Dott.
Filippo Floramo
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Varapodio 2 indirizzi
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Esperienze
Sono un biologo nutrizionista e mi occupo di promozione della salute attraverso un’alimentazione equilibrata e consapevole. Il mio obiettivo è aiutare le persone a stare bene, migliorando il proprio stile di vita in modo concreto e sostenibile nel tempo.
Elaboro piani alimentari personalizzati, costruiti sulle reali esigenze della persona, con l’intento di favorire il benessere psicofisico e supportare una buona qualità della vita e la longevità. Credo in un approccio pratico, flessibile e lontano da schemi rigidi o restrittivi.
Analizzo le abitudini alimentari e i dati utili alla valutazione nutrizionale, spiegando sempre in modo semplice e chiaro le indicazioni da seguire, così da rendere il percorso comprensibile e facilmente applicabile nella quotidianità.
Mi occupo anche di alimentazione sportiva, affiancando chi pratica attività fisica con programmi nutrizionali e workout personalizzati, pensati per migliorare la performance, il recupero e il benessere generale, nel pieno rispetto delle esigenze individuali.
Il mio lavoro si basa sull’ascolto, sulla fiducia e su una relazione professionale costruita passo dopo passo, con l’obiettivo di accompagnare ogni persona verso scelte più sane e consapevoli.
Aree di competenza principali:
- Diabetologia
- Medicina dello sport
- Scienze dell'alimentazione umana
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Diabete mellito
- Ipertensione
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Filippo Floramo
nutrizionista, biologo nutrizionista
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- Preparatore atletico, Coach Fitness
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Patologie trattate
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- Costipazione
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- Intolleranze alimentari
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- Alimentazione sportiva
- Bulimia
- Diabete di tipo 1
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- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
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- Disturbi alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Intossicazione
- Diabete infantile
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Kwashiorkor
- Maldigestione
- Acidosi
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Bulimia nervosa
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
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- Malattie infiammatorie intestinali
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Competenze linguistiche
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Comunicazioni importanti
Dott. Filippo Floramo
Alimenti che abbassano la Pressione
03/03/2026
Dott. Filippo Floramo
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Alimenti benefici per la pressione
03/03/2026
Dott. Filippo Floramo
Via Sansonetto, 1, Varapodio 89010
Non è solo una questione di peso.
È come ti senti quando ti guardi allo specchio.
È l’energia che ti manca.
È quella sensazione di non essere più nella tua forma migliore.
E continui a dirti: “Prima o poi inizio.”
La verità?
Non esiste il momento perfetto.
Esiste la scelta.
Scegliere di riprendere il controllo.
Scegliere di rimettere al centro la tua salute.
Scegliere di investire su di te.
Io posso guidarti in un percorso personalizzato, costruito sulle tue esigenze, con metodo, competenza e obiettivi chiari.
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03/03/2026
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Dieta vegana
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Dieta vegetariana
80 € -
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Digiuno Intermittente
80 € -
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Recensioni
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T
Tina
Il dottore Filippo nella mia visita mi e messo subito a mio agio
Una visita dettagliata e spiegata
Io mi sono trovata soddisfatta anche della dieta che mi dato
• Studio di Nutrizione "Life" • cura dimagrante •
Dott. Filippo Floramo
Grazie mille Tina per la tua recensione e per le belle parole.
Sono felice che tu ti sia sentita subito a tuo agio e che abbia apprezzato la visita dettagliata e le spiegazioni: per me è fondamentale che ogni paziente comprenda bene il percorso che stiamo costruendo insieme.
Sapere che sei soddisfatta anche del piano alimentare mi conferma che stiamo lavorando nella direzione giusta. Continueremo con attenzione e costanza per raggiungere i tuoi obiettivi. Grazie ancora per la fiducia.
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G
G.B
Dottore molto disponibile , competente e professionale .Lo consiglio vivamente.
• Studio di Nutrizione "Life" • analisi bioimpedenziometrica •
Dott. Filippo Floramo
Grazie mille per la tua recensione e per il consiglio.
Sono felice che tu abbia apprezzato la mia disponibilità, competenza e professionalità. La fiducia dei pazienti è per me fondamentale e rappresenta la migliore motivazione per continuare a offrire un supporto attento e personalizzato.
Grazie ancora.
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I
Ivana
Ottimo professionista, molto gentile e disponibile. Ti segue in ogni tua esigenza, mettendoti a proprio agio.
