?
Grazie anticipatamente
Buongiorno! Per quanto riguarda l'interazione con la pillola può stare tranquilla. Se la assume in ottica prestativa è consigliato assumerla 30-60 min prima dell'allenamento. Alcuni consigliano di prenderla ogni giorno, poiché la L-carnitina richiede un certo tempo per accumularsi nei tessuti e raggiungere una concentrazione ottimale. Assunzioni giornaliere possono quindi massimizzare l’effetto a lungo termine, soprattutto se si cerca un beneficio più ampio a livello energetico e cognitivo. Se l’obiettivo è legato principalmente alla performance fisica potrebbe andare bene assumerla solo nei giorni di allenamento. In questo caso, la dose può essere concentrata solo nei giorni di allenamento per avere un effetto "mirato", anche se potrebbe non consentire un livello costante di carnitina nel corpo. E' mio dovere comunque ricordarle che tra gli integratori l'L-Carnitina ha una base di evidenze che potremmo definire "lieve-moderata", per cui valuti anche la reale necessita di assunzione. Saluti!
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