Sono stata operata il 30 novembre di spondolistesi Mi hanno consigliato di camminare 3 ore al giorn
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Sono stata operata il 30 novembre di spondolistesi
Mi hanno consigliato di camminare 3 ore al giorno
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Buon giorno. Camminare tutti i giorni su piani non disconnessi va benissimo, di solito raccomando 45 minuti al giorno. Tre ore di sola camminata mi sembrano addirittura eccessive. Invece, utilizzerei le altre due ore per dedicarmi ad altra attività sportiva in scarico e senza sollevamento pesi e/o ginnastica posturale ( meglio se con fisioterapista) da iniziare gradualmente a un mese dall intervento
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