• Studio di Nutrizione "Life" • educazione alimentare •
Dott. Filippo Floramo
Grazie di cuore per la tua recensione.
Sono felice che tu ti sia sentita seguita con attenzione e messa a tuo agio: per me è fondamentale creare un rapporto basato su ascolto, disponibilità e fiducia.
Grazie ancora per aver condiviso la tua esperienza.
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C
Cristian
Persona qualificata e professionale, molto disponibile e gentile, da quando ho iniziato il mio percorso ho ottenuto ottimi risultati.
• Studio di Nutrizione "Life" • dieta per sportivi •
Dott. Filippo Floramo
Grazie mille per la tua recensione.
Sono felice che tu abbia riscontrato professionalità, disponibilità e soprattutto risultati concreti dal percorso intrapreso. Il tuo impegno è una parte fondamentale di questi progressi.
Continueremo a lavorare insieme per consolidare e migliorare ulteriormente i risultati ottenuti. Grazie ancora per la fiducia.
-
S
Simona
Il dottore è molto professionale e gentile,la visita è molto dettagliata ma soprattutto volta per volta si notano i risultati e questa è la soddisfazione più bella!
• Studio di Nutrizione "Life" • cura dimagrante •
Dott. Filippo Floramo
Grazie di cuore Simona per le tue parole e per la fiducia. Sono davvero felice che tu abbia percepito la cura e l’attenzione dedicate a ogni visita e, soprattutto, che i risultati stiano arrivando passo dopo passo. La soddisfazione più grande è proprio vedere i miglioramenti concreti nel tempo. Continuiamo così
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S
Stefania
Mi sto trovando benissimo,ottime spiegazioni,ottimo risultato ottenuto
• Studio di Nutrizione "Life" • cura dimagrante •
Dott. Filippo Floramo
Grazie Stefania, ancora bisogna andare avanti per raggiungere l'obiettivo, forza e costanza
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A
Antonio P
Professionista molto competente, preparato e scrupoloso. È una persona che mette a proprio agio, sempre motivante e disponibile. Dopo tre settimane dall'inizio del mio percorso ho già ottenuto grandi risultati. Ad ogni visita è un piacere ascoltare ogni suo suggerimento. Lo consiglio vivamente.
• Studio di nutrizione Dr. Filippo Floramo • consulenza nutrizionale •
Dott. Filippo Floramo
Ti ringrazio Antonio sinceramente per le tue parole e per la fiducia che hai riposto nel mio lavoro.
Sono molto lieto dei risultati che stai ottenendo: sono il frutto di un percorso costruito insieme, basato su metodo, costanza e personalizzazione.
Continueremo a lavorare con lo stesso approccio scientifico e mirato per consolidare e migliorare ulteriormente i progressi raggiunti.
Grazie ancora per la tua testimonianza.
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G
Giada Maria
Il Dott. Filippo Floramo è un professionista molto preparato, disponibile e alla mano. Ascolta con attenzione e propone piani alimentari davvero personalizzati, pratici e facili da seguire, senza schemi rigidi o restrittivi. Spiega tutto in modo semplice e chiaro, rendendo il percorso sostenibile nel tempo. Si aggiorna costantemente ed è molto competente anche nell’alimentazione sportiva. Inoltre, è simpatico e mette subito a proprio agio. Consigliatissimo!
• Studio di Nutrizione "Life" • educazione alimentare •
Dott. Filippo Floramo
Grazie per le belle parole, la tua recensione può aiutare altri pazienti a porre fiducia in me. Ora però, tocca iniziare il piano alimentare ed impegnarsi per raggiungere l'obiettivo prefissato. Ci vediamo al prossimo appuntamento
-
R
Rosario
Approccio cordiale e molto professionale, visita completa dell'analisi della composizione corporea, plicometria e tutto quello che concerne i dati e le misurazioni per preparare un piano alimentare adeguato alleie esigenze, consiglio vivamente.
• Studio di Nutrizione "Life" • prima visita nutrizionale •
Dott. Filippo Floramo
Grazie mille, adesso si inizia un percorso nutrizionali con buone abitudini alimentari, qualità ed equilibrio con un approccio integrato a tu per tu costantemente per raggiungere i tuoi obiettivi. Buon inizio
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Mio figlio è un’atleta agonista ha 16 anni e si allena regolarmente tutta la settimana, mangia anche bene. Vorrebbe comiciare a prendere la
creatina, ma, poichè dubbiosa, vorrei sapere se ci sono delle controindicazioni importanti considerata l’età. Grazie
Buongiorno, la sua prudenza è assolutamente comprensibile e corretta.
