Esperienze
Come Personal Trainer, progetto allenamenti su misura per migliorare forza, resistenza, composizione corporea e performance atletica, utilizzando metodologie scientifiche e consolidate, adattate agli obiettivi e al livello di ogni persona. Seguo clienti di ogni età e condizione fisica: da chi desidera tornare in forma, a chi vuole migliorare la propria salute generale, fino ad atleti che puntano a ottimizzare la prestazione.
Offro percorsi mirati per:
• migliorare la postura e prevenire dolori muscolo-scheletrici,
• supportare il recupero motorio post-infortunio (in collaborazione con fisioterapisti o altri professionisti sanitari),
• promuovere uno stile di vita attivo e sano,
• aumentare forza, tono muscolare e controllo del corpo,
• preparazione atletica per sportivi e agonisti.
Credo in un approccio scientifico, empatico e su misura, affinché ogni persona possa raggiungere i propri obiettivi in modo efficace, sicuro e duraturo.
Principali patologie trattate
- Cifosi
- Dolore alla spalla
- Postura
- Mal di schiena
Tipologia di visite
Foto e video
Esperienze
Fabio Tricomi
Chinesiologo
Formazione
- università degli studi di catania
Patologie trattate
Competenze linguistiche
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Ginnastica posturale
40 € -
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Personal trainer
35 € -
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Rieducazione motoria
35 € -
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Rieducazione posturale
35 € -
Indirizzo
Via del bosco 226, Catania 95125
Disponibilità
Telefono
Telefono
Fabio Tricomi
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Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
10 recensioni
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R
Rossella
Serio e preparato e’ riuscito a far fare attività fisica anche a me che ho sempre evitato per pigrizia
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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G
Giuseppe
Allenarmi con Fabio è stata una delle scelte migliori che potessi fare. Nonostante io dedichi solo 3 ore a settimana, sono riuscito a ottenere risultati visibili e concreti: migliore definizione, forza aumentata e un corpo decisamente più tonico.
Fabio ha saputo creare un programma efficace, su misura, puntando sulla qualità dell’allenamento e non solo sulla quantità. Ogni sessione è ben strutturata, varia e motivante.
Apprezzo in particolare la sua attenzione alla tecnica, il modo in cui sa spronarti senza stressarti, e la capacità di semplificare il percorso verso gli obiettivi.
Lo consiglio a chiunque voglia ottenere risultati veri, anche con poco tempo a disposizione.• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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F
Francesco G.
Professionista esemplare.
Preparato e molto umano.
consigliatissimo.• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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D
Daniela Tosto
Persona molto gentile ed, a mio avviso anche preparata, per i risultati e’ ancora presto
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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C
Ciccio
Professionale e molto competente! Ottimo personal trainer!
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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F
Francesco Lo Presti
Personal trainer attento, puntuale, sempre disponibile anche per consigli. Vado da Fabio da un anno, i risultati si vedono e non mi annoio.
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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A
Andry
Ottimo studio personal fornito di attrezzature all'avanguardia e un ottimo percorso di allenamento seguito nei minimi dettagli.... Risultati ottenuti in poco tempo grazie ai consigli dati dal coach
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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G
Giovanni mancuso
Che dire uno dei pochi davvero competenti nel settore, top in ogni punto di vista
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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G
Giuseppe Giangreco
Grandissimo professionista, super consigliato rimarrete sicuramente soddisfatti.
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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D
Douglas
Ottimo professionista!
Lezioni di personal fuori dal comune, da quando ho iniziato con lui ho capito veramente cosa vuol dire allenarsi e non sollevare pesi senza mai raggiungere nulla.
Persona dalla caratura umana rara, ogni sessione diventa un momento di crescita del fisico e di confronto per la mente.
Consigliato per tutte le esigenze.• Fabio Tricomi • Personal trainer •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, ho 23 anni.
A febbraio a seguito di quello che pensavo fosse un colpo della strega scopro di avere un'ernia del disco L4-L5. Mi è stato consigliato di continuare a muovermi e camminare, ma da quel momento in poi vivo costantemente con dolori soprattutto alle ginocchia: tendinite della zampa d'oca a sinistra e tendinite rotulea e ciste di baker alla destra.
Ortopedici e fisiatri che mi hanno vista consigliano rieducazione motoria e laserterapia (fatto tutti ma senza grandi risultati).
Mi sto facendo seguire da una chinesiologa in quanto ritengo che tutti i problemi siano legati allo squilibrio muscolare dovuto all'ernia.
La settimana prossima inizio anche a fare terapia manuale da una fisioterapista.
Potrebbe essere la soluzione giusta o devo preoccuparmi e fare altre analisi perché ci potrebbe essere qualcosa dietro?
Grazie a chiunque mi risponda.
Buongiorno, comprendo bene le difficoltà che descrive.
Dal punto di vista chinesiologico, è possibile che i dolori secondari (tendiniti) siano legati a compensazioni posturali e motorie dovute alle modifiche nella biomeccanica causate dall’ernia. Uno squilibrio tra i diversi gruppi muscolari può influenzare anche l'appoggio, la deambulazione e la distribuzione dei carichi, creando tensioni in zone distanti dal tratto lombare.
L'affidarsi ad un percorso integrato con rieducazione motoria e anche con terapia manuale va nella direzione giusta. In qualità di chinesiologo, posso confermare l'importanza di una progressiva normalizzazione degli schemi motori, lavorando con gradualità su controllo del core, postura, e recupero della simmetria funzionale.
Suggerisco di confrontarsi costantemente con i professionisti sanitari che la seguono (fisioterapista, medico, chinesiologo), per condividere gli sviluppi e coordinare il percorso in modo sinergico.
Un caro saluto e buon proseguimento nel lavoro che sta facendo su di sé.
Ciao, sono un uomo di 30 anni in forte sovrappeso. Dopo aver avuto alcuni dolori al petto (che poi si sono rivelati causati da un’esofagite), ho fatto dei controlli e mi hanno trovato il colesterolo molto alto, soprattutto quello cattivo, e anche la glicemia fuori posto. Oltre alla dieta, mi hanno consigliato di iniziare a fare attività fisica. Mi potreste consigliare qual è il modo migliore per cominciare? Grazie a chi mi risponderà.
Salve, è positivo che lei stia già seguendo un percorso dietetico e che voglia integrare l’attività fisica, che rappresenta una componente fondamentale per migliorare sia i valori di colesterolo che la glicemia, oltre al benessere generale.
Suggerisco di iniziare con un approccio graduale e personalizzato, che tenga conto del suo stato di forma attuale e di eventuali limitazioni dovute al sovrappeso:
attività aerobica a bassa intensità, come camminate regolari di 20-30 minuti al giorno, da incrementare progressivamente;
esercizi di mobilità articolare e stretching per migliorare la funzionalità muscolare e prevenire infortuni;
esercizi di rinforzo muscolare a corpo libero o con piccoli pesi, focalizzandosi su grandi gruppi muscolari, sempre con gradualità e attenzione alla tecnica.
Si rivolga ad un professionista qualificato per una valutazione iniziale e un programma su misura.
Ricordi che la costanza e la gradualità sono la chiave per ottenere risultati duraturi e sicuri.
Un caro saluto e buon lavoro verso i tuoi obiettivi!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Fabio Tricomi
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