Sono una signora di 42anni.Nel 2008 ho avuto un intervento per l'ernia a l4 l5 ,non andata bene ,ho

Sono una signora di 42anni.Nel 2008 ho avuto un intervento per l'ernia a l4 l5 ,non andata bene ,ho sofferto per ben12 anni ,fatto tante sedute di ossigeno osono ,infiltrazioni ,antinfiammatori,cortisone ,ma sempre avevo dolore perché la ernia c'era sempre presente.Nell 2020 un alto intervento per ernia a l4 l5 + lamitectonia.Dopo l'intervento stavo meglio ma purtroppo non è durato tanto ,la terza gravidanza ha aiutato che al L5 S1 e uscita un altra ernia che da 2 anni soffro tanto dalla sciatica. Tutti i giorni al lavoro (lavoro da seduta) per 8 ore tengo il Busto e se non lo tengo mi prende subito la sciatica. Ho provato ancora con infiltrazione,fisioterapia,antinfiammatori,bent aln ma sempre dolore.Nel mio caso cosa si può fare senza fare interventi. L'ultimo intervento in sé è andato bene ma purtroppo oggi mi trovo con una discopatia a L3 e una ernia S1.C'è un metodo efficace per questa sciatica che non mi permette di fare una vita normale. Grazie