La creatina monoidrato è uno degli integratori più studiati in ambito sportivo. Negli adulti sani, alle dosi standard (3–5 g/die), è considerata sicura e può migliorare performance in attività ad alta intensità e breve durata.
Tuttavia, nel caso di un ragazzo di 16 anni, la valutazione cambia.
Cosa dice la letteratura scientifica sugli adolescenti....
Negli atleti minorenni: i dati sulla sicurezza a lungo termine sono limitati, non esistono evidenze di danni certi in soggetti sani, ma mancano studi prospettici di lunga durata in età evolutiva.
Le principali società scientifiche di nutrizione sportiva indicano che la creatina non è generalmente raccomandata sotto i 18 anni, salvo casi particolari e sotto supervisione medica/sportiva specialistica.
Possibili aspetti da considerare
1 Funzione renale:In soggetti sani non è stato dimostrato danno renale, ma in età adolescenziale è prudente evitare supplementazioni non necessarie.
2 Fase di crescita: A 16 anni l’organismo è ancora in sviluppo ormonale e muscolare.
3 Alimentazione adeguata: Se mangia correttamente e si allena bene, nella maggior parte dei casi: il miglioramento della performance deriva ancora da allenamento, recupero e periodizzazione.
Il margine di beneficio reale della creatina è spesso modesto.
Quando può essere presa in considerazione?
Alcune linee guida suggeriscono che può essere valutata in adolescenti:
coinvolti in sport ad alta intensità (es. sprint, pesistica); che abbiano già una dieta ottimizzata; sotto controllo di medico sportivo o nutrizionista esperto in sport.
In questi casi si utilizza:
3–5 g/die, senza fase di carico, con adeguata idratazione.
Il mio parere prudenziale, anche perchè sono, oltre ad essere un biologo nutrizionista, sono un Personal trainer,
Se suo figlio: è in salute, ha esami nella norma, ha un’alimentazione adeguata, non è una necessità a 16 anni.
Non è pericolosa in senso assoluto, ma non è indispensabile né prioritaria.
Prima lavorerei su: timing dei carboidrati, apporto proteico adeguato (1,6–1,8 g/kg nei giovani atleti), qualità del sonno e recupero
Se vuole, mi può dire che sport pratica: l’indicazione può cambiare molto in base al tipo di disciplina.
Un cordiale saluto,
Dott. Filippo Floramo
Biologo nutrizionista
Salve, ho fatto settimana scorsa il prelievo del sangue e ho il valore del cloro leggermente sopra il range di riferimento. Cosa fare per abbassarlo? grazie
Buongiorno,
la tranquillizzo subito: un valore di cloro leggermente sopra il range nella maggior parte dei casi non indica una patologia e spesso è un dato isolato senza reale significato clinico.
Il cloro è un elettrolita che lavora in stretta relazione con sodio, potassio e bicarbonati per mantenere l’equilibrio idro-elettrolitico e acido-base. Un lieve aumento (ipercloremia lieve) può dipendere da fattori molto comuni come:
lieve disidratazione nei giorni precedenti al prelievo
scarso apporto di liquidi
eccessiva sudorazione
dieta ricca di sale
assunzione di alcuni farmaci (ad esempio diuretici)
Più raramente può essere collegato ad alterazioni dell’equilibrio acido-base o della funzione renale, ma in questi casi di solito sono alterati anche altri parametri (creatinina, sodio, bicarbonati, ecc.).
Cosa fare concretamente:
se l’aumento è minimo e gli altri valori sono nella norma, generalmente è sufficiente:
curare bene l’idratazione (1,5–2 litri di acqua al giorno salvo controindicazioni)
non eccedere con il sale aggiunto
evitare cibi molto ricchi di sodio (insaccati, prodotti industriali molto salati)
Non esistono alimenti “specifici” per abbassare il cloro: si tratta di riequilibrare il bilancio idrico e salino.
Il mio consiglio è di valutare il valore insieme al medico curante nel contesto dell’intero pannello ematochimico. Spesso si decide semplicemente di ricontrollarlo al prossimo prelievo.
Se vuole, può indicarmi di quanto supera il limite e se sono alterati anche sodio, creatinina o bicarbonati, così posso darle un parere più mirato.
Un cordiale saluto,
Dott. Filippo Floramo
Biologo nutrizionista
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