Spero di trovare comprensione qui, che non ho avuto in un altro sito medico. Soffro di ansia da sem

Spero di trovare comprensione qui, che non ho avuto in un altro sito medico.
Soffro di ansia da sempre, trattata , tenuta sotto controllo e poi riesplosa in seguito alla pandemia.
Come tutti gli ansiosi ho sintomi particolari, ho 47 anni ,donna , sottopeso.
Son tre giorni che appena mi alzo mi sento il cuore battere nella testa e nella gola, non è accelerato, ma sento rimbombare poi mi spavento e accelera, mi siedo e passa istantaneamente, questo mi è capitato negli ultimi tre giorni ,ma dura poco e non accade sempre.
Essendo che mia madre soffre di fibrillazione atriale mi sto preoccupando, le ultime analisi davano tiroide e PCR perfetti, può essere lo stress a darmi questi disturbi? Sono anemica anche se in due mesi sono riuscita a portare l'emoglobina a 11,45 da 9 che era grazie all'alimentazione.
Ma proprio qui entra in gioco la mia personalità ansiosa, mangio tantissimi spinaci, quasi quotidianamente, non è che la troppa vitamina k mi sta dando problemi?
Vorrei tanto essere rassicurata, ho fatto ECG circa 5 mesi fa e andava tutto bene.
Ho tanta paura di avere la F.a. come mamma che ha avuto un TIA e ora è in trattamento anticoagulante.
L'ansia e lo stress di questo periodo sono alle stelle, sto prendendo qualche goccia di En ma non sono in terapia, purtroppo causa pandemia mi son sentita abbandonata .
Credo di avere anche la depressione perché piango spesso e ho tanti pensieri negativi e tutto ciò peggiora nella fase preciclo.
Ringrazio chi si prenderà cura della mia domanda, buon lavoro a tutti voi